maraton. Pro mnoho, událost provozovaná super lidmi-jako je Eliud Kipchoge – pro ostatní, životní cíl, který posouvá fyzické i duševní limity. Celkově maraton pokrývá vzdálenost 26.2 mil (nebo 42.2 km) a je vytrvalostním dobrodružstvím poháněným adrenalinem, odhodláním a naprostou touhou po vůli.
těchto 26.2 mil je vzdálenost, která je uctívána (a obávaná) po celém světě, ať už na olympijských hrách, kolem místního parku nebo v horách a s jeho dokončením přichází respekt od všech.
navzdory tomu málokdo pochopí, proč a jak se vzdálenost stala takovým základním prvkem v moderní atletice nebo, více zajímavě, proč je to zvláštní vzdálenost 26.2 mil. Takže, jak se olympijské hry v Tokiu 2020 blíží, chtěl jsem se podívat na historii maratonu a na to, co dělá tuto událost tak zvláštní. Odpověď nás zavede zpět do starověkého Řecka, do roku 490
jaká je historie maratonu?
legenda říká, že řecký posel jménem Philippides viděl perskou loď plující směrem k Aténám na konci vítězné bitvy o řeckou armádu. Philippides to interpretoval jako pokus Peršanů spěchat do řeckého hlavního města a nárokovat si vítězství bitvy pro sebe.
takže, co udělal Philippides? Philippides odhodil zbraně, brnění a oblečení a utekl. Běžel bez zastavení až do Atén, aby oprávněně prohlásil řecké vítězství v bitvě. Název bitvy, ze které utekl? Maraton. Vzdálenost? Zajímavé je, že ne tak docela 26,2 mil.
kdy se maraton stal 26,2 mil?
Řekové však na starověkých Olympijských hrách nikdy neuskutečnili události maratonské vzdálenosti. Tak, proč je to takový základ letních her a jak si vybrali vzdálenost, kterou je dnes?
když moderní olympijské hry začaly v roce 1896, ti, kdo jsou zodpovědní za její organizaci, chtěli umístit centrum události, které by ztělesňovalo ducha starověkých her. Za tímto účelem Michel Bréal – francouzský filolog-loboval za Pierra de Coubertina, aby zdůraznil „charakter starověku“, a to zahrnutím závodu na dlouhé vzdálenosti, který odrážel utrpení Philippides před více než dvěma tisíci lety.
zpočátku nebyla délka olympijského maratonu stanovena, ale maratonské závody v prvních několika olympijských hrách byly ve skutečnosti blíže 40 kilometrů (25 mil), což je přibližně vzdálenost od maratonu do Atén. Něco, o čem budete zasvěceni, pokud jste četli knihu Harukiho Murakamiho, o čem mluvím, když mluvím o běhu.
až na olympijských hrách v Londýně v roce 1908 byl kurz rozšířen, údajně pro ubytování britské královské rodiny. Údajně královna Alexandra požádala, aby závod začal na trávníku hradu Windsor, což by umožnilo nejmladším královským sledovat z jejich školky.
závod by pak skončil před královskou lóží na Olympijském stadionu a vyšel by na celkovou vzdálenost 26.2 mil. Konečně, v roce 1921 mezinárodní amatérská atletická federace stanovila standardní vzdálenost maratonu na 26,2 mil, na základě délky závodu 1908. To stmelilo maratonskou vzdálenost do historie a vydláždilo cestu pro epické výkony lidstva, jako je kipchogeův sub-2 hodinový maraton.
takže, jste připraveni na svůj první maraton?
historie maratonu je zajímavá, ale skutečné vzrušení nepochází ze studia maratonu. Vychází z konkurence v něm, z pocitu následovat ve stopách některých z největších sportovců v historii a ze vzestupů a pádů požadovaného tréninku.
tento cíl se může zdát vznešený, možná dokonce mimo dosah, ale se silnou přípravou si můžete zajistit nejlepší šanci překročit tuto cílovou čáru. Klíčem k úspěchu maratonu je dodržování harmonogramu. To zajistí, že se nezraníte, naplní vás důvěrou před závodem a bude vás zodpovídat strukturovanému tréninku.
náš tréninkový plán maratonu byl speciálně upraven tak, aby dodržoval běžce zaměřené na mnoho různých časů dokončení. Plán také pokrývá vaši výživu, protože udržování těla dobře poháněného a dodržování zdravé výživy je klíčovým prvkem úspěchu. Samozřejmě, každý jednotlivec bude muset přistupovat ke svému tréninku jinak, ale plán vám zanechá dobré předpoklady k dokončení těchto skličujících 26.2 mil maratonu.
už jste někdy slyšeli citát: „troufám si trénovat na maraton a nechat ho změnit svůj život.“No, troufáme si.