seksuel frustration er en af de moderne frustrationer forårsaget af ikke at have nok køn eller blot være utilfreds med dit intime liv.
der er mange ting, der kan forårsage dette fænomen. De kan være fysiske, mentale og følelsesmæssige.
hvis du ikke kan huske sidste gang du havde køn (eller godt køn i det mindste)—og det føles ikke som en tør magi længere, men mere som en tørke, risikerer du at blive seksuelt frustreret.
Language of Desire – prøv det, det reddede mig år af ulykke og frustration.
hvis du er i et forhold, er du måske ikke tilfreds med din partners seksuelle præstationer, men du ved ikke, hvordan du skal håndtere det, og hvordan du fortæller dem at forbedre deres spil og måske prøve noget andet i soveværelset.
det er derfor, du i sidste ende vil blive kede og uinteresseret at have køn med din partner.
noget, der engang var sjovt, bliver til dit største mareridt.
en yderligere faktor, der bidrager til denne tilstand, kan være din uvillighed til at udforske din krop.
hvis du ikke gør det, kan du ikke finde dine yndlingssteder, så du nyder dig mere under de dampende aktiviteter.
også hvis du går igennem nogle ting lige nu, og du er under meget stress, kan de stressende situationer i høj grad påvirke din libido.
derfor bliver du uinteresseret i både onani, solo køn eller køn med din partner.
Slip af frustrationen og lad dig eksperimentere med dine seksuelle fantasier. Nå nye niveauer af høj og gøre din intime forbindelse stærkere end nogensinde – Klik her.
Spørgsmålet Er, Hvorfor Har Vi Brug For Køn?
for det første har vi brug for køn, ligesom vi har brug for regelmæssig motion. Det er god cardio, som giver os mange sundhedsmæssige fordele.
det reducerer stress, forbedrer vores immunsystem, øger niveauet af serotonin (som er ansvarlig for vores glade humør) osv.
for det andet er menneskelige seksuelle behov en af de vigtigste dele af vores grundlæggende instinkter.
vi har alle et underbevidst ønske om at fortsætte med at reproducere, fordi vi uden det ikke ville være i stand til at fortsætte vores art.
opsummeret, køn gør os glade, og det har en positiv effekt på alle de andre områder af vores liv, og når alt kommer til alt er der ikke en eneste grund til, at vi ikke skulle nyde det.
men når du bliver seksuelt frustreret, er det virkelig svært at tænke på at engagere sig i nogen form for seksuel aktivitet, og du finder dig selv fængslet i din egen krop.
Hvad Betyder Det At Være Seksuelt Frustreret?
kort sagt, hvis du har problemer med at opnå seksuel tilfredshed, eller du ikke er tilfreds med dit seksuelle liv og tror, at du ikke kan overvinde det, betyder det, at du er seksuelt frustreret.
de fleste seksologer er enige om, at denne betingelse skyldes kvalitets-eller kvantitetsproblemer i dine intercourses. Det kan også provokeres af det faktum, at dine seksuelle trang ikke stemmer overens med din partners.
når en person har at gøre med denne tilstand, ser det ud til, at de ikke kan overvinde det og have et bedre kønsliv, uanset hvor meget de prøver. Det fører kun til at fremkalde mere frustration, og det begynder langsomt at påvirke andre områder af deres liv.
du har nogle seksuelle fantasier og opfordringer, der er så forskellige fra det, der i øjeblikket foregår i dit intime liv. Det er helt naturligt, at denne form for ubalance fører til frustration og andre negative følelser.
selvfølgelig er det muligt at overvinde dette problem, men lad os først finde ud af, hvad der er tegn på seksuel frustration, og hvordan det påvirker dit liv.
du bliver let irriteret og distraheret
dette er et af de mest almindelige tegn på seksuel frustration. Når du er seksuelt frustreret, reagerer din krop forskelligt på forskellige stimuleringer end før, og det er derfor, du finder dig selv let irriteret og distraheret det meste af tiden.
det holder al din daglige stress fængslet i din krop, og den store mængde stress i din krop er det, der gør dig mere følsom over for alt.
så du bliver let fornærmet af noget, som du plejede at overveje at være sjovt.
