Hvordan fungerer refleksologi?
refleksologiens kunst er baseret på lignende principper: energimeridianer eller ‘områder’ er tilgængelige gennem fødderne, og hver fod kan kortlægges med alle indre organer, muskuloskeletale system og kirtler i kroppen. Derfor kan du ved at trykke eller gnide et bestemt punkt i foden stimulere heling i den tilsvarende kropsdel. Refleksologi har sine rødder så langt tilbage som egypterne; illustrationer blev opdaget i graven til Ankhmahor, også kendt som Physicians Tomb, der viser læger, der arbejder på patienternes fødder og hænder. For nylig, i 1913, bemærkede Dr. Uilyam Fitsgerald, en næse -, hals-og ørespecialist, at nogle områder af kroppen, når de blev stimuleret, havde en smertestillende virkning. Han begyndte at udvikle ‘områdeteori’, som senere blev udvidet af Euince Ingham og hendes nevø Byers, som hun med succes behandlede for astma ved hjælp af refleksologi. Deres forskning og praksis i 1960 ‘ erne blev den refleksologi, vi genkender i dag, med de velkendte kort over fødderne.
Hvordan finder jeg en refleksolog?
vælg en akkrediteret terapeut – styrende organer som Association of refleksologer eller Federation of Holistic terapeuter har kun kvalificerede terapeuter på deres bøger. En kvalificeret terapeut har ikke noget imod, at du spørger, hvor de trænede, og om de har forsikring osv., så hvis du føler dig usikker, bare spørg. Desværre kan det være frustrerende at gå til en refleksologibehandling for en bestemt tilstand, kun for at opdage, at det er mere en skønhedsbehandling med en terapeut, der har lavet et hurtigt tilføjelsesstilkursus (det sker!). Hvis du er efter refleksologi for graviditet eller for et specifikt helbredsproblem, skal du kontakte din terapeut om det. Masser af refleksologer har en tilknytning til et bestemt område af sundhed og er gået på at gøre yderligere undersøgelse. Spørg venner og familie for anbefalinger som mund til mund er altid den bedste reklame for en god praktiserende læge.
Hvad kan du forvente, hvis du går til en behandling?
refleksologi er en holistisk behandling, idet den behandler personen som en ‘helhed’ under hensyntagen til deres fysiske, følelsesmæssige, psykologiske og åndelige velbefindende. Ingen af disse aspekter af en person eksisterer isoleret, og formålet med refleksologi er at bringe mere harmoni eller balance, så alle dele af en persons helbred kan bevæge sig mod ligevægt med hinanden. Din refleksolog vil stille dig spørgsmål om dit generelle helbred og yderligere spørgsmål om din sundhedshistorie. De kan stille spørgsmål om kost, motion og livsstil, ikke på en fordømmende måde, men for at sætte dem i stand til at opbygge et grundigt billede af dig og dit helbred på dette tidspunkt. Det betyder, at de kan skræddersy behandlingen til dine behov.
du vil enten blive behandlet liggende på en sofa eller sidde i en refleksologistol med fødderne op. Ideelt set vil rummet være roligt, en behagelig temperatur (din kropstemperatur falder efter et stykke tid liggende/sidder stille, så det er godt at have et tæppe, hvis det er nødvendigt), og med belysning, der fremmer afslapning. Nogle terapeuter spiller afslappende musik under behandlingen for at hjælpe patienter med at slukke. Du kan blive tilbudt et fodbad på forhånd, eller din terapeut vil forsigtigt rense dine fødder, når du er på sofaen. En god behandling starter med’ opvarmning af fødderne’, generelt masserer og bøjer fødderne, roterer anklerne for at måle fleksibiliteten i leddene osv. Denne proces markerer også begyndelsen på behandlingen og giver dig chancen for at synke ned i afslapning. Nogle terapeuter tilskynder til langsom, dyb vejrtrækning eller bruger visualisering på dette tidspunkt. Behandlingen dækker hele dine fødder og ankler, og nogle gange op til kalvene. Terapeuter bruger deres tommelfingre eller fingre til at ‘caterpiller kravle’ over hvert område, lægge pres på bestemte punkter i henhold til det billede, de har opbygget af dine behov under konsultationen. De vil sandsynligvis spørge dig om den slags pres, du foretrækker på forhånd og/eller tjekke ind under behandlingen. Selvom nogle områder kan være meget følsomme, bør den generelle følelse være afslappende og ikke smertefuld. Behandlingen slutter normalt med en afslapningsmassage eller arbejde på energimeridianerne.
