skilsmisse er en af de mest traumatiske begivenheder i en persons liv, der kun er anført som nummer to til en ægtefælles eller barns død på Holmes og Rahe Stress Scale. Det er en turbulent tid, hvor selve grundlaget for dit liv bliver rykket op med rode, finanser bliver knust, sociale pres bugne og alt føles helt desorienteret.
Depression er en almindelig bivirkning og kommer med det område, hvor du mister din stabilitet-selvom ægteskabet var på stenet grund til at begynde med, og selvom du var den, der arkiverede papirerne. Som enhver sammenbrud, det kan tage lang tid at komme over. Imidlertid, skilsmisse er normalt meget værre end din typiske hjertesorg for hvalpehunde, fordi du også mister de delte drømme og mål, som du sandsynligvis engang delte med din tidligere ægtefælle.
da hver enkelt person og situation er forskellig, er der ingen formel for, hvordan man går videre fra en sådan ødelæggende oplevelse. Du skal tage så meget tid, som du har brug for, men her er et par forslag, der kan hjælpe med at fremskynde opsvinget efter din skilsmisse.
Giv dig tid til at sørge
uanset hvor elendigt og forfærdeligt dit ægteskab sluttede, eller hvor bittert og omstridt skilsmissesagen blev, er det normalt at føle en følelse af tab, når det hele er sagt og gjort. Din ekskone var en stor del af dit liv, nogle gange i årtier, og det er typisk at føle, at du måske har begået en fejl — selvom du har brugt de sidste flere måneder eller år på at hade hende. Dette er en normal del af breakup processen, så ikke dvæle ved, om skilsmisse var det rigtige valg. Hvis du kom til det punkt at følge med en skilsmisse, chancerne er, at det var den rigtige ting at gøre.
Cordell & Cordell forstår de bekymringer, mænd står over for under skilsmisse.
hold ikke alt inde
mænd er født og opvokset til at håndtere problemer alene. Det er bare mere behageligt på den måde. Imidlertid, med en major, livsændrende begivenhed som skilsmisse, det er usundt at holde alt inde. At gå i isolationstilstand kan forlænge den tid, det tager at komme videre, og øge risikoen for at glide ind i negative mestringsvaner, som alkoholmisbrug. Du er nødt til at finde nogen, du kan tale med, eller endda nogen, der bare vil lytte, mens du udlufter dine frustrationer. Du har sandsynligvis en ven eller et familiemedlem, der ville være mere end villig til at være dit lydkort, og hvis ikke, skal du ikke være bange for at søge professionel rådgivning. Terapeuter vil sandsynligvis være nyttige til at komme videre, uanset hvordan dit ikke-professionelle supportsystem ser ud.
fortsæt med at have et normalt socialt liv
folk begynder naturligvis at glide væk fra venner og sociale interaktioner, når de forsøger at håndtere ekstremt stressende situationer. Dette kan være endnu mere mærkbar under skilsmisse, når ligesom din ægteskabelige ejendom; venner naturligvis begynde at blive delt. Nu er det ikke tid til at begynde at blæse ud inviterer til at se spillet, spille poker, gå Golf, har nogle øl på dine venner eller nogen af de andre sociale aktiviteter, som du er inviteret til at gøre. Det kan endda være en mulighed, nu hvor du er skilt, at deltage i nogle af de begivenheder, du ikke kunne deltage før, da du blev gift. Det er vigtigt at opretholde de gode relationer, du har, ellers risikerer du at ofre venskaber og en god kilde til støtte længere nede på linjen.
tag nye hobbyer
den friske start, der tilbydes af skilsmisse, giver en god mulighed for at prøve de ting, du altid har troet syntes interessant, men aldrig kom rundt til faktisk at gøre. Har du altid ønsket at dykke i himlen, men du har været lidt tøvende? Gå efter det! Det er nok ikke nær så skræmmende som vender ned din kones advokat i en deposition. Og den rekreative softball-liga, du altid har tænkt på, men aldrig rigtig undersøgt, ville være et perfekt sted at møde nogle nye mennesker og lindre stress. Alt hvad du kan gøre for at stoppe med at dvæle ved skilsmissen, få dig ud af huset og begynde at interagere med mennesker vil være et godt skridt i den rigtige retning.
undgå den almindelige fejl at hoppe ind i et nyt forhold
alt for ofte går mænd fra at være for nylig skilsmisse til i et nyt forhold og giftede sig derefter igen uden næppe at tage et minut at få vejret. Det er naturligt at ønske en erstatning for den rutine, du engang havde, men at hoppe ind i en helt ny, engageret forhold lige efter en skilsmisse er normalt en meget, meget dårlig ide. Du er på et ekstremt sårbart sted og er ikke i den rigtige sindstilstand for at tage den slags beslutning. Det er bedst at vente, indtil du er god og klar til selv at begynde dating, endsige indleder et nyt forhold.
der er ingen nem måde at bevæge sig forbi en skilsmisse. Det vil være lettere for nogle, end det vil for andre, og der er virkelig ingen måde at fortælle, hvordan en skilsmisse vil påvirke dig, før du oplever det. Prøv blot ikke at føle dig presset, og forhåbentlig vil nogle af disse tip være nyttige. Ellers vil tiden arbejde det er magisk.
Mat Camp er en tidligere leksikon Services online Editor, der fokuserede på at give et omfattende kig på alle aspekter af skilsmisseoplevelsen. På MensDivorce.com, han koncentrerede sig om spørgsmål, såsom forældretid, frihedsberøvende rettigheder, mægling, opdeling af aktiver, og så meget mere.
Hr. Camp brugte den rigdom af erfaring Cordell & Cordell advokater til at bringe konkrete svar på læseren spørgsmål i Spørg en advokat artikler, samt tilbyde en trinvis proces gennem skilsmisse erfaring med Cordell & Cordell medstifter og Principal Partner Joseph E. Cordell i skilsmisse 101: En Guide til mænd.
Mr. Camp brugte grundig forskning for at fremhæve den udfordrende virkelighed, som de, der gennemgår skilsmisse eller forældremyndighed, står overfor. Han hjalp med at fremme den fortsatte succes med The Men “s Divorce Survival Guide, The Men” s Divorce Podcast, og mænds skilsmisse YouTube-serie ” Attorney Bites.”