5 receptpligtige vægttabspiller, der faktisk fungerer

fotograf, Basak Gurbuce Derman/Getty Images

• receptpligtig vægttab piller kan hjælpe folk med fedme tabe 5% til 10% af deres kropsvægt.
• der er minimal dokumentation for, at over-the-counter vægttab piller arbejde.
• faktisk bør du undgå over-the-counter vægttab piller, da nogle indeholder skadelige ingredienser.
• besøg Insider ‘ s Health Reference library for mere rådgivning.

næsten alle, der har prøvet det, ved, at det er svært at tabe sig. Når kaloriebegrænsning og kardio træning giver dig træt og sulten, synes alt, hvad der kan skynde fremskridt, værd at prøve — især noget så let som en pille.

amerikanerne investerede $2 milliarder på vægttab kosttilskud i 2015, på trods af branchens komplicerede historie. Når det kommer til kost piller, er der to typer: receptpligtig medicin, og over-the-counter kosttilskud. Og de er ikke skabt eller reguleret lige.

her er hvad du behøver at vide om hver og om de kan hjælpe dig med at tabe sig.

receptpligtig vægttabsmedicin

Food and Drug Administration har godkendt fem receptpligtige lægemidler til langvarigt vægttab baseret på forskning om deres sikkerhed og effektivitet:

1. Liraglutide, solgt under varemærket Sachsenda. En 2017-gennemgang offentliggjort i Obesity Science & Practice fandt, at overvægtige deltagere på tværs af fem forsøg tabte sig, når de tog liraglutid sammenlignet med deltagere på placebo. I gennemsnit tabte deltagere, der tog liraglutid, 5% til 10% af deres kropsvægt, selvom nogle faldt ud af forsøgene på grund af bivirkninger, herunder kvalme og opkastning.
2. Lorcaserin, solgt under varemærket Belvik. Undersøgelser har vist, at personer, der tager en 10 milligram tablet to gange om dagen i 12 uger, kan miste mindst 5% af deres kropsvægt; hvis de ikke gør det, skal de stoppe med at tage pillerne. Bivirkninger kan omfatte kvalme, opkastning, diarre, forstoppelse, urinvejsinfektioner, rygsmerter og hovedpine. Undersøgelser har antydet, at folk kan tabe mindre vægt på lorcaserin end liraglutid.
3. Bupropion, solgt under varemærket Contrave. Bupropion og bupropion er separate medicin, men forskere har for nylig fundet, at en pille, der kombinerer de to kan hjælpe mere med vægttab end enten pille separat. Noget at bemærke, er imidlertid, at mange af undersøgelserne på denne pille vægttab virkninger blev sponsoreret af det selskab, der fremstiller denne kombination pille.
4. Orlistat, solgt under varemærkerne Orli. Forskere har fundet ud af, at personer med et BMI på 27 kg/m eller derover, der tager orlistat i mere end to måneder, kunne tabe 12,3 pund i gennemsnit. Interessant nok fandt en undersøgelse fra 2012 i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, at overvægtige soldater, der tog orlistat i seks måneder, mistede mere fedtmasse, men ikke så meget magert masse sammenlignet med placebogruppen.
5. phentermin-topiramat, solgt under varemærket Ksymia. Denne behandling synes at hjælpe folk med at tabe mest vægt ud af de fem medicin. I en undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i The Lancet, mistede næsten halvdelen af deltagerne, der tog en pille indeholdende 15 mg phentermin og 92 mg topiramat dagligt mere end 10% af deres samlede kropsvægt efter 56 uger. Almindelige bivirkninger omfattede forstoppelse, søvnløshed og dysgeusi, en forvrænget smagssans.

et par andre lægemidler — oftest phentermin — er godkendt til kortvarig brug. Men receptpligtig vægttab medicin er ikke for alle. Læger reserverer ofte disse behandlinger til personer med et BMI på over 30 kg/m eller dem, der har fedmerelaterede helbredskomplikationer, som højt blodtryk eller diabetes .

disse piller er ikke en perfekt løsning til fedme. Vægttab medicin bruges sammen med en sund kost og motion regime, der skal fortsættes efter behandling. Bivirkninger er også almindelige og kan være alvorlige.

over-the-counter vægttab kosttilskud

der er mange flere kost piller tilgængelige, der ikke FDA-godkendt eller-reguleret. “Føderal lov kræver ikke, at kosttilskud skal bevises sikkert for FDA’ s tilfredshed, før de markedsføres,” siger FDA ‘ s hjemmeside.

da over-the-counter diætpiller ikke behøver at blive undersøgt for sikkerhed eller effektivitet, er det meget lettere at få dem på hylder og ind i dit medicinskab. Faktisk tester mange producenter af vægttabstilskud ikke deres produkter hos mennesker, før de tages på markedet.

så hvis du overvejer en kost pille supplement, der er et par ting, du måske ønsker at vide først.

disse typer af kost piller indeholder ofte vitaminer, mineraler og urter. De mest almindelige ingredienser findes i en database fra National Institutes of Health. Det vil fortælle dig alt, hvad forskere ved om en ingrediens hidtil. Er det sikkert? Virker det? Det finder du ud af.

for eksempel er der Garcinia cambogia, som kommer i produkter som f.eks. Det er meningen at undertrykke appetitten og reducere antallet af fedtceller din krop gør. Selvom det betragtes som” ret sikkert”, er der ingen tegn på, at det rent faktisk hjælper med vægttab, og overdreven brug har været forbundet med leverproblemer.

andre kostpiller kan indeholde chitosan, fra skaller af krabber, hummer og rejer. I teorien skal det binde fedt i fordøjelseskanalen, så din krop ikke kan absorbere det. I virkeligheden, ifølge NIH, er mængden af fedt, det binder, sandsynligvis ikke nok til at hjælpe dig med at tabe en betydelig mængde vægt.

de mest almindelige ingredienser er stimulanter som koffein, yerba mate, bitter orange eller guarana. Når det kommer til data om disse ingredienser, er der ikke meget at foreslå, at de hjælper på nogen måde med vægttab, sagde Katherine Seratsky, en registreret diætist på Mayo Clinic.

for eksempel viste en undersøgelse fra 2019, at rotter, der fik koffein, forbrændte flere kalorier end rotter, der gjorde den samme mængde motion uden et stimulerende middel. Men der er ingen beviser for, at effekten overføres til mennesker.

teoretisk set bør alle disse ingredienser hjælpe med vægttab, men det er ekstremt svært at finde ud af, om de virker, sagde nul. Det skyldes, at de fleste kostpiller består af flere ingredienser, og anvisningerne tyder på, at du tager dem, mens du har en kost, der er restriktiv i kalorier. Så det er svært at se, om du tabte vægt på grund af produktet, eller fordi du simpelthen spiste færre kalorier.

Insider ‘ s afhentning

uanset hvilken diætpille ingrediens eller program du overvejer, er det kritisk, at du først snakker med din apotek, sagde han, især hvis du tager anden medicin.

selvom mange af ingredienserne betragtes som sikre, kan de have toksiske virkninger ved høje doser. Og det er muligt, at de kan forstyrre dine andre medicin. Din apotek kan lede dig gennem en kryptisk ingrediensliste og påpege eventuelle røde flag.