5 nøgler til at opdage dit livs sande Mission

har du lyst til at vandre gennem livet uden følelse af retning? Spekulerer du på, hvordan du finder dig selv?

uanset om du føler dig fortabt i et forhold, en karriere, en dårlig vane eller bare føler dig fortabt i livet generelt, er du ikke alene. Vi føler os alle fortabte på et eller andet tidspunkt i vores liv. Og vi har brug for tid til at udforske os selv.

bare fordi du ikke har et formål i livet, betyder det ikke, at du er en fiasko, eller at du ikke er i stand til at finde dit sande selv gennem det gode og det dårlige. Det betyder bare, at du bevæger dig gennem en rodet og smuk transformationsproces.

sæt dig selv først

i Februar 2017 blev hele mit liv vendt på hovedet. Bogstaveligt.

en dårlig motorcykelulykke efterlod mig en hjerneskade. Jeg havde” mistet ” mig selv 10 år tidligere, da jeg brækkede ryggen i en bilulykke. Læger fortalte mig, at jeg havde en traumatisk hjerneskade (TBI)—en forstyrrelse i hjernens normale funktion, der kan være forårsaget af en bump, slag eller rystelse i hovedet eller en gennemtrængende hovedskade. De vidste ikke, om jeg kunne gå igen.

men jeg overlevede, rehabiliterede mig selv og fortsatte med at komme videre med mit liv. Jeg tror du kunne sige, at min” bounce-back-evne ” var stærk.

desværre gjorde jeg ikke det dybe indre arbejde for at helbrede den posttraumatiske stress, som ulykken forårsagede.

det ved traumer er, at det kan lide at opbevare sig selv i din krop. Hvis du ikke håndterer det, kommer det tilbage til at slå dig i ansigtet, når du oplever en følelse eller begivenhed, der udløser den smerte, du engang følte.

i årevis havde jeg gjort mit bedste for at skabe afstand fra de følelser, tanker og kropslige symptomer, som jeg oplevede fra min første ulykke. Jeg ville for enhver pris undgå min følelsesmæssige smerte, så jeg kastede mig tilbage i arbejde og liv.

hvad jeg ikke vidste er, at ignorering af dårlige minder faktisk gør dem værre. Forskning viser, at nogle gange når vi oplever traumer, al vores energi og mentale ressourcer vender sig mod at fylde minderne ned i kælderen i vores bevidsthed. Vi forsøger at undgå påmindelser og “gå videre” med livet.

jeg havde overlevet, og jeg troede, det var nok for mig. Dette viste sig imidlertid at være forkert. I sidste ende indså jeg, at jeg måtte miste mig selv for at finde mig selv igen.

Hvordan gjorde jeg det? Gennem bevægelse, som blev min medicin og min terapi.

fordi traumer opbevares i kroppen, skal frigivelse af det involvere kroppen. Ved at forbinde med min kropsintelligens er jeg blevet mere opmærksom på, hvad mit sind, krop og sjæl har brug for dagligt.

jeg har lært at blive en mester i mine følelser (som stadig er et igangværende arbejde), og endnu vigtigere lytter jeg til, hvad jeg har brug for og beskytter mine grænser.

at miste mig selv tillod mig at komme tilbage i kontakt med min krop og komme hjem til mig selv. Jeg tror, at vi alle har magten til at omdanne vores rod til vores budskab. Det starter med at omfavne sårbarhed og have modet til at dukke op og blive set, selv når du ikke har kontrol over resultatet.

livet leves i rodet. Hvis du ikke er i arenaen, får din røv sparket fra tid til anden og finder ud af, hvordan du finder mig selv, du lever ikke.

hvad det betyder at finde dig selv

at finde dig selv er en uselvisk proces, der er kernen i alt hvad du gør i dit liv. For at blive den bedste version af dig selv til verden omkring dig, skal du starte med at vide, hvem du er, hvad du værdsætter, og hvad du har brug for at tilbyde.

det er en personlig rejse, som hver enkelt person skal tage. Det indebærer at nedbryde de lag, der ikke tjener dig i dit liv og ikke afspejler, hvem du virkelig er. Bortset fra det involverer det også en enorm opbygning for at genkende, hvem du vil blive, og fokusere på at opfylde din skæbne.

du skal være åben for at genkende din personlige magt og også være sårbar over for din oplevelse. Det er ikke noget, du skal undgå eller frygte. I stedet, du skal søge det med den lidenskab og nysgerrighed, du ville have over for en ny ven.

