du har måske set fitness personlighed Tony Little på TV, der støtter fordelene ved hans Gaselle Edge-maskine og undrer dig over, “fungerer Gaselle Edge virkelig?”Ifølge Tony Little og tusindvis af købere, der har forladt Gaselle svævefly anmeldelser online, svaret på dette spørgsmål er et rungende, “ja!”
hvis du hader at træne, kan dette fitnesshjælpemiddel ændre det. Det giver blid træning med lav effekt, og det er nemt at bruge, så træning er mindre af en opgave. Ideel til nye motionister, det vil give dig en total body toning træning, der over tid vil hjælpe dig med at tabe sig.
Fortsæt læsning for at få fakta om Gaselle Edge træningssystemet og beslutte, om det passer til dig.
Indholdsfortegnelse
er Gaselle Edge svævefly egnet til en person, der ikke har trænet før?
Gaselle Edge svævefly er perfekt til folk, der er nye til at træne. Selv i et langsomt tempo vil du forbrænde kalorier, forbedre din muskeltonus og over tid reducere dit kropsfedt.
når du bliver vant til at træne, kan du øge din hastighed og indsats. Dette vil give dig en effektiv kardiovaskulær træning, der forbrænder yderligere kalorier.
Dernæst vil vi i denne Gaselle Edge-gennemgang se på dens specifikationer efterfulgt af en oversigt.
Gaselle Edge svævefly SPECIFIKATIONER
dimensioner – samlet, gaselle Edge måler 43″ (L) 29 1/4″ (B) 53 3/4″ (H)
foldede dimensioner – foldet, det måler 66″ (L) 29 1/4″ (B) 8 1/2″ (H)
vægt – denne øvelse svævefly vejer 45 lbs
brugervægt – den øvre Brugervægtgrænse for denne model er 250 pund
batterier – 2 AAA-batterier er nødvendige til fitnessmåleren
Gaselle Edge oversigt
Tony Little Gaselle Edge er en budgetpris træningsglider, der leverer lav effekt kardiovaskulære og modstand træning. Det giver dig mulighed for at målrette din over-og underkrop samtidigt og forbrænde kalorier i processen. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil du tabe dig.
en 1 1/2″ rullet stålramme gør den stærk nok til at understøtte en vægt på op til 250 pund. Gasellen giver en jævn, stille, lav-impact tur og er velegnet til brugere af de fleste fitnessniveauer. Men hvis du allerede er i form, vil du sandsynligvis ikke finde det nok af en udfordring.
maskinen har en grundlæggende indbygget computer, der sporer og viser træningsstatistikker for at hjælpe dig med at planlægge og vokse din kondition.
lettere og mere kompakt end de fleste andre træningsfly, det er let at flytte, og det foldes for at gemme.
når du køber, vil du også modtage en 35-minutters DVD med titlen Gaselle Total Body træning. Ledet af fitness træner Sharon Money todelt, den har en træning med lav effekt, plus tip til, hvordan du får det bedste ud af maskinen.
Gaselle Edge-træningsmaskinen leveres med 1 års garanti.
hvilke muskler målretter Gaselle-træningsmaskinen?
Gaselle-træningsmaskinen er målrettet mod alle de store muskelgrupper i over-og underkroppen, herunder biceps, triceps, bryst, skuldre, glutes, hamstrings, firhjulede, kalve og kerne.
Er Der Andre Fitnessfordele?
sammen med muskeltoning inkluderer andre fitnessfordele, der kommer fra regelmæssig brug af en Gaselle-træningsmaskine, en reduktion af kropsfedt, forbedret udholdenhed og et højere energiniveau.
hvor mange kalorier brænder Gasellen?
antallet af kalorier du vil brænde arbejder ud på Gaselle maskine afhænger
på flere faktorer, herunder din nuværende vægt og fitness niveau, og hvor hurtigt og hårdt du går.
ifølge producenten vil en person, der vejer 120 pund, der arbejder i et hurtigt tempo, forbrænde cirka 520 kalorier hver time, de træner.
nogen vejer 150 pounds sætte i samme intensitet vil brænde omkring 650 kalorier i timen. En person, der vejer 200 pund, der arbejder på samme niveau, brænder i nærheden af 840 kalorier for hver 60 minutters træning, de udfører på Gaselleflyet.
hvor mange timer om ugen skal jeg træne for at få resultater?
når det gøres konsekvent, vil kun 3 gange 20 minutters sessioner om ugen på Gasellekanten være nok til, at du kan begynde at opleve fordelene. Jo mere tid og kræfter du lægger i, jo hurtigere vil du tabe sig og forbedre din kropsform.
