obsah
podle USDA je správná část těstovin 2 unce. Pokud děláte delší nudle (myslím špagety, linguine nebo fettuccine ), můžete měřit správné množství přidržením těstovin až na čtvrtinu. Jakmile se banda nudlí rovná průměru mince, máte doporučené 2 unce. Dej si to do dlaně.
k měření používám stupnici 2 oz. ze suchých špaget, které se ukázaly být 4.4 unce vařené. Je pozoruhodné, jak málo to ve skutečnosti je. Připadá mi to jednodušší, protože množství, které se vejde do šálku, zcela závisí na velikosti a tvaru těstovin. Březen 11, 2011 4: 42PM
kolik šálků / šálku je 2 oz těstovin? — MyFitnessPal.com
2 unce suchých těstovin odpovídá 0.57 (~1 / 2) us cup. ( * ) ( * ) nebo přesně 0.56655521190022 US cup. Přesnost tohoto převodníku je vhodná pro recepty, ne pro přesné konverze.
Ano, dvě unce špaget je asi jeden šálek (nebo osm uncí, v závislosti na tom, jak měříte). Tato otázka mě naprosto zbláznila, když jsem poprvé začal s dietou. Ale našel jsem fantastickou webovou stránku, která mi pomohla.
kolik špaget potřebujete na osobu? Tato stránka vám pomůže měřit, kolik špaget byste měli vařit. Stačí vložit požadovaný počet porcí. Je to snadné!
čtvrtina = dvě unce suché špagety. Dvě unce suchých dlouhých těstovin v ruce, jako jsou špagety, tenké špagety, linguine nebo vermicelli, jsou přibližně stejné velikosti jako průměr čtvrtiny. Dvě unce suchých těstovin poskytují asi 1 šálek vařených těstovin (dvě porce).
ve 2 uncích suchých špaget je 211 kalorií. Získejte plné výživové údaje a další běžné velikosti suchých špaget včetně 100 g a 1 lb.
2 unce suchých těstovin na šálky konverze
2 oz těstovin nelze měřit v odměrce, protože se měří hmotnost těstovin, nikoli objem. Takže budete muset investovat do dobré stupnice potravin a vážit 2 oz suchých těstovin. Po uvaření 2 oz suché těstoviny váží 4.5 oz vařené, což dává asi 1 zaoblený šálek těstovin.
pro účely měření jsou 2 unce suchých těstovin mezi 1/2 a 3/4 šálkem nevařených těstovin nebo hrstkou špaget o průměru 2 1/8 palce. Více od Reference 8 jednoduché způsoby, jak můžete vytvořit své pracoviště více LGBTQ + včetně
pokud jde o návrhy velikosti, jedna porce těstovin je obvykle 2 unce, a ve tvarech, které se vejdou do odměrek, je to asi 1 hromada šálku suchých těstovin před vařením.
Za prvé, kolik těstovin musíte vařit, závisí na řadě faktorů-ať už vaříte hlavní chod nebo přílohu, typ, který vaříte, a jak hladoví jsou vaši hosté. Těstoviny Na Osobu: Pravidlo. Sušené těstoviny: 75-115 g / 3-4 oz . Čerstvé těstoviny: 115-150 g / 4-5 oz . Plněné těstoviny (jako ravioli): 175-200 g / 6-7 oz
dvě unce všech suchých dlouhých těstovin, jako jsou špagety, linguine, fettuccine, andělské vlasy nebo bucatini, se rovná 1 šálku vařených těstovin. Vzhledem k tomu, že tyto dlouhé nudle mohou být těžké vážit nebo měřit, nejjednodušší způsob, jak vařit toto množství, je shromáždit suché těstoviny v ruce tak, aby parta měla zhruba průměr čtvrtiny.
jak měřit špagety: 7 kroků (s obrázky)
6 lidí-42 uncí 12 lidí-84 uncí rychlý tip: pokud vyrábíte špagety, linguine nebo jiný druh“ dlouhých “ těstovin, existuje rychlý způsob, jak měřit jednotlivé porce.
1 (28 unce) mohou rajčata = 10 až 12 celých nebo asi 2 liber vysvětlete, jak 10 až 12 čerstvých rajčat se rovná 2 lbs. Nejčastěji se jedna rajčata rovná jedné libře.
a‘ Pinta ‚ Deli kontejner pojme 16 oz nebo asi 2 šálky. Maso – 3 oz část má podobnou velikost jako balíček karet 1 oz vařeného masa má podobnou velikost jako 3 kostky. 1-palcový karbanátek je asi jedna unce. 4 oz syrového, libového masa je asi 3 unce po vaření. 3 oz grilovaných ryb je velikost šekové knížky.
svazek pramenů dlouhých těstovin, jako je linguine, špagety nebo vermicelli, měřit dost pro čtyři osoby. Svazek dlouhých suchých těstovin o průměru 1 palce se rovná asi 4 uncí nevařených těstovin a získá asi 2 šálky vařených těstovin; svazek o průměru 4 palce bude sloužit čtyřem lidem.
dvě porce špaget vyžadují vyplnění na řádek číslo 2. Rochelle Buley / Poptávka Média. Pomocí rukojeti změřte požadované části těstovin. Dvě části špaget se rovnají dvěma naplněným držadlům. Rochelle Buley / Poptávka Média. Přidejte těstoviny do vody. Umístěte misku do mikrovlnné trouby.
jednoduchý průvodce pro měření velikosti porce těstovin
ve 2 uncích špagetové/Marinarové omáčky je 42 kalorií. Získejte Plná fakta o výživě a další běžné velikosti porce špagety / Marinara těstovinová omáčka včetně 1 oz a 100 g.
například při vaření krupice penne, Barilla říká, že měří 2/3 šálku sušených těstovin pro 1 1/4 šálků vařených těstovin; pokud vaříte rotini, použijte 1/2 šálku sušených těstovin pro 1 šálek vařené.
v 1 oz špagety ((1 Oz porce)) existuje asi 37 kalorií, z nichž 2 kalorie pocházejí z tuku. Celkový obsah tuku (1 Oz porce) 1 oz špagety je 0,18 g. v rámci obsahu tuku obsahuje špagety 1 oz 0,03 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku, 0,07 g polynenasyceného tuku a 0,02 g mononenasyceného tuku.
myslím 2-3 lbs, ale nechci tunu zbytků. Také si dělám bruschettu sám a upřímně netuším, kolik z toho mám udělat, protože jsem zvyklý jen vařit pro 3 lidi(můj přítel ,můj otec a já). Také jsem si všiml, že když lidé pijí víno a mluví, mají tendenci konzumovat méně jídla.
Pokud tomu tak není, nechte špagety vařit další 2 minuty a opakujte test chuti. Ochutnejte špagety po každé 1 minutě, dokud těstoviny nejsou al dente. Porovnejte tyto špagety se špagetami z kroku 4, které vám pomohou určit doneness. Zaznamenejte konečný čas vaření do svého laboratorního notebooku.
jak měřit suché těstoviny: 8 kroků (s obrázky)
po diagnóze diabetu se můžete obávat, že se budete muset vzdát svých oblíbených jídel bohatých na sacharidy, jako jsou špagety a jiné těstoviny. I když je pravda, že je třeba pečlivě sledovat, kolik sacharidů, kalorií a tuku si vezmete, můžete ubytovat občasnou porci špaget.