hvis du finder dig selv konstant dagdrømmer og let irriteret af de mest trivielle ting, er du sandsynligvis seksuelt frustreret.
du har problemer med at falde i søvn
dette er et andet almindeligt symptom på tilstanden kaldet seksuel frustration. Hver gang du går i seng, finder du dig selv fidgeting i sengen i flere timer, overvejer forskellige ting og venter på endelig at få lidt søvn.
søvnmangel forårsaget af seksuel frustration påvirker i høj grad din jobpræstation, og det bliver næsten umuligt at tilbringe kvalitetstid med dine venner og familie.
du vil ikke være i stand til at falde i søvn, fordi din krop stadig føles latterligt energisk (på grund af manglende køn), og den skal slippe af med den energi for at kunne hvile.
du vil også have følelsen af, at noget konstant generer dig, men du kan ikke forstå, hvad det er, og det er derfor, du overtænker alt i håb om at finde en løsning på dit problem.
men alle disse kan bare indikatorer for ikke at have nok køn. Med alt det sagt, det er helt indlysende, at mangel på køn kan påvirke din mentale sundhed på en dårlig måde.
du fantaserer meget om at have køn, men du gør ikke noget ved det
fantasere om køn og have køn er to forskellige verdener. At fantasere meget om dampende aktiviteter, men ikke øve dem, er en anden indikator for potentiel seksuel frustration.
det betyder, at du ubevidst vil have det, men noget forhindrer dig i at gøre det.
måske i dit hoved ser køn helt anderledes ud end i virkeligheden, og det er derfor, du ikke er villig til at deltage i det i første omgang.
dette betyder normalt, at du ikke er tilfreds med din nuværende seksuelle partner eller generelt med dine tidligere seksuelle oplevelser.
det er derfor, du for det meste overvejer at have køn, men du nægter at gøre noget ved det, fordi du ikke vil blive skuffet igen.
du er ikke interesseret i solo køn som du plejede at være
et andet tegn er, hvis du ikke længere er interesseret i at udforske din krop som du var før.
årsagen til dette ligger i din manglende evne til at nyde stimuli på grund af de akkumulerede niveauer af stress i din krop.
og selvom du begynder at gøre noget, vil du ikke føle, at du nyder det.
Onani og solo køn bliver noget, du virkelig gerne vil gøre, men du ved simpelthen ikke, hvordan man gør det for at nyde det som du plejede at gøre før.
manglende seksuel tilfredshed
selvom du beslutter dig for at have køn, finder du dig utilfreds efter at have det. Problemet kan ligge i din partner eller i dig.
du bør også overveje alle tegnene ovenfor, før du hopper til en konklusion og bebrejder det hele på din partner.
men hvis du er sikker på, at din betydningsfulde anden simpelthen ikke ved, hvordan du tilfredsstiller dine seksuelle behov, skal du ikke tøve med at tale med ham.
hvis du tavser, vil årsagen til denne seksuelle tilstand, du oplever, kun blive større.
en ærlig hjerte til hjerte samtale er den bedste måde at finde en ordentlig løsning på det.
hvis du fortsætter med at foregive, at du nyder det, fordi du er bange for at tale med ham om det, vil du kun gøre tingene værre og forlænge konsekvenserne af denne tilstand.
håndtering af seksuelle sundhedsspørgsmål
du eller din partner kan have en bestemt type seksuel dysfunktion. Selve udtrykket repræsenterer manglende evne til at nyde køn.
det påvirker begge køn, men det er lidt mere karakteristisk for den kvindelige befolkning end for hanen.
seksuel dysfunktion kan afspejles gennem manglende seksuel lyst eller interesse for køn, smerte under penetration eller samleje, mangel på fysisk ophidselse under seksuel aktivitet og/eller manglende evne til at klimaks eller få en orgasme.
det er sværere at opdage, at en kvinde lider af seksuel dysfunktion, end det er for mænd.
de mandlige symptomer på denne forekomst er mere indlysende: erektil dysfunktion, forsinket ejakulation og/eller for tidlig ejakulation.
når en kvinde oplever seksuel dysfunktion, er symptomerne mere udfordrende at opdage.
de vil blive vist i utilstrækkelig vaginal smøring før og under samleje, vaginale muskler, som måske ikke er afslappet nok til at tillade samleje og mangel på orgasme.
