balanceret liv Tai Chi

Tai Chi undervises oftest for sundhed, afslapning og balance.Men de fleste mennesker erkender, at Tai Chi ‘ s bevægelser er kampsport. Med nogle bevægelser er det helt indlysende, mens i andre bevægelser er kampaspektet mere subtilt. Tai Chi ‘s tilgang er temmelig” afslappet og ikke-konkurrencedygtig”. Målet er harmoni, som det er afbildet af Yin-yang-symbolet. Det betyder ikke, at Tai Chi er ineffektiv til selvforsvar. Når man først har en bedre forståelse af Tai Chi ‘ s finesser, er det forståeligt, hvorfor de fleste mestre føler, at det er dødbringende og “et af de bedste selvforsvarssystemer derude”, og hvorfor det endda er blevet kaldt “grusomt”.

her kommer “dog”….. traditionelt føler mange udøvere, at Tai Chi praktiseres for langsomt til at blive brugt til selvforsvar i en ægte gadekamp. For eksempel, selvom bevægelserne er kampsport, er der ikke noget såkaldt “jordforsvar”, der undervises til de fleste Tai Chi-udøvere. Disse praktikere føler, at den studerende/praktiserende læge ville have brug for at vide, hvordan man kommer tilbage på deres fødder (mens de beskytter sig selv), herunder hvordan man strejker, mens de er på jorden. Dette kan være sandt!

en anden”dog”…. lad os overveje “selvforsvar” aspekter af Tai Chi.

som jeg nævnte i tidligere blogs, i Tai Chi møder vi aldrig kraft med kraft. Med andre ord undgår vi kraft, der skubber mod kraft, ellers kendt som “yang mod yang”. I stedet giver vi os til et angreb, afbøjer vores modstander forbi os eller ud til siden. Du kan derefter fjerne og afbalancere din modstander ved at bruge hans indgående bevægelse til din fordel. Flytning kan faktisk træde væk, parere,opfange, blokere og omdirigere energien fra en strejke eller endda bruge din styrke til at afbalancere din modstander og omdirigere angrebets energi. Blokerer skjolde og afbøjer den kraft, der kommer mod dig. Dette kræver overholdelse af Tai Chi-princippet om krop som en enhed eller Fuld kropsbevægelse for at maksimere effektiv bevægelse.

for at bruge Tai Chi til selvforsvar er det nødvendigt, at bevægelserne er fuldt integrerede. Fuldt integrerede bevægelser kræver:

  • evne til at bevæge sig på en pisklignende måde

  • Rotation, der kommer fra midten

  • kompression bevæger sig indad mod midten, efterfulgt af udad eksploderende kraft.

de flydende, yndefulde bevægelser af Tai Chi giver dig mulighed for at forblive rodfæstet, afbalanceret og rolig. Bevægelser er cirkulære, hvilket er ret nyttigt, fordi vi ikke altid kender vores modstanders mål. Dette vil også ofte vildlede din modstander, så du kan drage fordel af modstanderens momentum. Det vil også give dig mulighed for at modvirke uden at bruge nogen fremmed bevægelse af din krop. Din anden mulighed (hvis du vælger) er at gå eller løbe væk.

der er mange måder at øve Tai Chi bevægelser på. Man kan visualisere en modstander og koncentrere sig om bevægelsen på den måde. Det er også klogt at øve, mens man er opmærksom på vejrtrækning, kropsholdning, meditation, vægtoverførsler osv. Der er ingen perfekt eller eneste måde at øve på, så længe du inkorporerer Tai Chi-principperne. Nytten af Tai Chi til selvforsvar afhænger af hensigten med instruktionen.

selv hvis du har lidt at ingen interesse i martial aspekt af Tai Chi, lære martial applikationer hjælper dig med at forstå og udføre bevægelserne mere præcist. Dette giver dig mulighed for at få det maksimale udbytte af applikationerne. Tai Chi skaber en rolig, afslappet måde, følsomhed og bevidsthed. Denne følsomhed og bevidsthed er meget nyttig til at undgå og/eller opdage fare ved at være i stand til at læse din modstanders intention og bevægelse. Bare sørg for at holde fokus, ikke gå baglæns og bekæmpe hele kroppen (ikke en kropsdel eller et våben).

overholdelse af Tai Chi-principperne for yin og yang ved at synke, stige, udvide og indgå kontrakter vil gøre det muligt for dig at undgå fare, eller når en strejke kommer din vej, for at kunne bevæge dig ud af skade. Og ja, selvom du tror, at det aldrig vil ske for dig, har bare det at kende applikationerne hjulpet mere end en praktiserende læge (sundhed eller kampsport), når de overraskende angribes.

de fleste mestre og mange instruktører tror stærkt på, at en studerende drager stor fordel af at lære kampapplikationerne, uanset hvad målet med klassen eller den studerende er. I min sidste blog forklarede jeg, at Grundlæggende om kampsport og kampsport (ikke en kampstil) er gældende i alle “livets kampe”, hvad enten det er i erhvervslivet eller i dit personlige liv. Det handler om at mestre (som kræver praksis) de grundlæggende og principperne!

Abonner for at modtage mine ugentlige blogs i din e-mail.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.