som tidligere bokser, boksetræner og bokseudstyrsdesigner eller forstærker har jeg brugt meget tid på at bruge og være involveret i boksesække. Boksesække er det ene stykke Bokseudstyr, der ikke har ændret sig meget i alle de år, jeg har været involveret i boksning og Muay Thai.
de kommer dog i mange forskellige former, størrelser, materialer og fyld. Mere end de plejede at gøre tidligere. Den største ændring er indførelsen af vandfyldte boksesække.
uanset hvilken kampsport eller fitnesstræning du deltager i, vil mange af jer bruge en boksesæk i gymnastiksalen eller derhjemme, især med Coronavirus, der holder mange mennesker i træning derhjemme og alle fitnesscentre i Australien lukket.
Sådan vælger du den rigtige taske & indstil den korrekt
fra hvordan man hænger en boksesæk til de bedste størrelser til dig og din kampstil, giver denne boksesækkøbsvejledning dig alle de oplysninger, du har brug for for at vælge den perfekte taske til dine behov.
vi deler også vores mest populære og bedste boksesække til salg på Ringsport Australia.
fordele ved at ramme boksesække
- udvikle timing for slag og spark
- hjælp til at forbedre stansekraften
- hjælper med at forbedre stansehastigheden
- forbedre din distancering, flytte ind og ud rækkevidde af din modstander
- forbedre stansning og sparkekoordinering
- forbedre din styrke og styrke konditionering
- forbedre dine Stansekombinationer
ting at se efter i en boksetaske
- størrelse og vægt
- udvendigt materiale
- indvendigt materiale
- form
- hængende Stropper
bedste BOKSESÆKSTØRRELSE
Boksesækstørrelse er sandsynligvis den første beslutning, du bliver nødt til at tage, før du køber en boksesæk, der delvis afhænger af hvilken sport du er i; boksning, Muay Thai eller MMA.
som vejledning vil bokseposestørrelsen diktere vægten.
jeg vil give dig en liste over de mest almindelige størrelser, som voksne mænd og fitnesscentre køber fra vores Bokseudstyr butik, Ringsport, i Perth. Samt procentdelen af posestørrelser, de køber.
mest almindelige størrelser til Boksehaller
- 120cm * 38cm vægt 34-36kgs 60%
- 150cm * 38cm vægt 40 – 43kgs 30%
- 180cm * 38cm vægt 48-50kg 10%
mest almindelige størrelser til Muay Thai fitnesscentre
- 120cm * 38cm vægt 34-36kgs 10%
- 150cm * 38cm vægt 34 – 43kgs 30%
- 180cm * 38cm vægt 48-50kg 60%
poserne ovenfor ville blive klassificeret som tunge poser, og de er de mest populære, med hvad jeg ville kalde lettere poser, som er populære hos børn, teenagere, og få montører. Prisen er ganske lidt billigere for de smallere boksesække.
- 90cm * 32cm vægt 25kgs
- 120cm * 32cm vægt 30kgs
- 150cm * 32cm vægt 35kgs
- 180cm * 32cm vægt 40kg
hvis du er efter en boksesæk, der kun vil blive brugt til stansning, så skal en rimelig indikator for vægten af posen, du skal bruge, være omkring 40 til 50% af din kropsvægt, så hvis din ret var 85 kg, ville en taske omkring 35 Til 40 kg være ret til en enkelt taske derhjemme. Det er ikke et stort problem, da alle boksere kan os tunge og lettere tasker til generel træning, det er faktisk en god praksis at komme ind på. Lettere tasker til at arbejde på hastighed og nøjagtighed og de tungere poser, der arbejder på strøm og konditionering.
hvis du skulle bruge posen til stansning og spark med vægt på spark (inklusive lave spark), ville der være behov for en længere og tungere taske. Såsom vores 150cm * 38cm eller 180cm * 38cm 45-50kg Ringsport Elite tunge tasker.
boksesæk SPECIFIKATIONER
anvendte ydre materialer
boksesække kommer i mange forskellige materialer, du har mange forskellige syntetiske materialer, som din boksesæk kan være lavet af, nogle er meget gode, nogle er slet ikke særlig gode. Pris kan være en god indikation af kvalitet, men ikke altid, især hvis det er et mærke, der sælger i en sportsbutik.
den bedste indikation af kvalitet er den garanti, som producenten er villig til at give dig.
