ingen kan lide at håndtere en vanskelig person. Livet ville være så meget lettere, hvis vi bare kunne undgå alle de mennesker, vi ikke kan lide.
men som de siger, sker livet. Du skal muligvis arbejde på et projekt med en irriterende kollega. Eller din største frenemy bliver ved med at dukke op til professionelle blandere og sociale funktioner. Værst af alt, du kan finde ud af, at dine mest irriterende familiemedlemmer kommer til middag.
se på Forbes:
succesrige mennesker er ofte i stand til at håndtere problematiske personligheder, de er nødt til at interagere med. Det er en delikat kunst, og en du også kan lære.
det første skridt er at tage en dyb indånding og indse, at dette er en del af livet. Nogle gange er vi nødt til at grine og bære det. Men der er et par ting, vi kan gøre for at få det bedste ud af en udfordrende situation. Hvis du tager disse 12 tip til hjertet, vil du være i stand til med succes at håndtere en person, du foragter.
1. Lad det gå
ofte frygter vi at interagere med nogen, vi ikke kan lide, at vores angstniveauer begynder at montere, før vi selv træder ind i lokalet med den person. Når dine nerver er jangling, det kan være alt for let at overreagere og hoppe ned i nogens hals eller sige noget, du måske fortryder.
følelser er som en ånd: når du først har sluppet dem ud af flasken, er det svært at få dem tilbage under kontrol. Så hvis du ved, at du har at gøre med nogen, der stresser dig, tag en dyb indånding og kanaliser din indre tone. Stille dit sind. Vedtage en” lad det gå ” holdning. Hvis du føler, at din vrede begynder at stige, skal du fokusere på at lytte mere og tale mindre. Husk, at du ikke behøver at spise ord, du aldrig siger.
2. Fokuser på sunde måder at kommunikere
hvis du finder dig selv i at håndtere nogen, der giver dig kroniske nældefeber, er det tid til at finde en måde at roligt men assertivt udtrykke, hvordan du har det. De fleste problemer skyldes den måde, vi kommunikerer med hinanden på. I stedet for at reagere (hvilket ofte betyder overreaktion), kan du prøve at forklare, hvordan du har det i en ikke-konfronterende tone. En af de bedste måder at gøre dette på er ved at komme med “jeg” – udsagn.
en “i” – erklæring bruger formlen: “når du ___, føler jeg ___.”Du siger måske noget som:” når du fokuserer på din telefon i stedet for at se på mig, når jeg taler, føler jeg, at du ikke værdsætter, hvad jeg har at sige.”Vent derefter med at høre, hvordan den anden person reagerer. Vær specifik om, hvilken adfærd der gør dig ked af det, og hvad du gerne vil have dem til at gøre for at rette op på problemet. Når du har gjort dit punkt, skal du sørge for at lytte til deres side.
3. Øv høflighed
at udvide fælles høfligheder til alle er en god tommelfingerregel, uanset hvem du har at gøre med. At behandle alle med høflighed og respekt, selv når du er uenig, vil skabe en basislinje for høflighed. Det betyder at behandle andre, som du vil blive behandlet. Selv små gestus af venlighed kan hjælpe med at lette spændinger og skabe god vilje.
sæt på dine bedste manerer og fokus på at håndtere situationer med nåde og poise. Hvis du gør det, vil de omkring dig respektere dig og se dig som uangribelig. Undgå personlige angreb og konsekvent handle med et niveau af decorum og du vil have den øverste hånd, når der beskæftiger sig med dem, der ønsker at rive dig ned.
4. Sidestep når det er muligt
virkeligheden er, at det at håndtere en vanskelig person kan svare til at vælge din vej gennem et minefelt. For eksempel ved du måske, at visse emner er hot-button-problemer med en person. Hvis det er tilfældet, kan det være bedst at undgå visse samtaler.
ja, du skal være i stand til at give udtryk for dine bekymringer, og at vælge dine kampe betyder ikke at undgå konfrontation helt. Men du bør også tænke grundigt over, hvad du beslutter dig for at tackle, og hvornår—mange af vores problemer er situationelle og kan forsvinde med tiden. Overvej, hvilke problemer der er din tid værd, og hvad du føler følelsesmæssigt op til at håndtere. Hvis nogen vil diskutere noget, du ved, vil få dig (eller dem) til at se rødt, skal du roligt fortælle dem, at du vil fremlægge den diskussion for tiden.
5. Fake det indtil du gør det
opholder komponeret er ikke altid let, især når der beskæftiger sig med en person, der riste på dine nerver. I stedet for at forsøge at slå dem på deres eget spil, kan det være tid til at bluffe din vej ud.
tænk på dette som en mulighed for at perfektionere din ultimative poker ansigt. Hvis dette var et spil high-stakes kort, ville du gøre alt i din magt for at skjule din hånd. Du ville være deadpan, viser kun, hvad du ønsker at vise. Dette er i det væsentlige, hvordan du distancerer dig følelsesmæssigt fra nogen, og det er en fantastisk måde at give dig selv følelsesmæssigt rum i vanskelige situationer.