Gaselle-træningsmaskinen leverer træning, der har så lav effekt; det er næsten umuligt at overdrive det. Du kan sikkert udvide dine sessioner til 30 minutter eller mere, og frekvensen til 4 eller 5 gange om ugen eller mere, hvis du ønsker det.
det næste afsnit i denne Gaselle Edge-gennemgang dækker, hvordan du bruger maskinen.
Sådan bruges Gasellekanten
brug af din Gasellekant er ligetil.
for at montere enheden skal du stå bag og til venstre for pedalerne. Nå på tværs, tag det højre håndtag med din højre hånd og derefter det venstre håndtag med din venstre hånd.
løft derefter din højre fod på højre fodplade, og løft derefter din venstre fod på venstre fodplade.
for at afmontere maskinen skal du først sørge for, at den står stille. Derefter, med dine fødder jævnt afbalanceret på fodpladerne, og mens du sikkert griber fat i den forreste tværstang, skal du gå af den venstre fodplade til venstre og derefter gå ned med din højre fod, før du slipper tværstangen.
hvilke øvelser kan jeg gøre på Tony Little Gaselle Edge svævefly?
en række øvelser kan udføres på Gaselle svævefly, som alle er variationer af den grundlæggende Glide.
den grundlæggende Glide består af at stå med en fod på hver af de to platforme og derefter bevæge fødderne frem og tilbage. Dette gøres, mens du holder fast og bevæger maskinens styr i den modsatte retning, som dine ben bevæger sig i. Bevægelsen ligner bevægelsen, mens du svinger dine arme.
lidt mere intens er den brede Glide, som er den grundlæggende Glide udført med længere fremskridt. Mere udfordrende igen er den høje Glide, hvor du vil øge dit tempo og udvide dine arme og ben så langt som muligt, som du går.
andre muligheder omfatter Lavglidning, Strømglidning, Strømjog, fremadgående Skub og bagud magert.
Interval træning på Gaselle Edge svævefly
hvis du er en erfaren træner, eller hvis du vil have en mere udfordrende træning, prøv interval træning eller “magt sprints.”
for at gøre magt sprints, efter opvarmning, gå alle ud i tredive til halvfems sekunder, før lempelse tilbage til en regelmæssig tempo i et minut eller to. Alternativ denne sekvens, og du vil brænde en masse flere kalorier og forme op virkelig hurtigt. Forøg gradvist den tid, du bruger på at gå fladt ud, og reducer den tid, du går i et regelmæssigt tempo.
Gaselle-trænings-dvd ‘er
der er flere Gaselle-trænings-dvd’ er tilgængelige. Nogle er cardio-baserede, mens det primære fokus for andre er cardio, plus muskel toning.
en Jeg kan lide er Tony Little ‘s Gaselle Freestyle Advanced Total Body Buttkick’ n træning DVD, som er velegnet til folk på ethvert fitnessniveau. Tony er motiverende, og hans entusiasme smitter. Den ledsagende musik er glad og optimistisk, og træningen er sjov at gøre. Hold dig til det, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du taber pund og tone op.
fortsæt med at læse denne Gaselle Edge-anmeldelse for at finde ud af dens fordele og fordele og dens ulemper og ulemper.
video oversigt over Tony lille Gaselle kant maskine
Gaselle kant fordele og fordele
-
Display Panel
et digitalt displaypanel viser din tid, hastighed, afstand og forbrændte kalorier.
-
lav effekt
Gasellekanten er sikker at bruge, hvis du lider af knæ -, ankel-eller skinneproblemer.
* NB enhver med alvorlige fælles problemer bør konsultere en sundhedsperson, før der iværksættes et nyt træningsprogram.
-
glat bevægelse
Tony Little ‘ s Gaselle øvelse maskine har en meget glat, flydende bevægelse, på niveau med motion svævefly, der kommer med en langt højere pris. Ikke at skulle kæmpe med akavede, rykkede bevægelser får træning til at føle sig naturlig, behagelig og let. Dette er tilfældet med Gasellekanten, selv når man skifter fra en langsom gåtur til et hurtigt tempo.
-
komfortabel & sikker
ekstra brede skridsikre fodplatforme giver komfortabel og sikker 
sessioner. Skumdækkede styr med høj densitet er lette at gribe, selv for folk, hvis hænder sveder meget.