Hvordan vil jeg føle mig bagefter?
nogle mennesker oplever det, der er kendt som en’ helbredende krise’, hvilket faktisk er et tegn på, at behandlingen har fungeret på et dybtgående niveau. Dette er kroppen, der reagerer på behandling ved at eliminere toksiner og arbejde hen imod balance. Helbredende kriser kan tage forskellige former, men du kan have en svag hovedpine, kvalme, svimmelhed, løbende næse eller tårefuldhed, hvis din krop er særlig overbelastet. Din terapeut vil tale dig gennem muligheden for helbredende krise og rådgive regelmæssigt at nippe til vand for at skylle tingene igennem og undgå alkohol, koffein og tunge måltider. For at få mest muligt ud af din behandling er det klogt at planlægge tid til at slappe af bagefter.
mange mennesker har ikke en helbredende krise og kan føle sig opstemt, opløftet, energisk eller dybt fredelig og helbredt bagefter. Sommetider, du kan opleve en brummer af energi – prøv at udnytte dette som indre energi i stedet for at bruge det gennem aktivitet, selvom du har lyst til at rengøre huset top til bund bagefter!
din terapeut vil tale dig gennem den bedste fremgangsmåde til dine særlige behov. Hvis du har refleksologi for en tilstand, vil de normalt foreslå ugentlige aftaler, indtil forbedring ses. Til vedligeholdelse, velvære og afslapning favoriserer folk ofte en månedlig refleksologiaftale eller en sæsonbestemt aftale for at hjælpe dem med at tilpasse sig eksterne og interne ændringer.
kan jeg prøve det derhjemme?
en af de virkelig gode ting ved refleksologi er, at du kan opnå mange af fordelene ved at øve på familie og venner, og få dem til at øve på dig. Arm dig selv med en god bog om refleksologi med klare kort over fødderne og nyd at finde ud af mere gennem praksis. Hvis du virkelig ønsker at se ændringer i et bestemt område, er det klogt at finde en refleksolog med viden, der dog kan rådgive og støtte dig. De skal være i stand til at tilbyde indsigt i måder at leve holistisk og intuitivt på, så du kan tage en aktiv rolle i din helbredelsesrejse. Jeg kan virkelig godt lide den måde, refleksologi kan hjælpe børn og babyer på, og da det er sådan en mild og ikke-invasiv terapi, kan du begynde med at massere dit barns fødder og derefter fokusere på områder som fordøjelsessystemet for vind eller kolik eller åndedrætsorganerne for astma osv. Jeg finder Barbara og Kevin Kuns bog refleksologi for børn virkelig nyttige og klare. De har skrevet en række bøger om refleksologi, og alle har klare illustrationer og en varm, venlig tilgang. Selv at holde og forbinde med fødderne kan få modtageren til at føle sig elsket og plejet, så en simpel fodmassage er ofte alt, hvad der er nødvendigt.
Verdensrefleksologiuge
fra 22.Til 29. September er Verdensrefleksologiuge en årlig begivenhed, der fremhæver fordelene ved refleksologi på globalt plan. Nu er det ideelle tidspunkt at finde ud af mere om denne fantastiske behandling, da ugen indeholder begivenheder over hele Storbritannien. Tjek med din lokale refleksolog eller klinik for at se, om de kører særlige tilbud eller smagsdage som dit første skridt på en rejse til et godt helbred!