knæleddet, mere end næsten ethvert andet område af kroppen, er underlagt en række kræfter og handlinger under konkurrencedygtige sportsspil. Det skal udholde en overflod af slid, hvilket ikke bør gøre det til nogen overraskelse, at mange atleter er nødt til at udholde knæskader i hele deres aktive liv. Selv med ordentlig styrketræning, sikker og korrekt udførelse af sportsrelaterede øvelser og mindske stress på knæene, er virkeligheden, at skade vil ske, uanset hvor meget vi forbereder og forsøger at forhindre det. Imidlertid har trænere, trænere og sportsmedicinske fagfolk alle fundet en række forskellige måder at behandle knæskader på, hvoraf den mest fascinerende er den patellære rem.
det ser ikke ud som om det skal fungere, når alt kommer til alt er patellarremmen bogstaveligt talt bare en rem, der sidder lige under patellaen eller knæhætten. Endnu, mange atleter sværger ved patellarremmen, udråber det fra at mindske knæsmerter og forhindre hyppige skader på området. Endnu, spørgsmålet er stadig, fungerer patellarremmen?
Hvad gør en Patellarrem?
knæsmerter har en række forskellige årsager, men den mest almindelige sygdom er patella-femoral smertesyndrom (PFPS), hvor undersiden af knæhætten konstant kommer i kontakt med lårbenet. Alle fra løbere til basketballspillere er i fare for dette, især kvinder med en øget kV-vinkel i knæområdet, legende omtalt som “knock-knees”. Knock knæ føles dog ikke ofte meget legende. Gentagne vægtbærende aktiviteter som løb, spring og stigende trapper kan forværre dette syndrom til det punkt, hvor det konstant er smertefuldt.
det er her patellar stropper kommer ind.
Patellar stropper, lejlighedsvis bare kaldet knæstropper, påføres lige under knæhætten. Ideen er at trykke på patellar senen og stramme knæmekanismen op og yde støtte til knæhætten, så det ikke konstant dunker mod lårbenet. Indsatsen hjælper ikke kun med at lette ubehaget ved patella-femoral smertesyndrom, men det holder brusk, der normalt forhindrer kontakt i at degenerere yderligere.
når man ikke skal bruge en Patellarrem
sportsmedicinske studier er gået frem og tilbage på fordelene ved patellarstropper. Dette har ført til så meget forvirring om, hvorvidt patellarstropper faktisk fungerer eller ej, men atleter kan simpelthen beslutte sig selv ved at prøve dette billige udstyr. Uanset hvad har mange forskere landet på konsensus om, at når det bruges til at behandle smerter i det nedre knæhætteområde, når det begynder, kan en patellarrem stoppe bruskdegeneration og hjælpe med at holde knæene sunde længere. Patellære stropper er imidlertid ikke det endelige svar på knæsmerter.
for dem, der tidligere har haft knæskader, især i andre områder end patellar-femoral-området, er en knæstrop muligvis ikke den bedste mulighed. Fuld knæstøtter og seler er afgørende for genopretning fra knæskader og yde støtte til svage områder af knæet. De, der er blevet såret før, har brug for at lege både med og uden knæbøjle for at forhindre yderligere forværring af området samt lade knæet styrke sig naturligt.
den største fordel ved en patellarrem er imidlertid, at det område, den understøtter, ikke drager fordel af naturlig styrkelse uden knæstroppen, men drager fordel af den støtte, den giver.
er du i konflikt med, om dine knæsmerter kan have gavn af en knæstrop? Tror du, det kan kræve noget mere robust som en knæbøjle? Kontakt os for at se, hvad vi anbefaler til din særlige knærelaterede sportsskade, så vi kan hjælpe dig med at komme tilbage i spillet så hurtigt som muligt.