Hvordan forbedrer plyometriske øvelser kraften i atletik atleter?
selvom vægttræning eller modstandstræning hjælper med at udvikle total kropsstyrke, er mange elevatorer som knebøjninger, boksstegninger og lunges ikke ballistiske,
Continue readingHvordan forbedrer plyometriske øvelser kraften i atletik atleter?