at have din stilling afskediget kan lade dig undre dig – hvad gør jeg nu? Vi bad to karrierecoacher om deres bedste råd om de næste skridt, du kunne tage.
forskning for SEEK viser, at 38% af mennesker er blevet afskediget på et tidspunkt. For de fleste mennesker, den indledende bølge af følelser, der følger en redundans, kan være ret overvældende, siger Karen Thomas, meddirektør for Transition Hub. “Chok, angst og frygt er ofte de umiddelbare reaktioner, som typisk efterfølges af et tab af selvtillid og følelse af identitet,” siger hun.
men redundans kan også være en tid med store muligheder, siger Karen Schmidt, karriere coach og forfatter. “Det kommer ofte med en vis økonomisk kompensation og/eller videresendelse, hvilket gør det til et godt tidspunkt at gøre status og udforske dine muligheder fremad, uanset om du beslutter dig for at lede efter en lignende rolle eller omskole til noget helt andet.”
her deler trænerne deres råd om, hvordan man håndterer perioden efter redundans, og de positive skridt, du kan tage for at få mest muligt ud af denne tid.
-
få et klart billede af din økonomi
en vigtig grund til, at mange føler frygt efter en afskedigelsesmeddelelse, er ikke at vide, hvor eller hvornår deres næste løncheck kommer fra, siger Schmidt. Hvis du ikke allerede har et detaljeret budget, er det et godt tidspunkt at lægge pen på papir. Du kan også tjekke ind hos Department of Human Services for at se, om du har ret til fordele.
-
overvej midlertidigt arbejde
nogle mennesker kan gøre et hurtigt skridt fra et job til det næste efter en redundans. Men for dem, der ønsker at udforske muligheder, eller folk, der arbejder i brancher, der er langsomme med at finde arbejde i, en midlertidig koncert som en kortvarig kontrakt kan være svaret.
“et midlertidigt job kan være fantastisk til at købe dig åndedrætsplads, og det giver også struktur til din uge, hvilket er vigtigt, når det kommer til at forblive motiveret,” siger Schmidt.
-
gør status
tænk over, hvad du elskede og afskyede om din sidste position, så du kan komme videre med en klar vision om, hvad du gør, og ikke ønsker, at dit næste job skal se ud, siger Schmidt.
tag chancen for at gennemgå din rolle og branche også. “Jeg har set folk afskediget fra lignende roller to eller tre gange i træk – ikke på grund af deres dygtighed eller ydeevne, men fordi rollen er blevet forældet,” siger hun. Dette behøver ikke at betyde at finde en helt ny branche, det kan bare betyde et sidelæns skift eller finde et job, der tilbyder lignende opgaver eller adresserer en lignende interesse for dig i en mere ‘fremtidssikret’ position.
-
overvej en karriereændring, hvis du ikke er glad
hvis du har fundet dig selv i arbejde, føler du dig mindre end lidenskabeligt om, Schmidt siger, at efterredundans kan være en god mulighed for at revurdere din karriere.
“jeg har set folk dreje på små måder efter en grundig gennemgang – måske besluttede de, at de kunne lide branchen eller stillingen, men ville arbejde et sted i mindre skala, eller som konsulent eller bruge de færdigheder, de har til at blive lærer eller træner inden for deres felt,” siger hun.
“andre beslutter, at de gerne vil forfølge en karriere i noget helt andet. I så fald anbefaler jeg at se en karriere coach for at sikre, at du har fuld forståelse for, hvad den nye industri kan involvere, og hvordan dine forventninger stemmer overens med virkeligheden. De kan også hjælpe med at drille andre potentielle muligheder, hvis du virkelig sidder fast i, hvad du vil komme næste gang.”
-
Find muligheder for at opgradere
hvis det er muligt, skal du søge træningsmuligheder for at styrke svagheder i dit CV og dine færdigheder eller hjælpe dig med at gå over til et nyt felt eller en ny rolle. Der er masser af online og korte kurser på tværs af en bred vifte af felter, siger Thomas. Kig efter brancheanerkendte uddannelsesudbydere, før du investerer din tid og penge.
-
Find en ny besætning
at føle sig forbundet og en del af et samfund er afgørende for at navigere i karriereovergangen sikkert, siger Thomas. Redundans kan være en tid, hvor vi kæmper for at forblive positive, og isolation kan være fjenden for god mental sundhed, forklarer hun. Sørg for, at du får tid hver uge til at holde kontakten med folk, der løfter dit humør – bonuspoint, hvis de kan tale butik og karrieremuligheder med dig!
-
Øv dig i, hvordan du håndterer din afskedigelse i fremtidige samtaler
Schmidt siger, at afskedigelser bliver mere og mere almindelige, og i modsætning til en afskedigelse handler de om virksomhedens skiftende behov og ikke din præstation. Det sagt, det kan undertiden føles svært ikke at tage en redundans personligt. “Chat med en professionel, hvis du kæmper; en karriere coach kan hjælpe, eller en psykolog kan være din bedste chance for at genopbygge din selvtillid,” siger Schmidt.
det er lige så vigtigt at omformulere, hvordan du taler om din redundans til dig selv og andre – noget værd at øve, før du begynder at tale til arbejde, siger Thomas. “Vær åben, ærlig og placer din redundans inden for rammerne eller organisatoriske ændringer og omstrukturering for at afhjælpe enhver bekymring for underpræstation,” siger hun.
Thomas siger, at det er på tide, at vi fjerner ethvert socialt stigma, der omgiver redundans og omfavner overgang som en kritisk del af organisatorisk og personlig fornyelse. Det er værd at bemærke, at 78% af lejerne sagde, at en kandidat, der blev afskediget i deres tidligere rolle, ikke var negativ – enten ikke påvirker deres beslutning, når de ansætter personen (59%) eller gør dem mere tilbøjelige til at ansætte personen (19%).
redundans behøver ikke at være en negativ ting. Det kan faktisk være et glimrende tidspunkt at kanalisere angst eller stress i proaktive trin som at udforske nye roller og virksomheder, overveje en karriereændring eller tage uddannelse eller uddannelse.