3 til 5 år i kommercielle omgivelser (Gymnastikbrug) eller op til 8 år (hjemmebrug) er en god garanti. Det svarer til vores Australske lavet Ringsport Elite boksesække. Hvis fremstillingen kun tilbyder 1 eller 2 år, skal det være en billig taske og ikke kun bruges i et motionscenter.
læder
boksesække, der er lavet af ægte læder, er altid de dyreste. Læder er et dyrt materiale. Det sætter prisen op betydeligt. En høj kvalitet un-split læder boksesæk vil koste dig op til $500.
læder er et af de mest holdbare materialer til boksetasker. Det ses ikke meget ofte i disse dage på grund af prisen, og du kan købe split læder boksesække ganske billigt, men de anbefales ikke til kommercielle fitnesscentre.
ved “split læder” mener jeg læder, der er opdelt i skiver, hvilket gør det mere tyndt og svagt på bestemte steder.
RIP STOP VINYL
det mest populære materiale, du ser brugt på den ydre skal af en boksesæk, er rip stop vinyl.
der er forskellige niveauer af kvalitet af rip stop vinyl materiale. Noget af det er meget høj kvalitet og kan vare i kommercielle bokseklubber i mange år.
jeg siger dette, fordi jeg i min Bokseklub, Premier Bokseklub i Perth, vestlige Australien, har en taske, der er 14 år gammel og stadig går stærkt. Det er en af vores Australske lavet Ringsport Elite boksesække.
CANVAS
Canvas tasker er den billigste løsning, du finder, fordi canvas er et billigt materiale. Billige lærred vil ikke stå op til en alvorlig bokser eller sparke bokser dunkende det.
at sige det, du kan få god kvalitet lærred boksetasker, men de begynder at blive dyrere som rip stop vinyl og er ikke så rart at ramme.
høj kvalitet lærred er ret stiv og kan være hård på dine ben og handsker, når den er ny. Det er nok bedst at undgå lærred, medmindre du køber en billig boksetaske til børn at lege med.
HVAD ER DER INDE I EN BOKSETASKE?
alt, hvad en boksesæk skal fyldes med, er klud eller klude. Størstedelen af importerede boksesække fremstilles i Pakistan eller Indien og er fyldt med strimlede klude, hvilket betyder, at kludene sættes i en maskine og strimles i dybest set fluffy klud og derefter pakkes ved hjælp af en maskine til at komprimere materialet. Dette strimlede materiale er meget lite og skal komprimeres for at få posens tæthed pæn og fast at ramme, men ikke hårdt.
disse poser har normalt nogle små sandsække tilføjet for at øge vægten, da de strimlede klude er meget lette. Sandsækkene er ca.15cm * 15cm og 5cm tykke og er placeret i posens midterlinie; en lav og en høj, inde i posen.
dette fungerer godt, hvis sandsækkene placeres og pakkes godt, så de ikke bevæger sig over tid. Hvis de bevæger sig og ender tæt på kanten af posen, skaber dette farlige hårde pletter, der kan skade dine hænder.
jeg kender nogle boksesække, der er fyldt med strimlet gummi eller savstøv lige eller blandet med klud.
uanset hvordan du blander disse produkter i en boksesæk, ender det altid i bunden af posen og skaber en meget hård taske, som ikke er noget, du skal slå med dine næver.
FYLDTE ELLER UFYLDTE BOKSETASKER?
de fleste boksesække, du køber, vil blive fyldt, men på grund af forsendelsesomkostningerne i Australien kan folk vælge at købe det uudfyldt, hvilket vil spare meget ved forsendelse på tungere poser. Det eneste problem med, at det kræver en masse klud at fylde en 1,8 m 38 cm boksesæk og klud, mens du måske tror, det er bare klude, hvis du synes, det er billigt, tænk igen, kan du betale $5 pr.kg, hvis du skal købe den, og en 1,8 m taske vil veje omkring 50 kg, gange det med $5, og det vil koste mere end posen.
du kan muligvis få noget klud hos Good Sammy ‘ s eller andre brugte tøjforhandlere, der smider donationer, de ikke kan sælge. Det er måske ikke let at finde. I den perfekte verden skal kludene skæres op i små stykker for at give en jævn konsistens til påfyldningen og et glat udseende til posen, og det er et stort stykke arbejde. Hvis du bare smider i T-shirts, shorts og jumpere, får du tætte og blødere pletter i din taske.