Hvad forårsager seksuel dysfunktion? Nå, ting, der kan forårsage dårlige bivirkninger, er p-piller, antidepressiva, hormonelle ubalancer og en lang række medicinske tilstande mv.
du føler dig ikke attraktiv nok
dit selvbillede og din selvtillid har indflydelse på dit køn liv. Lavt selvværd kan bogstaveligt talt ødelægge dit kærlighedsliv.
for eksempel kan du blive selvbevidst, hvis du er på toppen og har et par ekstra pund.
du føler dig måske ikke smuk nok eller ønskelig. Du tror måske, at du ikke har det, der kræves for at tilfredsstille din betydningsfulde anden i sengen og uden for den.
Hvad Sker Der, Når En Kvinde Er Seksuelt Frustreret?
når en kvinde har at gøre med seksuel frustration i længere tid, kan det føre til ophidselse og orgasmeforstyrrelser. Også, hendes centralnervesystem mindskes til sidst, hvilket efterlader negative konsekvenser for hendes mentale helbred.
en berømt seksolog og seksuel sundhedspædagog, Eric M. Garrison, siger; ” uanset køn og seksualitet vil næsten alle opleve seksuel frustration på et eller andet tidspunkt i deres liv.”
det er faktisk sandt, fordi kvindelige kønshormoner ændrer sig ofte og fører til denne slags problemer.
så det første, alle kvinder bør vide, er, at det er helt normalt at føle sig seksuelt frustreret nogle gange. Det er dog ikke en grund til at forsømme denne tilstand og gøre absolut ingenting ved det.
som du kan se, er det ikke så harmløst, for hvis det har sket et stykke tid, kan det snart have en negativ indvirkning på alle de andre områder af dit liv.
lad ikke noget, du nemt kan overvinde, skade dit generelle helbred. Og, selvfølgelig, lad det ikke ødelægge dit seksuelle liv.
relateret: 7 tip til at Give hende det bedste køn, hun nogensinde har haft (ifølge kvinder)
Hvordan håndteres seksuel Frustration?
efter at have gennemgået symptomerne på dette problem, kan du indse, at du faktisk er en seksuelt frustreret person, eller at din betydningsfulde anden er.
der er ingen skam i det. Ved, at nogle gange sker disse ting, og de er ikke altid din skyld. Du har sandsynligvis ikke gjort noget forkert.
men der er nogle ting, du kan gøre nu. Du kan finde den bedste måde at løse dette problem på og komme tilbage til at have det godt køn med din partner igen.
så hvis du vil komme ud af denne labyrint af seksuel frustration, kan du overveje at gøre disse 8 ting, der hjælper dig med at overvinde det.
Åbn op for din partner
ved første øjekast synes dette indlysende, men når du først befinder dig i den situation, har du svært ved at finde de rigtige ord.
du vil ikke fornærme din partner eller få dem til at føle sig selvbevidste.
sørg for, at du ikke giver skylden. Det er ikke din skyld, og det er ikke din seksuelle partners skyld.
du har bare en hindring at overvinde. For at få en ide om, hvordan man gør netop det, fortsæt med at læse nedenfor, og vi hjælper dig. Selvfølgelig, hvis det ikke hjælper dig (men jeg er sikker på, at det vil), bør du konsultere en seksuel sundhedspædagog eller forsøge at løse det gennem ægteskabsterapi.
hvis I begge ikke er opmærksomme på dit problem, er der ingen måde, du nogensinde vil løse det på. Du skal være ærlig over for din betydningsfulde anden.
Boost dit kønsdrev
et lavt kønsdrev er det mest almindelige problem, når det kommer til at være seksuelt frustreret. Der er mange måder at øge din køn køre.
til at begynde med ville en god ide være at prøve at spille beskidte ‘vil du hellere’ spørgsmål til fyre og piger, sende nogle frække sekster, prøve kønslegetøj eller forskellige slags forspil, forskellige kønspositioner og kønstyper (anal eller oral køn) og lignende ting.
en anden god ide er at begynde at spise mad som valnødder, avocado, bær, vandmelon, safran, kaffe, mandler og mørk chokolade.
de er alle afrodisiakum, og de har masser af vitaminer, der er nødvendige for et sundt kønsdrev. De kan også føre til forbedret ydeevne i sengen.
målet er ikke kun at øge antallet af dine seksuelle møder, men at forbedre deres kvalitet.
gør regelmæssig motion
jeg tror, jeg behøver ikke engang at nævne alle de fordele regelmæssig motion kan give dig.
