pečená tilapie

sdílení je péče!

tato snadná pečená tilapie je jemná & šupinatá, plná chuti a připravená za pouhých 20 minut!

trouba pečená tilapie

krmíme 3 sportovce Teenagerů v našem domě a jedí obrovské množství jídla, takže se vždy snažím připravit cenově dostupná jídla, jako je snadná tilapie pečená v troubě.

jako bonus tilapie peče za pouhých 20 minut, takže je to rychlé a snadné týdenní jídlo, fantastické pro večery s pozdními tréninky nebo sportovními událostmi.

miluji vaření tilapie, protože je to tak všestranný protein díky své neutrální chuti, což znamená, že získává chuť všeho, s čím se vaří.

V tomto receptu je tilapie připravena z několika jednoduchých ingrediencí, které již pravděpodobně máte po ruce ve spíži.

jak si vybrat filety z tilapie

pokud si nejste jisti, jak vybrat nejlepší rybí, hovězí, kuřecí nebo vepřové maso pro váš recept, zeptejte se odborníků v supermarketu. Jsou plné skvělých rad, tipy, návrhy, to vše bez dodatečných nákladů!

dávám přednost použití čerstvé tilapie, ale zmrazené je možnost, která obvykle funguje také. Čerstvé obvykle vydrží v lednici jen pár dní, takže navrhuji nákup den nebo den předtím, pokud je to možné, pro dosažení nejlepších výsledků.

vyvarujte se výběru tilapie s kyselou vůní, matnou barvou a slizkou strukturou!

nejlepší je najít celou tilapii, i když rybář v mém místním supermarketu mi rád filetuje ryby, zatímco čekám. Budete chtít zajistit, aby vybraná tilapie byla vlhká a pružná.

Chcete-li začít, Předehřejte troubu na 400 stupňů.

tilapie opláchněte vodou, filety důkladně osušte. Můžete je otřít papírovou utěrkou, abyste vytáhli další vodu.

vložte filety z tilapie do pekáče.

smíchejte rozpuštěné máslo, česnek a citronovou šťávu v malé misce.

nalijte směs přes horní část ryby.

posypeme paprikou, petrželkou, solí a pepřem na vrchol tilapie.

nahoru s parmazánem.

pečte v předehřáté troubě po dobu 15 až 20 minut, dokud se ryba nevaří a nedosáhne bezpečné stravovací teploty 145 stupňů.

talíř, podávejte a vychutnejte si křupavou tilapii pečenou v troubě!

Jak péct tilapie v troubě

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů. Filety tilapie vložte do pekáče.
2. smíchejte rozpuštěné máslo, česnek a citronovou šťávu v malé misce. Nalijte směs přes horní část ryby.
3. posypeme paprikou, petrželkou, solí a pepřem na vrchol tilapie. Nahoru s parmazánem.
4. pečte v předehřáté troubě po dobu 15 až 20 minut, dokud se ryba nevaří.

moje rodina hodnotila tento recept Nejlepší pečenou tilapii v troubě, doufám, že vaše rodina souhlasí!

jak dlouho pečeme tilapie v troubě

tilapie se může lišit ve velikosti a může záviset na tom, zda je celá, filetovaná, čerstvá nebo zmrazená, takže doba pečení se může lišit.

peču tilapie, dokud se maso nezmění na bílou a šupinatou, což je obvykle asi 15-20 minut při 400 stupních v troubě.

vždy používám teploměr na maso k ověření vnitřní teploty ryb, kuřat, hovězího, vepřového masa atd., testování v nejtlustší oblasti největšího kusu. U tilapie chcete dosáhnout vnitřní teploty 145 stupňů F.

velmi vám doporučuji zkontrolovat tilapii po 15 minutách a pokud maso nevypadá bíle a šupinatě, nechte ji v troubě o něco déle. Vyvarujte se pečení, tilapie bude suchá a žvýkací.

pečená tilapie ve fólii

to je skvělý recept, který lze upravit tak, aby vařil ve fólii místo pánve, nebo dokonce grilovaný! Ideální pro kempování.

jednoduše připravte filé podle pokynů v receptu, poté filé zabalte jednotlivě do fólie a fóliové balíčky vložte do grilu po dobu 15-20 minut.

otočte jej jednou uprostřed, abyste se ujistili, že ryba je vařená ze všech stran.

je čerstvá nebo zmrazená tilapie nejlepší?

Obecně platí, že vždy dodržuji čerstvé je nejlepší.

existují však výjimky.

pokud můžete tilapie vařit do 48 hodin a do té doby ji můžete uložit do chladničky, doporučuji čerstvé.

když nemůžete tilapie vařit hned (často nakupuji 1-2 týdny najednou, v závislosti na tom, jak je náš rozvrh zaneprázdněn), frozen bude fungovat lépe.

zmrazené ryby se po úlovku rychle zpracovávají a zmrazují.

měli byste péct tilapie zakrytou nebo odkrytou?

jak uchovávat zbytky pečené tilapie v troubě:

• chlazené zbytky filé uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě.
• uchovávejte vařenou tilapii v chladničce nejdéle 3 dny.
• Chcete-li zmrazit, vložte zbytky filé do jedné vrstvy na plech. Zmrazte, dokud nezmrazíte. Přeneste zmrazené filé do bezpečných skladovacích sáčků Ziploc a před utěsněním vytlačte co nejvíce vzduchu. Ujistěte se, že je taška jasně označena datem a obsahem. Vařené filé zůstanou v mrazáku až 3 týdny.

jak ohřívat pečenou tilapii v troubě:

zbytky pečené tilapie můžete znovu ohřát v mikrovlnné troubě, vařit 1-2 minuty nebo dokud nedosáhnete požadované teploty.

dávám přednost opětovnému ohřevu v troubě, zachovává si lepší strukturu. Pokud je zmrazený, nejprve rozmrazte, nejlépe přes noc v chladničce. Zahřejte troubu na 350 stupňů, vložte filety do pekáče bezpečné pro troubu a zahřívejte 8-10 minut nebo dokud nedosáhnete požadované teploty.

Toto je několik položek, které považuji za užitečné ve své vlastní kuchyni při přípravě tohoto receptu na pečenou tilapii:

nenechte si ujít tyto další lahodné recepty pečené v troubě zde, když je Večeře:

• pečený kulatý Steak
• Pečený losos
• medový hořčičný losos
• pečený vepřový kotlet
• Pečený losos