en espa Karol | alle par oplever konflikt. For nogle er det kampe om penge; for andre er det en køn liv, der mangler eller et mønster af konstant argumenterer. Og coronaviruspandemien har tilføjet endnu en potentiel stressor: mere tid derhjemme sammen, hvilket kan forværre spændingerne eller udsætte skjulte revner i et forhold.
terapi kan hjælpe. I modsætning til hvad nogle måske tror, handler det ikke om at pege fingre-hvem gjorde hvad eller hvem der har skylden. Hellere,” parterapi giver værktøjer til at kommunikere og bede om, hvad du har brug for, ” siger Tracy Ross, en forholds-og familieterapeut i Ny York City.
Eye-rollers, Bemærk: ifølge American Psychological Association siger omkring 75 procent af par, der vælger terapi, at det forbedrer deres forhold. “Mange par fortæller mig, at det er den eneste time, de har i løbet af ugen, hvor de er fokuseret på hinanden uden distraktioner,” siger Ross.
mange partnere kæmper sammen i årevis, før de prøver terapi.”det er altid bedre at gå tidligere i processen.”Usund adfærd og vrede følelser kan blive sværere at ændre, jo længere de fortsætter.
en større vejspærring for at få hjælp? Når kun en person i et forhold er ivrig efter forandring. “Nogle gange kommer der nogen ind, der er meget villige til at gøre arbejdet, og den anden person er det ikke,” siger Salts. “I sidste ende skal begge mennesker deltage.”
dette er syv almindelige grunde til, at Par søger hjælp til forholdet.
du er vokset fra hinanden
efter mange års ægteskab, nogle par ikke længere engagere sig med hinanden og blot sameksistere som bofæller. Skilsmisseforekomsten topper på forskellige tidspunkter, siger David Skovmedlem, en klinisk psykolog og parterapeut og grundlægger og direktør for Skovmedarbejderinstituttet for par, i Atlanta. “Toppen af den første bølge er omkring syv år,” bemærker han. “Toppen af den anden bølge er 21 år. Den anden skilsmisse er normalt en voksende skilsmisse. Det handler om undgåelse, ikke kamp.”
“jeg har hørt par sige,” vi driver en husstand sammen, men der er ingen forbindelse eller intimitet. Men vi har begge så travlt, at det ikke betyder noget, ” siger Ross. “Sådan afstand kan fortsætte i lang tid, når folk fylder deres liv med andre ting og skubber ned uanset ensomhed eller behov, de har. Så sker der noget — de går på pension eller bliver tomme nestere — og de ser på hinanden og tænker, Hvem er vi som et par nu?”
par glemmer ofte, hvad der bragte dem sammen i første omgang, hvorfor de blev forelsket, observerer Salts. “Hvis du har været sammen med nogen i lang tid, har du opbygget en livsfortælling, minder og en historie, som du ikke kan genvinde med en anden. Parterapi kan hjælpe med at genantænde det.”
du kolliderer om penge
penge har altid været et omstridt spørgsmål for par, men smider yderligere sene bekymringer, som baby boomers konfronterer-potentielle sundhedsmæssige problemer, færre (og færre) års indtjeningsevne, for ikke at nævne elendige renter-og du har en atmosfære moden til økonomisk friktion. I en Harris Interactive meningsmåling sagde 36 procent af gifte 55 – Til 64-årige, at pengesager forårsager argumenter med ægtefæller.
sammenstød kan stamme fra forskellige forbrugsformer eller uenigheder om, hvordan man sparer til og bruger pension. Der kan være stress over ikke at have nok penge eller uligheder i den måde, dit redeæg styres på. “Penge kan fremkalde stærke følelser af vrede, angst og misundelse,” siger Ed Coambs, der er specialiseret i parrådgivning og økonomisk terapi i North Carolina. “Det har så høj associeringsværdi med magt, at medmindre den partner, der tjener mindre, har et andet sted med psykologisk indflydelse, kan det skabe en ubalance i forholdet.”
terapi hjælper folk med at forstå deres forhold til penge og den måde, det former deres tanker om sig selv og om andre mennesker, forklarer Coambs. Ofte er den måde, vi ser og håndterer økonomi på, knyttet til tidligere erfaringer. Han får klienter til at tegne et stamtræ og tale om, hvordan økonomiske forhold blev behandlet i hver partners familie — hvordan deres forældre reddede, brugte og diskuterede penge. Denne øvelse hjælper dem med at blive mere opmærksomme på deres udgiftsadfærd og “udvikle mere økonomisk empati for hinanden,” siger Coambs.
nogen har været utro
en af de mest almindelige grunde til at gå til parterapi: forsøg på at reparere et tillidsbrud — i mindre sarte termer, snyd. American Association for Marriage and Family Therapy har fundet det 15 procent af gifte kvinder og 25 procent af gifte mænd rapporterer at have haft en udenægteskabelig affære.
men for at være sikker betyder snyd ikke kun fysisk utroskab. “At skjule noget og være hemmeligholdt er et følelsesmæssigt forræderi,” påpeger Ross. “Du kan genoprette forbindelse til en gammel flamme via Facebook og tænke, Vi er bare ved at indhente; det er harmløst. Så er det pludselig mere end det.”
hvordan man fortæller, hvornår du har krydset linjen? Det er svært. “Utroskab betyder mange ting for mange forskellige mennesker,” siger Amy McManus, en Los Angeles–baseret ægteskabs-og familieterapeut. “Det, der er vigtigt, er, at partnere bygger en fælles, aftalt definition af troskab inden for deres eget forhold.”
hvis du er fristet til at afvige, er det bedre at prøve rådgivning nu end at møde nedfaldet senere. Og hvis en partner allerede har haft en affære, der er bestemt en vej tilbage. Omkring en tredjedel af ægtepar overlever en affære, siger Salts, men generelt er det dem, der går til behandling og gør alt for at redde foreningen. Faktisk,” en affære er ofte drivkraften til at håndtere ting, der er blevet undgået i årevis, ” bemærker Ross.