6. Vær opmærksom på dine følelser
mens du måske praktiserer at præsentere et udtryksløst ansigt for verden, skal du ikke forsøge at ignorere dine følelser helt. Selvom følelsesmæssig afstand betyder at holde nogen i armlængden, skal du også være opmærksom på, hvordan du har det. Du kan ikke stoppe nogen fra at trykke på dine knapper, hvis du ikke ved, hvornår det sker.
så vær opmærksom på din indre følelsesmæssige rutsjebane. Hvad siger eller gør denne person for at markere dig? Ved at erkende, hvad der foregår internt med dig, kan du tage skridt til at forhindre dem i at gøre det igen, såsom at vide, hvornår de skal løsnes. Find en måde at give dig selv plads til at omgruppere og komme videre.
7. Sæt et positivt Spin på det
hvis du løbende skal beskæftige dig med nogen, du ikke kan lide, kan det være nyttigt at prøve at sætte et positivt spin på, hvordan du opfatter dem, eller i det mindste have færre negative antagelser om dem.
så i stedet for at fokusere på en pessimistisk tanke (“min kollega kiggede bare på mig og rullede øjnene-hun må tænke noget negativt om mig!”), prøv at se det fra et mere neutralt synspunkt (“min kollega rullede øjnene, men hun havde måske ikke tænkt det mod mig. Hun tænker måske bare på noget andet, som hvor meget arbejde hun har…”). Omramning af det på denne måde giver dig mulighed for at føle dig mindre provokeret og hjælpe dig med at lade små ting gå.
8. Find fælles grund
i stedet for at undgå en person, der gør dig skør, kan du prøve at bruge lidt mere tid sammen med dem. Dette går sandsynligvis imod enhver fiber i dit væsen, især hvis personen laver din liste over de mest irriterende mennesker. Men hvis du bruger lidt mere tid på at lære dem at kende, såsom at arbejde på et projekt med dem, får du forståelse for dem bedre.
som de siger: gå en kilometer i en anden persons sko, og du vil se tingene fra deres perspektiv. At tage sig tid til at forstå en person, du ikke kan lide, kan hjælpe dig med at få mere empati og medfølelse med dem. Du kan se, at der er grunde til, at de er som de er. At være i stand til at opbygge en rapport med dem vil hjælpe dig med at bygge bro over de frustrerende kommunikationshuller. Du kan endda opleve, at du har mere til fælles, end du forestillede dig.
9. Anerkend værdien i forskellige meninger
at forstå andres perspektiver er en vigtig ledelsesevne. Når alt kommer til alt opfordres ledere og ledere til at føre tilsyn med mennesker fra forskellige baggrunde.
ud fra et synspunkt om at få den bedste ydelse ud af dine medarbejdere betyder det ikke rigtig noget, om du kan lide dem eller ej; det betyder heller ikke noget, om de kan lide dig. Faktisk kan det være nyttigt at søge perspektivet hos mennesker med meget forskellige synspunkter. De kan muligvis tilbyde unikke indsigter, der udfordrer og fremkalder ny tænkning.
10. Tag et godt kig i spejlet
hvis du har løbende problemer med nogen og har svært ved at forstå hvorfor, kan du se indad. Spørg dig selv, hvad det er ved denne person, der sætter dig i gang. Lader du dine følsomheder blæse en situation ud af proportioner? Nogle gange lader vi jalousi eller misundelse komme i vejen.
kunne vrede spille en rolle i, hvordan du håndterer denne person? Det kan også være let at fejlfortolke nogens handlinger eller læse bagtanker ind i dem. Er der noget i dine egne oplevelser, der uretfærdigt kan påvirke, hvordan du ser nogen? Det er vigtigt at være opmærksom på dine egne fordomme eller forudfattede forestillinger. At erkende, at du deler noget af skylden, kan være det første skridt mod at rette op på et problem.
11. Find din kreds af tillid
forsøg ikke at tackle alt selv — det vil kun lade dig føle dig isoleret og mere frustreret. Prøv at tappe ind i et supportsystem. At henvende sig til en betroet vennekreds giver dig den plads, du har brug for til at føle dig hørt, så du kan lufte og lufte dine klager.
en mentor eller en betroet kollega kan muligvis tilbyde råd om, hvordan man håndterer en særlig rørende situation på arbejdspladsen. Bare det at vide, at nogen forstår, hvad du går igennem, kan være nyttigt. Og dine venner kan muligvis give dig et nyt perspektiv på, hvordan du håndterer en udfordrende person.
12. Fokuser på dig selv
den nederste linje er, at du kun har kontrol over dig selv og dine egne handlinger. I stedet for at fiksere, hvor meget du ikke kan lide nogen, eller hvor vred de får dig til at føle dig, skal du fokusere på din strategi for håndtering af dem. Tænk over, hvad du kan gøre for at begrænse deres evne til at komme under din hud.
lad dig ikke blive offer for en ubehagelig person. De er ikke det værd. Husk, ingen kan trække dig ned og stjæle din glæde, medmindre du lader dem.