4 nemme måder at finde dig selv

mere end en million mennesker over hele verden tror, at det at finde sig selv er et selvcentreret mål. Det er dog en af de mest uselviske processer, der hjælper dig med at blive en bedre person.

at finde dig selv er ikke svært, så længe du ved, hvad du skal gøre og handle. De fleste mennesker over hele verden har tendens til at udskyde, når det kommer til at finde sig selv. Endnu, Dette er en af de vigtigste determinanter for kvaliteten af deres liv.

du skal starte med at give mening om din fortid. For at forstå dig selv og hvordan du opfører dig som du gør, skal du kende din unikke historie. At være villig til at udforske din fortid er en af de bedste veje at tage, hvis du vil forstå dig selv og den person, du vil være.

den holdning og det miljø, du voksede op i, påvirker i høj grad, hvordan du tænker og opfører dig som voksen.

tidlige livserfaringer bestemmer, hvordan du ser og forsvarer dig selv. For eksempel, at blive opdraget af en hård forælder kan få dig til at føle dig bevogtet. Og dette vil forhindre dig i at prøve nye udfordringer, da du frygter at blive latterliggjort af andre.

for at bryde væk fra dette adfærdsmønster skal du altid være klar til at lede efter selvdestruktive eller selvbegrænsende tendenser.

en anden nem måde at finde dig selv på er ved at dæmpe din kritiske indre stemme og negative tanker. Denne destruktive proces kan være en fordømmende holdning, der fortæller dig, hvordan du ikke er den ideelle person til at lykkes, eller du fortjener ikke de gode ting i livet.

når du genkender og står over for denne enorme fjende, lærer du, hvordan du finder dit sande selv og kender dine evner og styrker.

hvis du vil opdage, hvem du virkelig er, skal du være okay med at gå tabt. Her er 4 enkle trin, som du kan bruge til at helbrede din indre verden og finde dig selv, når du føler dig fortabt i livet.

Tag stikket ud for at oprette forbindelse til dig selv

i et samfund, hvor vi konstant beskæftiger os med flere former for teknologi såsom sociale medier, er det let at føle sig afbrudt fra dig selv.

moderne teknologi giver os mulighed for at oprette forbindelse til alle i verden, når vi vil. Det er blevet et værktøj, hvorigennem vi kan opnå uendelige mængder viden på et sekund. Desværre har det også fået os til at blive mere afbrudt fra os selv, hinanden og livet generelt.

Computer-og kommunikationsteknologi giver os “virtuel” virkelighed, som betyder “næsten som eller meget ligner, men ikke helt det samme som.”På denne måde er teknologi blevet en flugt fra livets realiteter i lang tid.

har du nogensinde lavet en digital afgiftning i en dag, en uge eller endda en måned? Føler du dig ængstelig ved at tænke over det?

Unplugging handler ikke kun om at afbryde forbindelsen til den digitale verden. Det handler snarere om at bruge tid på din mentale sundhed og fokusere på det, der er vigtigt for dig

jeg opfordrer dig til at gøre det til en daglig praksis at slukke mentalt og følelsesmæssigt fra alle former for teknologi, selvom det kun er i en time. Fjern alle distraktioner og vær opmærksom på dit miljø og andre.

dette vil hjælpe dig med at finde den stilhed, der føles godt for dig og giver dig mulighed for at gå indad på en måde, der nærer dit sind, krop og sjæl.

Tag store risici

Bliv ægte med dig selv: spiller du det for sikkert lige nu? Hver gang jeg har holdt mig inden for grænserne for min komfortområde for længe, føler jeg mig keder og uinspireret.

den største grund til, at så mange mennesker er utilfredse, er, at de vælger middelmådighed frem for risiko. De går med den sikre og praktiske rute, fordi de ikke ønsker at ryste båden.

status er en meget sikrere mulighed. Faktisk søger vi det af natur. Denne ide understøttes af fremskridt inden for hjerneafbildningsteknologi, som nu verificerer, at vi er kablet til at være risikovillige.

desværre får du ingen steder at spille det sikkert. Efter min erfaring er dette den hurtigste måde at føle sig fortabt i livet, og det er ikke måden at lære at finde dig selv.

hvis livet altid var forudsigeligt, ville du aldrig ændre dig. Derfor ville du aldrig vokse.

forandring er den eneste konstante i livet. Hvis du ikke er villig til at køre på skiftetoget, bliver du efterladt. At være ubehagelig er den eneste måde, vi lærer, hvem vi er, og hvem vi ikke er. Sådan bliver vi de bedste versioner af os selv.

Tag et kig på disse 10 måder at træde ud af din komfort område og overvinde din frygt.