øvelse vil hjælpe dig med at slippe af med alle de negativiteter, du måtte have akkumuleret i dig, og dette vil reducere stressniveauet.
dette hjælper dig med at falde i søvn ti gange hurtigere, og du vil ikke længere være så let irriteret eller engageret i dagdrømning i stedet for at nyde virkeligheden.
med tiden vil motion også øge dit kønsdrev og opfordre dig til at have mere køn på ingen tid.
motion vil gøre underværker for dit seksuelle liv. Når du bliver fit og sund, vil du være i stand til at vare længere i sengen.
du vil være i stand til at have køn og gøre flere af disse Kamasutra eller andre kønspositioner, der vil gøre hele den seksuelle oplevelse ti gange bedre.
se pornografi
dette er endnu en fantastisk måde at forbedre din køn drev. Visuelle stimulanter er et velkomment middel, og det er en god ide at se porno med din partner. Det vil få dig både i humør og give dig nogle nye ideer.
hvis du ved en chance har en modvilje mod køn, bør du også overveje at se porno.
det er et middel til en ende og en god metode til seksuel helbredelse. Seksuel aktivitet er delvist placeret i dine tanker, og dette er en fantastisk måde at udløse og stimulere dine skjulte ønsker på.
din krop vil straks genkende behovet for samleje, og med tiden vil du blive mere komfortabel med det.
selvom du har lyst til at du ikke er det til at se det, skal du i det mindste prøve det og se, hvor det tager dig.
Onanere
hvis du er stoppet med at Onanere, kan du overveje at gå tilbage til at gøre det. Find noget godt porno, eller lad bare dine beskidte tanker løbe fri, sørg for at du er i en behagelig position, og lad din fantasi gøre resten.
ingen kan gøre dig orgasme så godt som du selv kan.
så giv dig selv en hjælpende hånd eller brug en vibrator næste gang du får lyst til køn, og lette dine seksuelle frustrationer.
har køn
hvis du er single, er måske one-night-stands ikke sådan en dårlig ide. De giver dig mulighed for at udforske din seksualitet uden at gå igennem alle de følelsesmæssige mumbo jumbo.
hvis du er i et langvarigt forhold, skal du blot indlede køn oftere med din betydningsfulde anden.
Kommuniker åbent om, hvad du vil have, og hvordan du vil have det. Det er den bedste måde at forbedre din køn liv.
hvis du lige er begyndt dating nogen, sørg for at du er klar til at have køn med dem.
hvis du falder ind under kategorien af mennesker, der er mere i langvarige forhold end en natstand, vil du ikke være komfortabel, afslappet og ind i køn, før du føler, at dit forhold er af sikre grunde.
hvis du ikke er i et intimt forhold til din partner både seksuelt og følelsesmæssigt, må du ikke tvinge seksuel kontakt, fordi det kun vil gøre tingene værre.
meditere
Meditation er godt for alle, og det kan forbedre dine fysiske såvel som mentale evner.
øvelse af meditation vil reducere stress, øge dit kønsdrev og få dig til at ønske mere køn.
det vil også hjælpe dig med at overvinde nogle mentale barrierer, du måtte have om dig selv eller din seksuelle partner.
det er en god måde at starte din dag på og gøre det muligt for din krop at absorbere store mængder positiv energi, hvilket også vil forbedre hele dit immunsystem.
hvis du fortsætter med at være vedholdende og øve alle tingene på listen, er jeg sikker på, at du vil slippe af med din seksuelle frustration på ingen tid.
konsulter en kønsterapeut
måske er en kønspædagog et bedre valg end din almindelige familieterapeut.
kønsterapeuter har specialiseret viden til at få dig ud af dette kaninhul, du er faldet i.