specialfremstillede boksesække
hvis det er ekstra vægt eller tæthed, du har brug for og ikke kan få det i en boksesæk fra hylden, er en måde at opnå dette på at få tungere materialer som denim tilføjet til posen. Du skal have posen brugerdefineret fyldt eller lavet. Specialfremstillede Australske boksesække er ikke lette at finde. Ringsport kan tilpasse størrelse, farver og fylde boksesække.
brugerdefinerede boksesække kan være klar inden for en uge!
forskellige typer boksesække
nedenfor er de forskellige forskellige taskeformater, og hvad de bedst bruges til. Samt bedste boksesæk anbefalinger.
typer af boksesække
- standard boksesæk
- tung taske
- øvre snit og ødelæggende kugle
- fritstående taske
- vand boksesæk
standardposer
Standard stansesæk tasker eller poser, der spænder fra 28 Til 32 cm bred, hvilket I er en gennemsnitlig størrelse på en boksesæk, du ville hente i en sportsbutik. Afhængigt af hvad de er fyldt med, vil det være ret let, og hvis de rammes hårdt, vil de bevæge sig meget rundt. Stadig de er gode til brug i hjemmet og for lite vægt teenagere og nogle kvinder.
HEAVY BAG
heavy bag er den mest almindelige boksesæk, der bruges i de fleste boksning og Muay Thai fitnesscentre, de spænder fra 38cm til 40cm i diameter og gøre for en tungere og en tættere pose til at ramme. Det kan tage en meget tung person stansning posen uden at svinge til meget
du kan forvente at se den tunge taske på alle Muay Thai, eller boksning gym du træner i, den tunge taske vil tillade dig at arbejde på din teknik, magt og konditionering. Det er tasken, der kan bruges til alt.
vrag bold boksesæk& øvre CUT poser
vrag bold boksesække er en fantastisk tilføjelse til en boksning gym boksning, da de er meget alsidige fantastisk til at arbejde på alle slag især øvre snit og kroge. Øvre afskårne og ødelæggende bolde er især gode til at bevæge sig rundt og bevæge sig ind med blykropsskud og vinklede bevægelser i kropsskud, som alle boksere har brug for at arbejde på. Øvre cut poser er en lille lighter taske og ødelæggende bolden er en ganske tung taske begge kan bruges til samme stil boksning indarbejde masser af krop slag og øvre nedskæringer.
vægmonterede tasker
den vægmonterede taske blev oprindeligt designet til at blive monteret på en stang eller jernbanesove, der blev placeret i jorden med toppen af stangen over posen i hovedhøjde, så Thailandske krigere kunne holde fast i, mens de øvede knæ.
i disse dage er vægposen sat op til kroge og øvre snit. Vægmonteringsposer er ideelle til folk, der ønsker at arbejde på boksekombinationer, der involverer store bogstaver.
hvis du ønsker at skabe et hjem boksning gym, ville den vægmonterede taske betragtes som en “ekstra” de bruges typisk som ekstra udstyr og bør ikke være den vigtigste taske, du har i dit hjem.
fritstående boksesække
den anden mulighed for folk, der ikke har meget plads, er at få en fritstående boksesæk, disse poser har en indbygget vandfyldbar base og kan placeres næsten hvor som helst. Bevægelsen af disse poser er ikke så fri som en hængende boksesæk, men hvor dine muligheder er begrænsede, vil disse poser gøre jobbet. Denne Ringsport fritstående boksesæk er meget holdbar og kan stå op til nogle meget tunge stansning fra store fyre.
Sådan hænger du en boksesæk
brug af vægrammer
boksesæk vægrammer er ret nemme at finde i de fleste sportsbutikker, men de er normalt kitform, der gør det nemt at sende, men det giver ikke en stærk og stabil boksesækramme. Det er bedst at få fuldt svejset vægramme, der har vægstænger, der er 8 til 10 mm tykke med mindst 4 væghuller og to fastgørelsesstænger, der giver dig 8 huller til at bore ind i væggen.
