v nedávné minulosti zůstaly nové matky v posteli několik dní až týden po porodu. Většinu času strávil v nemocnici, kde matka a její nové dítě dostaly neustálou péči. Studie nyní ukazují, že včasné propuštění je obecně bezpečné pro matku i dítě. Lepení začíná dříve, méně času mimo domov je pro domácnost méně zneklidňující a matky se doma cítí sebevědomější. Nemocniční pobyty dnes pro vaginální porody bez problémů jsou obvykle 24 až 48 hodin.
jakmile se vaše dítě narodí, vaše tělo se během příštího roku změní fyzicky i emocionálně. Mnoho z těchto změn se děje během prvních 6 týdnů, nazývaných poporodní. Poporodní není čas nemoci, ale čas zdravé změny. Některé změny obnovují vaše tělo do stavu, který není těhotný. Další změny vám umožní dát jídlo, péči a lásku k vašemu novorozenci.
je důležité, abyste trávili čas každodenní péčí o sebe fyzicky i emocionálně. Vaše tělo se začne hojit a prolévat přebytečnou vodu. Vaše děloha se zmenší zpět na netehotnou velikost. Poporodní je také čas hormonální změny a emoční úpravy. Se vším, co se s vámi děje v tak krátké době, může být prvních 6 týdnů také časem stresu. Někdy se nové maminky mohou tak soustředit na svou novou roli rodiče, že zapomínají na své vlastní potřeby. Je však důležité, abyste trávili čas každodenní péčí o sebe fyzicky i emocionálně. Péče o sebe zahrnuje sledování vašeho zdraví tím, že se naučíte, co očekávat, co je „normální“ a jak zjistit, zda je problém.
tato brožura vám řekne, co můžete očekávat, když se vaše tělo začne hojit a měnit. Kromě informací o změnách ve vašem těle vám tato brožura říká způsoby, jak urychlit hojení a předcházet problémům, kdy požádat o pomoc nebo radu a co můžete udělat, abyste se o sebe postarali co nejlépe. Na okraji jsou tipy, jak usnadnit péči o sebe a FYI (pro vaši informaci), když chcete být trochu chytřejší. Zdroje jsou uvedeny v Další informace o tom, když jste připraveni se dozvědět více.
FYI
poporodní obvykle označuje prvních 6 týdnů po narození.
krvácení znamená ztrátu hodně krve ve velmi krátkém čase. Můžete se dozvědět více o krvácení a o tom, jak rozpoznat příznaky krvácení.
perineum je oblast mezi vaginou a konečníkem a oběma stehny.
více o péči o sebe po vaginálním porodu
Úvod do péče o sebe po vaginálním porodu
preventivní péče o sebe
perineální péče
fyzické změny a léčení
péče o prsa
aktivity a zdravé cvičení
výživa a strava
plánování rodiny a antikoncepce
normální „Baby Blues“ nebo poporodní deprese
vaše poporodní vyšetření
získejte tolik odpočinku, kolik můžete
zavolejte svého lékaře
odborní poradci:
Linda Abercrombie, RNC, CCE
Jeffrey h. Korotkin, MD