-
lav pris
Gaselle Edge-maskinen er en god, grundlæggende træningsglider med et lavt prispunkt. Det mangler nogle funktioner, der er standard med dyrere maskiner. Men det gør jobbet, og det er en af de bedre motion svævefly til rådighed for prisen.
-
nem montering
din maskine ankommer delvist samlet. Afslutning af samleprocessen er let, og det tager kun cirka 30 minutter. Bortset fra en Phillips-skruetrækker, alt andet, du har brug for, vil være inde i kassen, som svæveflyet kommer ind.
-
let at flytte & butik
Gasellekanten er lys, så den let kan flyttes. Foldet fladt, det er 
kompakt nok til at gemme i et skab eller under en seng.
-
garanti
denne model leveres med 12 måneders garanti.
Gaselle Edge ulemper og ulemper
-
Indstil modstandsniveau
en ulempe ved Gaselle-træningsmaskinen er, at dens modstandsniveau ikke er justerbart. Det betyder, at din eneste mulighed for at øge intensiteten af dine træningsprogrammer vil være at glide hurtigere. Mens du gør det vil forbedre din cardio fitness, vil du kun være i stand til at opretholde, ikke bygge, mere muskeltonus efter at have nået et vist niveau af fitness.
for en DIY-løsning for at øge maskinens modstand skal du fastgøre elastiske gummisnore til maskinens styr.
* hvis du foretrækker at købe en svævefly med justerbar modstand, og du har brug for en højere brugervægtkapacitet, er Gaselle Supreme svævefly et godt alternativ til Gaselle Edge.
sammen med alle de oprindelige model funktioner, Gaselle Supreme har den ekstra fordel af magt stempler. Dette gør det til en bedre mulighed for alle, der ønsker mere intense og udfordrende træning. For en lettere træning skal du fjerne stemplerne.
Gaselle Supreme svævefly kan understøtte en vægt på op til 300 pund. Den leveres med tre trænings-dvd ‘er, herunder Tony Little’ s hurtige form træning, Den ultimative krop og sind træning og den samlede krop træning. Også inkluderet er en pulsmåler, en ernæring guide, En øvelse diagram, og en 22-ounce vandflaske.
(Klik på dette link for at læse min Gaselle Supreme svævefly anmeldelse.)
-
vægtgrænse
Gaselle Edge svævefly er kun egnet til brug af personer, der vejer 250 pund eller mindre.
* hvis du har brug for en maskine med en højere brugervægtgrænse, men ikke kræver justerbar modstand, som det følger med Gaselle Supreme, skal du kigge på Tony Little Gaselle Freestyle-træningsmaskinen. Tyngre ved 51,9 pund og lidt større, det kan understøtte brugere, der vejer op til 300 pund.
inkluderet med Tony Little Gaselle Freestyle er en pulsmåler, en ernæringsvejledning, en 22 ounce vandflaske og to trænings-dvd ‘ er.
-
Grundlæggende Computer
mens de viste træningsstatistikker er praktiske, mangler Gaselle Edge nogle programmer, der er standard med dyrere modeller.
Gaselle Edge Resume
Tony lille Gaselle Edge svævefly vil gøre det muligt for dig at få dit vægttab og fitness rejse i gang. Rimeligt prissat, det er ideelt, hvis du leder efter et stykke kompakt fitnessudstyr, og du har et stramt budget. Det passer også til dig, hvis du er en ny træner, der ikke ønsker at bruge en masse penge, før du er sikker på, at du kan forpligte dig til at træne.
hvis du er noget som de fleste købere, efter at have prøvet Gaselle-træningsmaskinen, vil du se frem til at bruge den. Og ved at se resultaterne regelmæssig træning bringe, vil du hurtigt blive hooked.
Gaselle Edge-maskinen er robust, men let nok til at blive flyttet og foldet til opbevaring, når det er nødvendigt. Opsætning af det er en meget ligetil proces, der tager cirka en halv time.
den glatte, behagelige tur, som Gaselle Edge Glider leverer mere end kompenserer for sin mangel på fancy ekstramateriale. Faktisk, der har så få dele, er der mindre, der kan gå galt under montering eller brug af maskinen.
Klik her for at læse anmeldelser af andre populære elliptiske trænere og luftvandrere
for at læse flere Tony Little Gaselle machine anmeldelser på