Indstil støj og drøm stort

der vil altid være nogen, der ikke er enig med din vej i livet. Uanset hvad du gør eller siger, vil der være meninger og domme. Det er op til dig, om du bliver tilsluttet dem eller ej.

folk kommer i problemer, når de begynder at lade andre mennesker diktere retningen af deres liv. Hvis du vil lære at finde dig selv, lad ikke nogen fortælle dig, at de ting, du ønsker i livet, er for ekstravagante eller uopnåelige. At være tro mod den, du er, indebærer at blive i din egen bane og definere din egen selvværd.

med ordene fra den afdøde store, Steve Jobs:

“lad ikke støj fra andres meninger drukne din egen indre stemme. Og vigtigst af alt: hav modet til at følge dit hjerte og din intuition. De ved på en eller anden måde allerede, hvad du virkelig vil blive. Alt andet er sekundært.”

når vi begynder at undertrykke vores drømme, vi tager det første skridt til at være komfortable med mindre end hvad vi virkelig ønsker i livet.

vær ikke bange for at tage en risiko og drømme stort. Den eneste person, der holder dig tilbage, er dig, så kom ud af din egen måde.

selv de mest succesrige i denne verden blev latterliggjort for deres høje mål og drømme. Stoppede det dem? Nej, og det vil heller ikke stoppe dig.

udfordre din interne fortælling

hvis du vil ændre dit liv og skabe et sundt forhold til dig selv, skal du begynde at udfordre din interne fortælling. Hvis du konstant siger,” jeg er tabt “eller” jeg er ufikselig, ” det er præcis, hvad du vil fortsætte med at tiltrække ind i dit liv.

din indre snak korrelerer med din hjernes “standard mode netværk” (DMN). DMN er roden til din uophørlige “historie om mig.”Det er den del af dig, der altid bekymrer sig om, hvad der kan ske, og hvad andre måske tænker.

når du føler dig fortabt i livet, kan det være let at sidde fast i en tankegang, hvor du tillader dig selv at være komfortabel med ting, der ikke gør dig opfyldt. Hvis du falder i fælden med at identificere dig som “tabt” for længe, kan du finde dig selv at acceptere denne virkelighed.

hvordan lyder din indre stemme? Hvis det er negativt, er den gode nyhed, at du kan omprogrammere umyndige trossystemer, der har holdt dig fast et sted, når du lærer at finde dig selv.

jeg opfordrer dig til at recitere daglige bekræftelser for at minde dig selv om, at din position i livet ikke er permanent. Med hensyn til at reducere negative tanker har bekræftelser vist sig at hjælpe med tendensen til at dvæle på negative oplevelser for længe.

når du er i stand til at erstatte negative interne meddelelser med mere positive, kan du oprette en mere bemyndigende fortælling om, hvem du er, og hvad du kan udrette.

prøv at gentage følgende sætning, når du vågner op i morgen formiddag:

“jeg er ikke tabt. Jeg er på en transformationsrejse.”

hvis dette ikke resonerer med dig, Lav din egen bekræftelse og gentag den hele dagen, når du føler dig fortabt.

denne artikel vil inspirere dig: Sådan bryder du fri fra negativ tænkning for godt

fordele ved at finde dig selv

det kan være ret svært at forstå, hvordan din rejse vil se ud. Du kan dog prøve at finde ud af, hvordan du vil have det til at føle. Hvordan vil du føle dig regelmæssigt?

du skal identificere alle de positive følelser, du vil føle, og fordi de vil hjælpe med at guide dig til at nå dit mål. At have et sådant mål i tankerne vil motivere dig i de dage, hvor du ikke har lyst til at arbejde hen imod dit mål. Bliv ved med at fortsætte, fordi du hver dag er tættere på at nå dine mål og drømme.

Endelige tanker

uanset hvor hårdt livet bliver, husk at miste dig selv ikke behøver at være en dårlig ting. Det betyder at revurdere, hvad der er vigtigt for dig.

det er en mulighed for at starte et nyt kapitel i dit episke liv og skabe hvad du vil. At bruge tid alene og gøre det, du elsker, er en af de bedste måder at forstå dig selv på. Som Henry David Thoreau sagde:

“først når vi er fortabte, begynder vi at forstå os selv.”

mere for at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet

• Sådan får du dit liv tilbage på sporet, når tingene er ude af kontrol
• vil du vide hemmeligheden bag at leve et tilfredsstillende liv?
• Sådan kommer du ud af et spor og begynder at leve det liv, du ønsker

fremhævet Fotokredit: Judeus Samson via unsplash.kom