alkohol anbefales ikke til syre refluks syge, da det kan udløse halsbrand og andre symptomer.
vi reagerer dog alle forskelligt på mad og drikke, derfor er det muligt, at du kan drikke visse former for alkoholholdige drikkevarer, mens andre forårsager symptomer.
desuden tolererer vores kroppe ofte små mængder alkohol. Du kan komme væk uden at opleve symptomer, hvis du kun drikker et glas.
Indholdsfortegnelse
hvordan udløser alkohol syre refluks?
selvom effekten af alkohol på halsbrand og syre refluks stadig diskuteres, synes de fleste læger at være enige om, at alkohol faktisk kan udløse halsbrand.
dette er de vigtigste grunde til, at alkohol kan være en halsbrand udløser:
- slapper af den nedre esophageal sphincter (LES) – når denne muskel er stram, forhindrer den mavesyre i at strømme tilbage i spiserøret
- drikkevarer med lavt ethanolindhold (øl, vin) stimulerer mavesyresekretion
- kulsyreholdige drikkevarer, som øl eller champagne, øger trykket i maven
- kolde drikkevarer forbliver længere i maven
- nogle alkoholer indeholder meget sukker
- de, der ryger eller spiser fedtholdige fødevarer, mens de drikker, har en højere risiko
- de, der blander alkohol med appelsinsaft, sodavand eller energidrikke, er ved højere risiko
hvilken alkohol er mindre tilbøjelig til at forårsage halsbrand?
øl
øl er en af de værste drikkevarer til syre refluks syge:
- kulsyre
- kold
- har et lavt ethanolindhold
- folk har en tendens til at drikke for meget, hvilket kan gøre maven Fuld
hvis du er tilbøjelig til syre refluks, er det bedst at undgå øl.
vin
vin er også sandsynligt at udløse syre refluks symptomer:
- har et lavt ethanolindhold
- søde, hvide vine indeholder meget sukker
- let at drikke for meget
især hvidvin synes at være en udløsende faktor for syre refluks. Nogle vine kan give dig mindre syre end andre.
hvis du elsker vin, kan du prøve det, men kun drikke små mængder.
likører
hovedproblemet med likører er sukker (udover dets alkoholindhold, selvfølgelig).
de fleste likører indeholder en hel del sukker, og når de blandes med andre sukkerholdige drikkevarer (f. eks. appelsinjuice), kan det være for meget for folk, der har tendens til at have syre refluks symptomer efter at have spist eller drukket.
ifølge Diabetes.co.uk:
Creme de Menthe, Sambuca og Amaretto indeholder op mod 15 g kulhydrater pr. Kirsch, Irish Cream og Grand Marnier kan være bedre muligheder, hvis du ønsker at have en likør, selvom disse stadig indeholder så meget som 10g kulhydrater pr.
(kilde)
spiritus
Gin, vodka, templer, tekvila og endda Rom indeholder ingen sukker. De har alle et højt alkoholindhold, så som nævnt i ovennævnte undersøgelse stimulerer de ikke mavesyreproduktionen.
det er også ret svært (og anbefales ikke) at drikke så meget af disse, der gør din mave fuld.
det ser ud til, at vi har en vinder her, ikke? Nå, det afhænger også af, hvad de er blandet med, men disse drikkevarer kan være den “bedste alkohol til syre refluks”.
prøv at blande dem med frugtsaft, der er relativt let på maven: æble eller pære kan være et godt valg. (Selvom de fleste frugtsaft indeholder meget sukker.)
Tilføj nogle koks, appelsinjuice eller energidrikke til disse, og du beder om problemer.
andre risikofaktorer
hvis du blander alkoholen med andre drikkevarer, er det vigtigt at passe på dem også, da nogle almindeligt anvendte drikkevarer kan forværre syre refluks symptomer:
- kaffe og koffein kan udløse syre refluks, undgå at blande alkohol og koffein
- sukkerholdige drikkevarer bør også undgås, der inkluderer de fleste sodavand og frugtsaft
- kulsyreholdige drikkevarer er et nej
Endelige tanker
omend stadig debatteret, synes alkohol at være en udløsende faktor for syre refluks. Dette betyder, at der ikke er nogen bedste alkohol til syre refluks i sig selv, kun dårlige, værre og værste valg.
den mindst dårlige alkohol til syre refluks er sandsynligvis et lille glas spiritus, som ikke-korn vodka, tekvila osv. Du kan også prøve vine med lavt sukkerindhold.
øl og sukkerholdige drikkevarer er mest tilbøjelige til at udløse symptomer.
husk, at alle mennesker reagerer forskelligt på mad og drikke, der er ingen endelig liste for sure refluksudløsere. Den samme mad eller drikke kan forårsage alvorlige brystsmerter og halsbrand for nogle mennesker, og gør ingen symptomer for andre.
og sidst men ikke mindst: mange sundhedsmæssige forhold kan forårsage brystsmerter efter at have drukket alkohol, det er ikke altid halsbrand og syre refluks!