jeg har sammensat denne artikel for at hjælpe dig med at træne æblevægte, kalorier og portioner i forskellige portionsstørrelser.
brug diagrammerne og oplysningerne nedenfor til at finde de nøjagtige oplysninger, du har brug for til både kalorieoptælling og opskriftsplanlægning.
Apple Vægtguide
fordi æbler er et naturprodukt, varierer de i størrelse og sort, og inden for hver sort vokser de til forskellige størrelser afhængigt af mange faktorer.
jeg har kategoriseret æblevægte i størrelser for at holde tingene enkle, fra et lille spiseæble til et stort madlavningsæble.
brug nedenstående diagram til at finde gennemsnitsvægten af et æble i både metriske og kejserlige vægte, afhængigt af størrelse:
| Apple størrelse | gennemsnitlig metrisk vægt | gennemsnitlig Imperial vægt |
| gennemsnitlig lille spise æble (såsom honning sprød) |
70-100g/0,07-0,1 kg | 2,5-3,5 ounce/0,15-0,22 lb |
| gennemsnitlig medium spise æble (såsom Pink Lady eller Golden Delicious) |
100-130g / 0.1-0.13 kg | 3.5-4.6 ounce / 0.22-0.29 lb |
| gennemsnitlig stor spise æble (såsom Granny Smith eller Red Delicious) |
130-160g/0.13-0.16 kg | 4.6-5.6 ounce/0.29-0.35lb |
| gennemsnitlig stor madlavning æble (såsom Bramley) |
200-300g/0,2-0,3 kg | 7,1-10,6 ounce/0,44-0,66 lb |
billederne nedenfor viser, hvordan gennemsnitlige æblestørrelser og vægte ser ud på en skala, til mellemstore, store og madlavning æbler;
vægt af et gennemsnitligt mellemstort æble
hvis du har brug for at kende den nøjagtige vægt af et gennemsnitligt medium æble, gjorde jeg forskningen for at få et gennemsnitligt tal.
jeg vejede et antal æbler i forskellige størrelser på tværs af forskellige sorter for at få en gennemsnitsvægt af et mellemstort æble og fandt følgende oplysninger:
gennemsnitsvægten af et mellemstort æble er 115 g (4,1 ounce), og et æble af denne størrelse indeholder 58 kalorier pr.
Apple serverer vægte og kalorier
baseret på den vægtundersøgelse, jeg gjorde for at finde gennemsnitlige apple-vægte, har jeg samlet disse oplysninger for at hjælpe dig med at finde de tal, du har brug for.
diagrammet nedenfor viser flere Apple portionsstørrelsesvægte og kalorier, baseret på gennemsnitlige æblevægte og kalorieoplysninger fra verificerede kilder fra MyFitnessPal.
| æble portionsstørrelse | vægt i gram og ounces | kalorier i kcal |
| 1 gennemsnitlig lille æble | 85g / 3 ounce | 44 |
| 2 gennemsnitlige små æbler | 170g / 6 ounce | 88 |
| 3 gennemsnitlige små æbler | 255g / 9 ounce | 117 |
| 4 gennemsnitlige små æbler | 340g/12 ounce | 177 |
| 5 gennemsnitlige små æbler | 425g/15 ounce | 221 |
| 1 gennemsnitlig medium æble | 115g/4.1oz | 60 |
| 2 average medium apples | 230g/8.1oz | 120 |
| 3 average medium apples | 345g/12.2oz | 179 |
| 4 average medium apples | 460g/16.2oz | 239 |
| 5 average medium apples | 575g/20.3oz | 299 |
| 1 average large apple | 145g/5.1oz | 75 |
| 2 average large apples | 290g/10.2 ounce | 151 |
| 3 gennemsnitlige store æbler | 435g / 15,3 ounce | 226 |
| 4 gennemsnitlige store æbler | 580g / 20,5 ounce | 302 |
| 5 gennemsnitlige store æbler | 725g / 25,6 ounce | 377 |
| 25 g æble | 25 g / 0,9 ounce | 13 |
| 50g æble | 50g / 1,8 ounce | 26 |
| 75g æble | 75g / 2,6 ounce | 39 |
| 100 g æble | 100 g/3.5 ounce | 52 |
| 125 g æble | 125 g/4,4 ounce | 65 |
| 150 g æble | 150 g / 5,3 ounce | 78 |
| 175 g æble | 175 g / 6,2 ounce | 91 |
| 200 g æble | 200 g/7.1 ounce | 104 |
| 1 ounce af æble | 28g/1 ounce | 15 |
| 2 ounce af æble | 57g / 2 ounce | 30 |
| 3 ounce af æble | 85g / 3 ounce | 44 |
| 4 ounce af æble | 113g / 4 ounce | 59 |
| 5 ounce af æble | 142g / 5 ounce | 74 |
| 6 ounce af æble | 170g / 6 ounce | 88 |
hvor mange æbler er i et pund eller Kilogram
i dette afsnit har jeg opdelt hvor mange æbler er i et pund eller kilogram (og flere pund eller kilo) for mellemstore små, mellemstore eller store spisende æbler.
