ikke kun kan rygning forkorte dit liv, men det kan fremskynde aldring og forårsage ændringer i din hud, hår og tænder, der kan være irreversible.
cigaretter kan begrænse ilt og blodgennemstrømning i kroppen, hvilket får cellerne på det ydre lag af huden til at dø, forklarer Sandy Tsao, MD, en hudlæge ved Massachusetts General Hospital, i Boston.
faktisk fandt en undersøgelse offentliggjort i 2013 i tidsskriftet Plastic and Reconstructive Surgery, at kun fem år brugt rygning er nok til at forårsage ændringer i en persons ansigt. Forskerne, der undersøgte næsten 80 par identiske tvillinger, hvoraf den ene røg og den anden ikke, fandt ud af, at Tvillingen, der røg, havde poser med nedre øjenlåg, flere læbe rynker, dybere “smilelinjer” og hængende kinder end søskende, der ikke ryger.
dette er nogle ændringer, der kan forekomme i din hud, hår og tænder på grund af rygning:
No. 1: Tør, kedelig hud
fordi rygning “sulter” huden af ilt, kan rygernes hudfarver forekomme grå, gul eller kedelig, siger Dr. Tsao. Rygning kan også begrænse blodgennemstrømningen i kapillærerne, hvilket får huden til at blive tør og grov, mens nikotinen i cigaretter og tobaksvarer indsnævrer blodkar, hvilket begrænser tilførslen af A-vitamin, hvilket hjælper med at holde huden sund.
nr. 2: Rynker og sagging
Rygning fremmer nedbrydningen af elastin og udløser frigivelse af kollagen, processer, der kan forårsage rynker og udtynding af huden.
desuden kan sædvanligvis rygning faktisk bidrage til rynker: når du ryger, pucker du dine læber, hvilket skaber rynker rundt om munden, der over tid kan blive dybere og permanent, siger Tsao. Og selvom de fleste rygere ikke er klar over det, skæver de også og skaber flere rynker omkring øjenområdet.
Nr. 3: Hårtab
folk, der ryger, kan have tyndere, mere skrøbeligt hår end dem, der ikke ryger, siger Tsao. Selvom eksperter ikke er helt sikre på, hvorfor cigaretter forårsager hårtab, menes det, at rygning kan afskære ilt til håret på samme måde som det gør for huden.
No. 4: farvede tænder og negle
nikotinen i tobaksvarer kan efterlade gule pletter på dine tænder og negle, siger Tsao. Afslutning vil forhindre farvning, og du kan muligvis gøre dine tænder lysere med professionelle eller over-the-counter tandrensningsbehandlinger.
Nr. 5: Tasker under dine øjne
fordi nikotin er et stimulerende middel, kan rygning inden du går i seng holde dig vågen eller reducere kvaliteten af dit lukkede øje, hvilket kan forårsage mørke cirkler og poser til at danne under dine øjne. Heldigvis vil afslutning sandsynligvis føre til bedre søvn generelt.
No. 6: hudkræft
den største fare, som rygning udgør for din hud, er en øget risiko for hudkræft, siger Tsao, især pladecellecarcinomer, der har tendens til at danne sig omkring munden.
den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at stoppe med at ryge. Selvom nogle af de skader, der forårsager rygning, kan være irreversible, når du holder op, vil din hud se sundere ud, og du forhindrer, at der dannes flere pletter på dine tænder og negle.