mikrovlnný hrnek Rice Krispies Treat for One

WW Recept dne: mikrovlnný hrnek Crispy Rice Treat pro jednoho
(104 kalorií / 5 5 5 myww * hodnota SmartPoints na porci)

dnes sdílím recept na jednu porci křupavé rýže Treat můžete udělat v hrnku během několika minut s pouhými 3 přísadami. Pokud si opravdu pochutnáte na domácí rýžové Krispies, ale nechcete být v pokušení celou pánví, je tento recept perfektním řešením.

kolik kalorií a WW bodů v této snadné rýžové křupavé pochoutky v hrnku?

podle mých výpočtů má každá porce 104 kalorií a:

5 * SmartPoints (zelený plán)
5 * SmartPoints (modrý plán)
5 * SmartPoints (fialový plán)
3 * PointsPlus (starý plán)

Jak vyrobit jednu porci křupavé rýže v hrnku

Krok 1: Shromážděte své ingredience: Křupavé rýžové cereálie( nebo jakékoli cereálie podle vašeho výběru), lehké máslo a mini marshmallows

křupavé rýžové cereálie, jako jsou speciální K nebo rýžové Krispies, máslo, Mini Marshmallows

Krok 2: Umístěte marshmallows a máslo do mikrovlnné trouby (affiliate link)-Bezpečný hrnek. Mikrovlnná trouba (partnerský odkaz) po dobu 30 sekund, nebo dokud se neroztaví.

Krok 3: Přidejte cereálie, promíchejte a stiskněte dolů, abyste vytvořili léčbu. Nechte vychladnout až do Nastavení, asi 10 minut.

Poznámky k receptu, substituce a variace

žádné rýžové Krispies? Jakékoli křupavé rýžové cereálie budou fungovat, použil jsem rozdrcený Speciální k

různé obiloviny? Obloha je limit. Zvažte vyzkoušení kukuřičných lupínků, cheerios, ovocných smyček, matných vloček, ovocných oblázků, kakaových krispies, zlatých grahamů, cap ‚n crunch, trix, talismanů, skořicových toastů crunch, reese‘ s puffs atd.

dodatky? Zvažte arašídové máslo, Nutella, mini čokoládové lupínky, sypání atd.

Jste Připraveni Se Pevně Zasadit
Na Cestě K Trvalému Úspěchu Hubnutí?

pokud jste udělali tento hrnek s rýží Krispies, uveďte recept níže a zanechte komentář a dejte mi vědět, jak se vám to líbilo. A zůstaňte v kontaktu na Pinterestu, Facebook, Instagram a Twitter pro nejnovější aktualizace.

Uložit Recept Uložený Recept! Pin Recept E-Mail Recept Tisk Recept

4.8 z 5 hlasů

křupavé rýžové tyčinky ošetřete v hrnku

pokud si opravdu pochutnáte na domácí rýžové Krispies, ale nechcete být v pokušení celou pánví, je tento jediný recept perfektním řešením.

Prep Time3 min

Cook Time1 min

Cooling Time10 min

Total Time14 min

kalorie: 104

Autor: Martha McKinnon / Simple Nourished Living

ingredience

• ▢ 18 mini marshmallows
• 1 1-½ lžičky lehkého másla
• ½ ½ šálku křupavé rýžové cereálie (použil jsem drcený speciální K)

pokyny

• umístěte marshmallows a máslo do hrnku bezpečného pro mikrovlnnou troubu. Mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 30 sekund, nebo dokud se neroztaví.
• přidejte cereálie a promíchejte kombinovat. Stiskněte dolů a vytvořte léčbu.
• nechte vychladnout až do Nastavení, asi 10 minut. Vyjměte z hrnku a užívejte si!

Poznámky K Receptu

Žádné Rýžové Krispies? Jakékoli křupavé rýžové cereálie budou fungovat, použil jsem rozdrcené speciální K různé obiloviny? Obloha je limit. Zvažte vyzkoušení kukuřičných lupínků, cheerios, ovocných smyček, matných vloček, ovocných oblázků, kakaových krispies, zlatých grahamů, cap ‚n crunch, trix, talismanů, skořicových toastů crunch, reese‘ s puffs atd. Dodatky? Zvažte arašídové máslo, Nutella, mini čokoládové lupínky, sypání atd. Velikost porce: 1 rice krispy hrnek treat 5 * SmartPoints (zelený plán) 5 * SmartPoints (modrý plán) 5 * SmartPoints (fialový plán) 3 * PointsPlus (starý plán)

výživová fakta

křupavé rýžové tyčinky ošetřete v hrnku

množství na porci (1 g)

kalorie 104kalorií z tuku 27

% denní hodnota*

tuk 3g5%

sacharidy 19g6%

vlákno 0g0%

Protein 1g2%

* procentní denní hodnoty jsou na základě 2000 kalorické stravy.

Předmět: Dezert

Kuchyně: Americký

Klíčové slovo: mikrovlnná rýže krispy treat, rýže krispies treat

Udělali jste tento recept?Zmínit @simplenourishedliving na Instagram a tag #simplenourishedliving-rádi vidíme vaše výtvory!

zdroj receptu: hladová dívka

*PersonalPoints® vypočteno WW. * PointsPlus® a SmartPoints® vypočtené Simple Nourished Living; není schválen Weight Watchers International, Inc. Všechny složky receptu s výjimkou volitelných položek zahrnutých do určování nutričních odhadů. SmartPoints® hodnoty vypočtené bez ZeroPoint potravin každého plánu (zelený plán, modrý plán, fialový plán) pomocí WW recept Builder.

pokud se vám líbí tento recept na rýžový hrnek Krispies, mohlo by se vám také líbit

• Crock Pot Rice Krispie Treats
• No Bake Rice Krispie Date Balls
• 10 oblíbených receptů bez pečení cookie
• 3-složka mikrovlnný hrnek ananasový dort

Martha je zakladatelkou a hlavní spisovatelkou obsahu pro jednoduché-vyživované-bydlení.

dlouholetý celoživotní WW v cíli, je odhodlána vyvažovat svou lásku k jídlu a touhu zůstat štíhlá, zatímco si vychutnává život a pomáhá ostatním dělat totéž.

je autorkou výzvy Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.

obrovský fanoušek pomalého sporáku a přiznaný kuchařský narkoman, když v kuchyni neexperimentuje, pravděpodobně najdete Marthu na její jógové podložce.

více o Martha McKinnon

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy na produkty, které se mi líbí. Když si něco koupíte prostřednictvím jednoho z mých amazonských odkazů nebo jiných (přidružených odkazů), dostávám malou provizi, která pomáhá podporovat tento web. Děkujeme za váš nákup!