Læringsresultat
studerende vil lære mange forskellige måder at have det sjovt med hula hoops og udfordre sig selv ved at prøve forskellige hula hooping tricks.
Aktivitetsbeskrivelse
talje Hula Hoop
Start på ryggen, tæl til 3, og drej den hoop – prøv at holde den i gang så længe du kan.
jeg har fundet, at fortælle børn at bevæge sig frem og tilbage en temmelig hjælpsom cue
udvidelse: Prøv en taljebøjle, der starter på din mave
Taljebøjle på knæ
Knæl på jorden, og prøv at starte din hula – bøjle, mens du er på dine knæ
forlængelse: stå op fra knæene uden at tabe din bøjle
Taljebøjle – rør ved et knæ
Start hooping på din talje, og prøv derefter at røre ved et knæ eller knæle ned til jorden og stå op igen uden at tabe din bøjle
hals hula hoop-aka: “The Chicken Neck”
Start bøjlen på bagsiden af din hals og derefter bob dit hoved som en kylling og prøv at holde det i gang
pas på ikke at slå dig selv i ansigtet – start langsomt
Arm Hooping
Hold din arm lige ud og drej din bøjle rundt om dit håndled – Hold dine muskler stramme og lav små cirkler
forlængelse: Prøv at skifte til en anden arm uden at stoppe
Hula Jumping
Hold din bøjle foran dig og spring gennem den som et hoppetov
hvis din bøjle fortsætter med at ramme jorden – tag dine hænder op og hold dem lidt højere
forlængelse: prøv Hula Jumping baglæns
knæ Hula Hooping
Sæt dine knæ sammen, og start derefter bøjlen på bagsiden af dine ben, og hold så start det spinning og se om du kan holde det i gang på dine knæ
forlængelse: Talje til knæ-start på din talje og se om du kan gøre det helt ned til dine knæ
Hula Hoop Skipping
sæt bøjlen på din fod med en fod inde i bøjlen og en fod uden for bøjlen. Prøv at dreje bøjlen rundt om din ankel, mens du hopper over den med din anden fod.
påkrævet materiale
4 Grænsekegle, Hula Hoop