služba Cordell & Cordell, P. C.

rozvod je jednou z nejtraumatičtějších událostí v životě člověka, která je uvedena na druhém místě po smrti manžela nebo dítěte na stupnici stresu Holmes a Rahe. Je to turbulentní doba, kdy je vykořeněn samotný základ vašeho života, finance jsou křupavé, sociální tlaky přetékají a všechno se cítí úplně dezorientované.

deprese je častým vedlejším účinkem a přichází s územím ztráty stability-i když manželství bylo na skalnaté půdě a dokonce i když jste byli tím, kdo podal papíry. Jako každý rozchod, překonání může trvat dlouho. Nicméně, rozvod je obvykle mnohem horší než váš typický žal štěněte, protože také ztrácíte sdílené sny a cíle, které jste pravděpodobně kdysi sdíleli se svým bývalým manželem.

vzhledem k tomu, že každý jednotlivec a situace je jiná, neexistuje žádný vzorec, jak postupovat od tak zničujícího zážitku. Měli byste mít tolik času, kolik potřebujete, ale zde je několik návrhů, které by mohly pomoci urychlit zotavení z vašeho rozvodu.

dopřejte si čas truchlit

bez ohledu na to, jak nešťastné a hrozné vaše manželství skončilo nebo jak hořké a sporné bylo rozvodové řízení, je normální cítit pocit ztráty, jakmile je vše řečeno a hotovo. Vaše bývalá manželka byla velkou součástí vašeho života, někdy po celá desetiletí, a je typické mít pocit, že jste možná udělali chybu — i když jste ji posledních několik měsíců nebo let nenáviděli. Toto je normální součást procesu rozchodu,takže se nezabývejte tím, zda byl rozvod správnou volbou. Pokud jste se dostali do bodu, kdy jste se rozvedli, je pravděpodobné,že to byla správná věc.

nedržte všechno uvnitř

muži se rodí a vychovávají, aby se vypořádali s problémy sami. Je to tak pohodlnější. Nicméně, s velkou, život měnící událostí, jako je rozvod, je nezdravé udržovat vše uvnitř. Přechod do izolačního režimu může prodloužit dobu potřebnou k posunu a zvýšit riziko sklouznutí do negativních návyků zvládání, jako je zneužívání alkoholu. Musíte najít někoho, s kým můžete mluvit, nebo dokonce někoho, kdo bude jednoduše poslouchat, zatímco budete ventilovat své frustrace. Pravděpodobně máte přítele nebo člena rodiny, který by byl více než ochoten být vaší ozvučnou deskou, a pokud ne, nebojte se vyhledat odborné poradenství. Terapeuti budou pravděpodobně nápomocni při pohybu, bez ohledu na to, jak vypadá váš neprofesionální systém podpory.

pokračujte v normálním společenském životě

lidé se přirozeně začínají vzdalovat od přátel a sociálních interakcí při pokusu o řešení extrémně stresových situací. To může být ještě patrnější během rozvodu, když jako váš manželský majetek; přátelé se přirozeně začnou rozdělovat. Nyní není čas začít foukat pozvánky ke sledování hry, hrát poker, jít na golf, dát si pár piv na své kamarády nebo na některou z dalších společenských aktivit, ke kterým jste vyzváni. Může to být dokonce příležitost, teď, když jste rozvedení, účastnit se některých událostí, které jste se nemohli zúčastnit dříve, když jste se vzali. Je důležité udržovat dobré vztahy, které máte, jinak riskujete obětování přátelství a dobrého zdroje podpory dále v řadě.

Vezměte si nové koníčky

nový začátek, který nabízí rozvod, dává skvělou příležitost vyzkoušet věci, které jste si vždy mysleli, že jsou zajímavé,ale nikdy se k tomu nedostali. Vždycky jste chtěli jít na potápění, ale trochu jste váhali? Jdi na to! Pravděpodobně to není ani zdaleka tak děsivé jako čelit advokátovi vaší ženy při výpovědi. A ta rekreační softballová liga, o které jste vždy přemýšleli, ale nikdy jste se na ni nedívali, by byla ideálním místem pro setkání s novými lidmi a zmírnění stresu. Cokoli, co můžete udělat, abyste přestali bydlet na rozvodu, dostat vás z domu a začít komunikovat s lidmi, bude dobrým krokem správným směrem.

Vyhněte se běžné chybě při skoku do nového vztahu

až příliš často muži přecházejí z nedávného rozvodu, do nového vztahu a poté se znovu vdávají, aniž by si vzali minutu, aby popadli dech. Je přirozené chtít náhradu za rutinu, kterou jste kdysi měli, ale skočit do zcela nového, spáchaný vztah hned po rozvodu je obvykle velmi, velmi špatný nápad. Jste na extrémně zranitelném místě a nejste ve správném stavu mysli, abyste činili takové rozhodnutí. Nejlepší je počkat, až budete dobří a připraveni začít chodit s někým, natož navázat nový vztah.

neexistuje snadný způsob, jak se pohybovat kolem rozvodu. Pro některé to bude snazší než pro ostatní, a opravdu neexistuje způsob, jak zjistit, jak vás rozvod ovlivní, dokud to nezažijete. Jednoduše se snažte necítit pod tlakem a doufejme, že některé z těchto tipů budou užitečné. Jinak bude čas fungovat je to kouzlo.