poprvé si vzpomínám, že jsem byl při vědomí těla, byl na kempu na jihu Francie, kolem roku 1987. Bylo mi 13.
měl jsem na sobě cyklistické kraťasy a nenáviděl Moje „hrom“ stehna, která vypadala nesnesitelně robustní. Závistivě bych zíral na ostatní lidi, kteří vypadali, že mají dokonalé postavy a vyzařovali sebevědomý vzduch, když se elegantně ponořili do bazénu.
od té doby jsem měl každou váhu: podváhu, průměr a nadváhu. To nepomůže, pokud, stejně jako já, máte malou postavu. Můj vzhled mě ovlivnil tak silně, že jsem tajně plakal zoufalstvím.
ale během uzamčení jsem vstoupil na váhy a uvědomil jsem si, že jsem nyní obézní.
Můj BMI je 32.9. Dvacet pět až 30 má nadváhu a 30 je klasifikováno jako obézní. Jako nástroj měření, systém BMI má nedostatky: je to univerzální metrika, která nebere v úvahu jiné faktory, jako je menopauza nebo nemoc. Přesto jsem byl ponížen.
vím, že nejsem sám. Spojené království čelí krizi hmotnosti a Boris Johnson trval na tom, že všichni musíme být „fitter a zdravější“ po zprávách, že nadváha je přispívajícím faktorem k vážnému utrpení nebo dokonce umírání na Covid-19. Lidé s nadváhou jsou žádáni, aby vláda ztratila pět liber, aby ušetřila 100 milionů liber NHS.
v rovnováze si myslím, že je to dobrý nápad, ale vědět, že mnoho z nás je v této situaci společně, neznamená, že se cítím jako menší sociální vyvrhel.
je mi 46 a za posledních pět let jsem se zvětšil. To je běžné u žen v mém věku, protože náš metabolismus se zpomaluje a naše svaly oslabují.
před rokem jsem se vzdal chlastu v naději, že vyříznutí alkoholu mi automaticky pomůže zbavit se liber; Věděl jsem, že po smrti rodičů moc piju.
místo toho jsem nahradil alkohol čokoládovými tyčinkami rodinné velikosti, jídlem s sebou, rychlým občerstvením a dortem. Jídlo se stalo pohodlím.
byl jsem si vědom, že jsem stále větší. Moje džíny se už nehodily, dýchal jsem po malých sklonech, a snažil se upevnit boty.
ale pandemie způsobila pouze další zpoždění mého pohledu na fakta. Žiji sám se dvěma malými psy, které beru na pravidelné procházky, ale bez jakékoli sociální interakce na kartách, přestal jsem se starat o sebe.
jak se moje izolace a osamělost zvyšovaly, utěšoval jsem se nezdravým občerstvením. Když jsem konečně našel své koupelnové váhy a vstoupil, byl to šok, když jsem přesně viděl, kolik jsem vážil.
dnes, můj šatník se skládá z pytlovitých triček a špatně padnoucích pohodlných legín, a myšlenka, že mě uvidí v plavkách nebo bikinách, mě naplňuje naprostou hrůzou.
byl jsem několikrát nazýván „tlustou krávou“ cizími lidmi. Mám hustou kůži, ale slyšet někoho na ulici, jak mi říká, že mám „Tlustý zadek“, nepochybně bodne. Vidím perfektně vypadající ženy na sociálních médiích v jejich hezkých letních šatech, nebo cvičební úbor objímající postavy, a moje sebeúcta se ponoří do nosu. Cítím se bezcenná.
obdivuji všechny tyto ženy, které jsou plus velikosti a hrdě předvádějí své křivky. Pokud jsou spokojeni se svým tělem, neměli by se za to stydět a nechceme rozdávat zprávu, že být tenký je normou a jedinou formou krásy.
ale až do tohoto okamžiku jsem se vytrvale vyhýbal své váze až k bludu. Uznávám, že to není zdravé a už si to nemohu dovolit ignorovat. Nemůžu zůstat obézní.
největším problémem je moje zdraví. Obezita může přispět k vážným zdravotním problémům, včetně srdečních problémů a typu 2 cukrovka a rakovina-nemoc běží v mé rodině. S již tak přetíženým Národním zdravotnictvím si opravdu nemůžeme dovolit žádné další zdravotní krize. Byl bych ponížen, kdybych musel použít NHS pro problém související s váhou.
byl jsem a stále se opravdu obávám, že jsem se nakazil Covid-19 – zejména v této nadcházející zimě. Měl bych obavy, i kdybych neměl nadváhu, ale alespoň moje váha je faktor, se kterým mohu něco udělat.
chci se znovu cítit energicky. Chci si koupit oblečení, které není podobné stanu. Alespoň jsem udělal první krok a vytáhl hlavu z písku.
NHS vytvořila bezplatný 12týdenní dietní a cvičební plán, takže to dávám spolu s jídlem od nuly. Nechci být posedlý a připravit se na selhání tím, že půjdu na dietu.
nemám zájem o běh nebo jízdu na kole, jak vláda obhajuje, ale baví mě taneční cvičení („bhangracise“ byla zábavná během uzamčení) a jsem odhodlán zpříjemnit fitness. Budu v tom pokračovat? To je otázka. Bylo o mně známo, že spadnu z vozu, a s věkem je těžší udržet se v kondici.
je mou odpovědností převzít kontrolu nad svou váhou, ale také si myslím, že vláda musí pomoci, a jsem rád, že jsou. Ne každý si je vědom nebezpečí obezity, ani toho, jak s ní bojovat, a možná se blíží zapomnění. Jsem za to vinen.
hubnutí má apelovat na masy, ačkoli. Tak často je to nastaveno jako něco mizerného nebo nudného, posedlý počítáním kalorií, a mnoho lidí je odloženo cvičením zkušenostmi z mládí. Možná jim rizika Covidu-19 budou stačit k tomu, aby podnikli kroky.
mezitím potřebujeme reedukaci kolem hubnutí, aby to bylo zábavné, se zaměřením na štěstí jednotlivce, nejen na negativní účinky obezity. Jsem na samém začátku své cesty zpět z obezity, takže se snažím být na sebe příliš tvrdý.
máte příběh, který byste chtěli sdílet? Spojte se e-mailem [email protected]