små æbler
antallet af gennemsnitlige små æbler i et pund eller flere pund er baseret på en gennemsnitlig lille æblestørrelse på 85 g/3 ounce pr.
| antal pund | gennemsnitligt antal små æbler pr. vægt |
| en | 5.3 |
| to | 10.7 |
| tre | 16 |
| fire | 21.4 |
| fem | 26.7 |
| antal kg | gennemsnitligt antal små æbler pr. vægt |
| en | 11.8 |
| to | 23.5 |
| tre | 35.3 |
| fire | 11.8 |
| fem | 58.8 |
mellemstore æbler
antallet af gennemsnitlige mellemstore æbler i et pund eller flere pund er baseret på en gennemsnitlig lille æblestørrelse på 115 g/4,1 ounce pr.
| antal pund | gennemsnitligt antal mellemstore æbler pr. vægt |
| en | 4 |
| to | 7.9 |
| tre | 11.8 |
| fire | 15.8 |
| fem | 26.7 |
| antal kg | gennemsnitligt antal mellemstore æbler pr. vægt |
| en | 8.7 |
| to | 17.4 |
| tre | 26.1 |
| fire | 34.8 |
| fem | 43.5 |
store æbler
antallet af gennemsnitlige store æbler i et pund eller flere pund er baseret på en gennemsnitlig lille æblestørrelse på 145 g/5,1 ounce pr.
| antal pund | gennemsnitligt antal store æbler pr. vægt |
| en | 3.1 |
| to | 6.3 |
| tre | 9.4 |
| fire | 12.5 |
| fem | 15.7 |
| antal kg | gennemsnitligt antal store æbler pr. vægt |
| en | 6.9 |
| to | 13.8 |
| tre | 20.7 |
| fire | 27.6 |
| fem | 34.5 |
hvor meget vejer et kernet æble?
jeg kernede et gennemsnitligt æble (Pink Lady) og bevarede æblehuden og så meget æble som muligt, mens jeg fjernede de hårde dele af kernen og frøene.
vægten af et kernet gennemsnitligt mellemstort æble inklusive huden er omkring 100 g eller 3,5 ounce. Dette er lig med 0,10 kg eller 0,22 lb.
hvor meget vejer et kernet æble uden hud?
jeg kernede og skrællede et gennemsnitligt æble (Pink Lady) og beholdt så meget æble som muligt, mens jeg fjernede de hårde dele af kernen og frøene.
vægten af et kernet gennemsnitligt mellemstort æble uden huden er omkring 85 g eller 3,0 ounce. Dette svarer til 0,085 kg eller 0,19 lb.
flere Ofte stillede spørgsmål om Apple-vægt
hvor meget vejer ti æbler?
baseret på gennemsnitlige æblevægte vejer ti små æbler omkring 850 g/1,87 lb, ti mellemstore æbler vejer omkring 1,15 kg/2,54 lb og ti store æbler vejer omkring 1,45 kg/3,2 lb.
hvor meget vejer et Granny Smith-æble?
et gennemsnitligt granny smith-æble vejer omkring 145 g (5,1 ounce) pr.
udstyr og Information anvendt til denne artikel
jeg brugte præcisionsskalaer, der vejer til 0,01 gram, som regelmæssigt kalibreres med en 100 g vægt. For mere information se mine anbefalede vægte her.
for at sikre, at oplysningerne i denne artikel er korrekte, undersøgte jeg og krydsrefererede forskellige kilder (såvel som original forskning) for at opnå de korrekte vægte og kalorier.
for at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til HTML5 video
Vejeskolevideo
artikler, du måske kan lide
jeg håber, at denne artikel hjalp dig med at finde ud af mere om vægten af æbler, du kan også finde følgende artikler nyttige:
hvor meget vejer druer (konverteringer & kalorier)
Blåbærvægte med Konverteringsdiagrammer