Føl dig ikke nede; alt har en løsning. Du kan også overveje at besøge køn terapeut med din partner snarere end alene. På denne måde vil metoderne og konsultationerne være mere effektive.
Kan Det At Være Seksuelt Frustreret Gøre Dig Deprimeret?
forbindelsen mellem disse to udtryk er ubestridelig i nogle tilfælde. Visse symptomer på depression kan manifesteres som sekundære følelser af seksuel frustration.
faktum er, at enhver form for frustration fører til angst og depression. Hvis du ikke arbejder på at overvinde dine frustrationer, bliver det bare værre, og det vil nå det kulminerende punkt på et tidspunkt og skade din mentale sundhed mere, end du kan forestille dig det.
det er faktisk en ond cirkel. Seksuel frustration fører til depression, og den slags psykiske problemer påvirker direkte din libido og sænker dine seksuelle ønsker.
• følelse ensom
en person kan være i et forhold og føle sig alene på samme tid. En følelsesmæssig afstand er værre end en fysisk.
også at være faktisk væk fra din partner—som i tilfælde af langdistanceforhold-kan være svært at håndtere.
i begge tilfælde er ønsket til stede, men det er ikke opfyldt. Det skaber en tomhed i en persons hjerte, og følelsen af ensomhed er altforbrugende.
• manglende nærhed med din partner
intime relationer kræver forbindelse. En reel fysisk forbindelse er lige så vigtig som en følelsesmæssig. Hvis denne forbindelse er brudt, frustrationer vil opstå.
seksuel aktivitet som standard øger intimiteten. Det er en af de mest intime måder, hvorpå folk binder sig til hinanden.
seksuel frustration kan naturligvis opstå som følge af manglende køn, som i sig selv er et brud på forbindelsen mellem partnere. Tro mig, jo bedre din køn livet er, jo dybere bliver din forbindelse.
det skaber et område med usikkerhed og ustabilitet, som bestemt ikke er godt for et forhold—endsige for en persons mentale sundhed.
• følelse af uønsket
manglende forbindelse fører til at føle sig uønsket. Og det er en forfærdelig følelse.
det kan føre til meget dybere følelsesmæssige problemer og psykiske problemer.
personen føler sig uattraktiv, uønsket og uønsket, og der er ingen måde, hvorpå det ikke påvirker deres adfærd og følelser af depression.
• følelse af at du ikke er god nok
dette tegn er summen af alle tre følelser, der tidligere er opført. En person, der føler, at de ikke er gode nok, føler sig uønsket, ensom, og helt afbrudt fra deres betydningsfulde anden.
når man ser på, hvordan en mangel på seksuel aktivitet ændrer den måde, vi føler på os selv, er det ikke underligt, hvordan nogen kan blive deprimerede.
alle de følelser, der er anført ovenfor, kan udløse symptomer på depression. De fleste mennesker er sociale væsener, Trang kammeratskab, og intime forhold kan let være deres hovedfokus og drivkraft.
hvis seksuel aktivitet går tabt, sjælden eller ikke-eksisterende, er frustration en naturlig udvikling af den givne situation.
denne slags problemer er ikke noget, der skal tages let. Det er et alvorligt problem i det virkelige liv.
seksuel afsavn kan føre til meget dybere følelsesmæssige og fysiske problemer.
hvis du adresserer dem i tide, finder årsagen til dem og søger hjælp, jo lettere bliver det at bekæmpe den depression, der kom ud som seksuelle frustrationer.
i en nøddeskal
de fleste seksologer er enige om, at de fleste mennesker oplever seksuel frustration på et tidspunkt i deres liv, men det er stadig ikke noget, der bør overses.
hvis du ikke arbejder på at løse dette problem, vil det bare fortsætte med at dyrke negativ energi, som vil have en negativ indvirkning på alle de andre områder af dit liv. Du vil ikke være i stand til at opføre sig eller fungere på en normal måde.
før eller senere vil alle disse negative følelser komme til overfladen og føre til større psykiske problemer.
pleje dit intime liv, fordi det har en enorm indflydelse på hvert eneste andet aspekt af dit liv. Husk; mere køn, mindre stress og frustrationer!
