karanténa COVID-19 jistě přinutila každého k pomalejšímu a sedavějšímu životnímu stylu, protože všichni zůstáváme zaseknutí doma. Po téměř roce, jsem si jistý, že všichni začínáme všímat, že balíme pár kilo navíc ve formě viscerálního tuku, nebo, jak je známo, břišní tuk. Pokud se chcete dostat zpět do formy i přes tělocvičny jsou uzavřeny, pak zvážit investice do některé z nejlepších cvičení zařízení pro spalování břišní tuk přímo ve vašem vlastním domě.
Běžecké pásy
většina začátečníků na domácí cvičení se nejprve podívá na domácí běžecké pásy na prodej. Chůze a běh jsou snadné a přístupné a zároveň poskytují cvičení s nízkým dopadem, pokud máte obavy z poškození kloubů. Běh, zejména, zahrnuje celé tělo, ale i chůzí jen 30 minut, zvyšujete průtok krve a postupujete směrem ke spalování břišního tuku.
eliptika
eliptika jsou skvělé pro vypracování dolní i horní části těla. Rukojeti jsou určeny k tlačení a tahání, když používáte pedály pro cvičení, které se zaměřuje na více svalových skupin a poskytuje velké kardio výhody. Díky tomu patří eliptika mezi nejlepší cvičební zařízení pro spalování břišního tuku, protože ke spalování kalorií používáte více svalů.
stacionární kola
stacionární kolo se může zdát přitažlivé jako příležitost sedět při cvičení,ale měli byste očekávat cvičení, které se skutečně zaměřuje na břišní svaly. Můžete však stále najít používání kola o něco jednodušší, protože to zvýší váš průtok krve a cirkulaci kyslíku, aniž by vás úplně navíjelo.
veslovací stroj
hledáte něco trochu intenzivnějšího? Veslovací stroj je skvělou volbou pro domácí cvičení, protože funguje celé vaše tělo-horní, dolní a jádro. Veslovací stroje jsou způsob, jak jít, pokud chcete nejen spálit břišní tuk efektivně, ale také pokračovat v budování nějaké skutečné svaly.