øjenbolten er det første sted, der vil bære, så det er bedst, hvis du kan bruge en øjenbolt i rustfrit stål. Dette er den første del, der skal udskiftes.
du vil være bedst at gå til en specialiseret bokseleverandør, hvis din boksetaske er tungere end 30 kg. Ideel hængende højde skal være 2,5 m til det højeste punkt til hængning, hvilket giver dig plads nok til at passe til en snapkrog eller to og en drejning.
stropperne på en boksesæk er normalt omkring 30 cm til posen.
Boksepose sving
husk, jo længere afstanden fra toppen af rammen til boksesækken er, jo større er sandsynligheden for, at posen svinger.
Boksesæksving har meget at gøre med, hvordan boksesækken rammes. Du vil bemærke boksesække ramt af begyndere altid svinge mere.
når du rammer en boksesæk, skal du frigøre strømmen uden at skubbe posen.
fastgørelse af rammen til væggen
din vægfastgørelse er meget vigtig, fordi en boksesækvægramme kun er så stærk som dine fastgørelser til væggen.
hvis du har en mur, er mit råd ikke at bruge dyna bolte eller metal fastgørelser, der udvides, når du strammer boltene. Der er en god chance for, at mursten knækker, når boltene strammes.
det er bedst at bruge tunge plastpropper omkring 10-12 mm med 10 mm bolte.
en anden ting er, bor ikke for tæt på loftet, for når du kommer tæt på toppen af væggen, kan der kun være 1 eller 2 mursten over hullerne til at understøtte rammen, hvilket muligvis ikke er nok.
jeg har set vægge, der skulle repareres af et murstenlag og derefter et gips.. du kan forestille dig, hvad omkostningerne ville være. Hvis du kan finde noget at hænge posen på, ideelt med reb, skal du hænge den sådan, da det sparer tid, penge og enhver chance for at beskadige vægge.
drejelige
boksesæk drejelige jeg tror er afgørende. De hjælper din boksetaskes ydre materiale med at bære mere jævnt. Og de lægger mindre belastning på posen, mens den bliver ramt.
drejebænke hjælper også med slitage på udstyret, der holder posen op; snapkrogene, vægrammen og D-klemmerne, hvis de bruges, og de hjælper med at dæmpe lyden.
alle boksesække på min Bokseklub har fjedre og drejninger, der holder dem op. Det er bedst at bruge rustfrit stål drejebænke, som vil bære meget langsommere end bløde stål drejebænke.
fjedre
Boksesækfjedre selvom det ikke er vigtigt, er de en luksus og værd at have ikke så meget til en sparkpose, men til boksesæk, det giver posen en blødere fornemmelse, når du rammer og tager noget af stødets chok. Det ser måske ikke ud af meget på det tidspunkt, men efter en masse runde vil du bemærke det. En Boksesækfjeder er ideel til fastgørelse mellem boksesæk og dens fastgørelse, det vil gøre boksesækken bedre at ramme ved at lade den tage noget af chokket i stedet for din hånd. Det vil også hjælpe posen med at bære bedre ved at absorbere stødene vil blive absorberet af foråret. Det eneste problem er det svært at få boksesæk ramme, der vil holde en boksesæk over 40kgs.
øjenbolte
hvis du bruger boksesæk øjenbolte til at fastgøre dine boksesække til metalrammer, såsom I-bjælker eller stålarbejde, som du muligvis har oprettet, skal du sørge for, at de er rustfrit stål.
rustfrit stål øjenbolte ud sidste blødt stål med mindst 2 gange.
denne guide gennemgik mine personlige tip fra mange års erfaring, hvordan du hænger din boksetaske, samt de bedste størrelser til dig og forskellige typer afhængigt af hvad din boksning eller kampstil er.
hvis du står tilbage med spørgsmål, er du velkommen til at besøge vores butik i Perth eller komme i kontakt med os her på hjemmesiden. Du kan kommentere nedenfor på denne blog, give os et telefonopkald, eller send os en besked for et hurtigt svar via e-mail.
vi håber, at denne boksesæk købsvejledning gav dig alle de oplysninger, du har brug for, og tak for at besøge vores Ringsport blog.
skrevet af Richard Davis, ejer hos Ringsport Perth Bokseudstyr. Boksning træner på Premier boksning klub.
Næste Post: 14 Simple Boksning Counter Teknikker