COVID-19 karantæne har bestemt tvunget alle til en langsommere, mere stillesiddende livsstil, da vi alle sidder fast derhjemme. Efter næsten et år er jeg sikker på, at vi alle begynder at bemærke, at vi pakker på et par ekstra pund i form af visceralt fedt, eller som det er bedre kendt, mavefedt. Hvis du vil komme tilbage i form på trods af at fitnesscentre er lukket, så overvej at investere i nogle af de bedste træningsudstyr til at brænde mavefedt lige i dit eget hjem.
Løbebånd
de fleste begyndere til hjemmeøvelse ser først hjem løbebånd til salg. At gå og løbe er let og tilgængeligt, mens du giver en træning med lav effekt, hvis du er bekymret for at beskadige dine led. Løb involverer især hele kroppen, men selv ved at gå i kun 30 minutter øger du din blodgennemstrømning og gør fremskridt mod at forbrænde mavefedt.
Ellipticals
Ellipticals er gode til at træne både din under-og overkrop. Håndtagene er beregnet til at blive skubbet og trukket, når du bruger pedalerne til en træning, der er målrettet mod flere muskelgrupper og giver de store cardio-fordele. Dette gør ellipticals blandt de bedste træningsudstyr til forbrænding af mavefedt, fordi du bruger flere muskler til at forbrænde kalorier.
stationære cykler
den stationære cykel kan virke tiltalende som en mulighed for at sidde, mens du træner, men du bør forvente en træning, der virkelig er målrettet mod disse abdominale muskler. Du kan dog stadig finde det lettere at bruge en cykel, da det øger din blodgennemstrømning og cirkulation af ilt uden at vikle dig helt.
romaskine
Leder du efter noget lidt mere intens? En romaskine er et godt valg til hjemmetræning, da den fungerer ud af hele din krop—øvre, nedre og kerne. Romaskiner er vejen at gå, hvis du ikke kun vil forbrænde det mavefedt effektivt, men også fortsætte med at opbygge nogle rigtige muskler.