- Sdílet na Facebook
- Sdílet na Twitteru
- sdílet e-mailem
můžete spálit spoustu kalorií jen na koni vozík.
Getty Images
prezident Donald Trump hrál o víkendu golf, a kdykoli kterýkoli prezident hraje golf, rychle se promění v politicky náročnou záležitost. Prezident Trump řekl, že hraje golf jako svou formu cvičení. Ponecháme-li stranou politiku věci, stojí za to odpovědět na otázku, kolik cvičení můžete skutečně hrát golf.
než půjdeme dál, stojí za to objasnit, že není možné vypočítat přesný počet kalorií, které můžete spálit při některé z těchto věcí. Záleží na nejrůznějších věcech, včetně skutečného zvýšení samotného kurzu. Berte je jako čísla míčového parku, což je to, čím mají být:
chůze při přenášení
žádné překvapení zde. Chůze při přenášení golfové tašky je nejlepší formou cvičení golf může nabídnout. Chůze 18 jamek se rovná asi čtyřem zvlněným kilometrům, a to při houpání a přenášení tašky pravděpodobně kolíky vašeho celkového počtu spálených kalorií na přibližně ~1,400, podle experimentu provedeného ředitelem Centra pro zdraví a sportovní vědu a hlášeno New York Times, a někdy až 2,000.
chůze při tlačení vozíku
zajímavé je, že chůze s tlačným vozíkem podle stejného článku New York Times skutečně spaluje podobné množství kalorií jako přenášení, i když o zlomek méně. Možná proto má náš editor sociálních médií Tim Reilly příliš rád svůj vozík…
chápeme to. Máš rád kočárky. fotka.Cvrlikání.com / XMCHxp3g5l
– Josh Berhow (@Josh_Berhow) July 14, 2020
chůze s caddie
jednoduchý akt chůze a houpání, zatímco zaměstnává caddie nosit své hole, je stále skvělá forma cvičení. Krátká reklama na webových stránkách Harvardu kolíčky, že spálené kalorie se pohybují mezi 800 a 900 kalorií, ale tento článek není oficiální studie sama o sobě a pouze rychle odkazuje na nejmenované „studie“, takže není jasné, jaké přesné číslo je a může být blíže k 1200 kaloriím.
jízda na vozíku
Samozřejmě, zatímco spousta golfových snobů trvá pouze na chůzi, zakrývá tři důležité faktory:
Za prvé, vozíky jsou dobré pro golf, jak zde uvádí NPR, protože vytvářejí přidané příjmy pro samotné kurzy: umožňují golfovým zařízením „získat více lidí na hřišti a dostat je po hřišti rychleji,“ Steve Mona, generální ředitel Světové golfové nadace.
za druhé, vozíky umožňují, aby hra zůstala inkluzivnější pro mnoho starších golfistů, kteří si mohou užívat golf, ale nemají schopnost chodit 18 zvlněných jamek.
a v neposlední řadě, protože stále chodíte do A Z (často vyvýšených) odpališť a houpáte si kluby, stále spálíte spoustu kalorií hraním golfu s vozíkem-kdekoli od ~800 do 1,300, podle studie WGF.
je bezpečné říci, že golf je fantastická forma cvičení, takže cokoli si vyberete, hrajte hodně!
nejnovější instrukce
- fitness
Luke Kerr-Dineen
Golf.com přispěvatel
Luke Kerr-Dineen je ředitelem servisní žurnalistiky v golfovém časopise a GOLF.com, ve své roli dohlíží na obsah vylepšení hry značky zahrnující výuku, vybavení, zdraví a kondici, napříč všemi multimediálními platformami golfu.
absolvent mezinárodní juniorské golfové akademie a University of South Carolina-Beaufort golf team, kde jim pomohl k no. 1 v národním žebříčku Naia se Luke přestěhoval do New Yorku v roce 2012, aby získal magisterský titul v oboru žurnalistiky na Columbia University a v roce 2017 byl jmenován „vycházející hvězdou“ News Media Alliance.“Jeho práce se objevila také v USA Today, Golf Digest, Newsweek a The Daily Beast.
- Autor Facebook Účet
- Autor Twitter Účet
- Autor Instagram Účet