hvilke fødevarer kan jeg spise, når jeg har seler?
mens de fleste ortodontister kan guide dig med hensyn til de fødevarer, du skal nyde, og fødevarer, der skal undgås under din ortodontiske behandling, kan det ofte virke skræmmende at kigge i køleskabet eller ned ad supermarkedgangene. Mange mennesker føler sig lidt forvirrede over do ‘s and don’ ts, når ortodontisk behandling begynder for at hjælpe dig med at undgå kedelige eller kedelige måltider. Vi har poppet sammen denne nyttige ABC guide dine menupunkter uden at gå på kompromis med dit helbred.
A ‘ erne
fødevarer, der skal undgås, mens du bærer seler
enhver, der bærer faste seler, bør undgå overdreven snacking og sigter i stedet for at spise en sund og afbalanceret diæt, der fokuserer på fødevarer, der pakker et ernæringsmæssigt slag.
du bør også overveje at børste tænder og seler efter at have spist for at minimere mad, der bliver fanget omkring dine seler.
fødevarer, der skal undgås med seler, inkluderer:
- sej mad såsom hårde roll-ups og lakrids
- Crunchy fødevarer såsom særlige isterninger eller popcorn
- klæbrige fødevarer såsom karameller, mynter og bubblegum
- hård mad såsom store nødder, kogte lollies, karamel og knasende på is
- sukkerholdige drikkevarer – blød drikkevarer og sportsdrikke
B ‘ erne
pas på disse fødevarer, og vær forsigtig, når du nyder
- ikke-malet fuldkorn, hårdt crusted brød, mindre forarbejdede brød
- hårde oste
- kød fra ben – lam koteletter
- hele eller klumpede nødder og frø
- kaffe og te kan føre til midlertidig misfarvning af seler og tænder
- sure fødevarer & drikkevarer – citrusfrugter er okay, men børst ikke straks efter indtagelse – bedst at have et glas vand for at fortynde citronsyrens virkning og børste tænderne ikke mindre end en time senere
- stærkt krydret karryretter, pakke nudler og kager eller andre fødevarer med madfarvning – disse kan misfarve de elastiske moduler, der bruges til at holde ledningen til dine seler.
C ‘ erne
helt cool mad at spise, når du kan!
- bløde eller purerede frugter – grødede bananer er lækre, konserverede ferskner og stuvede frugter
- frisk frugt – skær bare disse æbler i stykker i bidestørrelse
- dampede, kogte eller mosede grøntsager-du behøver ikke at lave mad så meget, at du fjerner næringsstoffer, men at tilberede dem, indtil de er bløde, vil have den bedste effekt
- bløde kogte korn, blødt crusted brød, blød kogt ris & pasta;
- mælk, yoghurt & custards
- magert, mørt kød, tofu eller langsomt kogt, stuet mad (så længe farven & krydderier ikke er for intens); og
- glat nøddespredning
selvfølgelig er fødevarer ikke de eneste fjender, dine seler kan have. Der er nogle vaner, der også kan påvirke din ortodontiske behandling.
følgende bør undgås, mens du bærer seler:
- tygge på penne & blyanter
- knusende isterninger eller isblokke
- neglebidning
- Rygning
kan jeg spise chips, hvis du har seler?
selvfølgelig! Hvis du ønsker varme kartoffelchips eller tynde chips fra pakken, behøver du ikke vente, indtil din behandling er forbi, men du skal være opmærksom, når du spiser disse fødevarer.
vi anbefaler også at børste tænderne efter at have spist dem, især hvis du har et blødt sted for osteagtige chips eller tomatsauce.
Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg spiser og drikker under hele min ortodontiske behandling?
mens der vil være tidspunkter i hele din behandling, når du spiser visse fødevarer, er det virkelig et NO-go-område, generelt er det vigtigste, at du holder øje med, hvordan du spiser generelt. Dette skyldes, at du bliver nødt til at være ekstra flittig med tandbørstning for at sikre, at sprækker mellem tænderne og omkring seler forbliver rene. Ikke kun er denne gode tandhygiejne, men det hjælper også med at sikre, at du kontrollerer beslag og ledninger for at sikre, at de ikke kommer ud. Selvom dette er sjældent, vil din flid betyde, at du kan få øje på noget hurtigere, hvis de løsner.
vi opfordrer klienter til at tandbørste og bruge interdentalbørsterne regelmæssigt efter måltider for at forhindre ophobning af plak og opretholde din tandhygiejne. Ikke kun kan manglende opretholdelse af ordentlig tandhygiejne forårsage mulig skade på tænder og tandkød, men det kan også forårsage misfarvning og skade på de apparater, der bruges under din ortodontiske behandling.
hvis du har spørgsmål eller bekymringer om de fødevarer, du kan og ikke kan spise under behandlingen, skal du kontakte, og vi kan arbejde sammen om at bestemme de bedst mulige planer, hvilket vil hjælpe med at sikre, at din behandling forbliver på sporet, og når dine seler kommer fra dit smil fra øre til øre!
som en sikkerhedsforanstaltning skal de oplysninger, der deles her, kun bruges som vejledning. Det er fokuseret på at forhindre skader på seler og hjælpe med at minimere såvel som at holde tænderne fri for tandfald og minimere misfarvning under behandlingen. Dette råd er generelt, og som sådan kan det ikke være rigtigt, hvis du har specifikke diætbehov eller ernæringsmæssige forhold, der begrænser dit indtag af visse fødevarer. Vi opfordrer dig til at diskutere nogen af disse eller andre diætproblemer og andre med dit sundhedsteam, inden en tandbehandling påbegyndes. Når alt kommer til alt ønsker vi at sikre, at dine valg af mad er behagelige og velsmagende, samtidig med at virkningen på din behandlingsperiode minimeres.