hvis du sover omkring 8 timer pr. nat, bruger du 56 timer om ugen i din seng! Det er mere end den normale 40-timers arbejdsuge! Mens madrasser er bygget til at vare længe, bliver de til sidst mindre behagelige og støttende. Da du bruger så meget tid på at genoplade på din madras, og det spiller en stor rolle i din søvnsundhed, er det vigtigt at udskifte din madras, når den når slutningen af dens levetid. Men hvornår er det nøjagtigt? Hvor længe varer en madras?
hvor længe varer en madras?
der er ikke en hård og hurtig regel for, hvor længe du skal holde en madras. En madrass levetid afhænger af mange faktorer, herunder madrassens kvalitet, typen af madras, hvordan madrassen er beskyttet, og hvor ofte den bruges. Derudover har forskellige virksomheder og organisationer forskellige synspunkter på, hvor længe madrasser varer:
- med passende pleje angiver Consumer Reports, at en madras nemt kan vare 10 år.
- granen anbefaler, at indvendige madrasser generelt varer mindst 7 til 10 år, og hukommelsesskummadrasser kan vare op til 15 år.
- ifølge SleepFoundation.org, madrasser, der anvendes under normale forhold, skal udskiftes hvert 6.til 8. år.
det er klart, at meningerne varierer med hensyn til det rigtige tidspunkt at udskifte en madras. Hvis din madras er forbi sin prime, er det vigtigt, at du regelmæssigt noterer sig dens tilstand og din søvnkvalitet.
symptomer på en madras med behov for udskiftning
da madrasser ikke kommer med udløbsdatoer, skal du holde øje med din madras og din søvnkvalitet for at bestemme, hvornår det er tid til at udskifte din madras. Det kan være nødvendigt at trække din madras tilbage, hvis du bemærker et eller flere af følgende symptomer:
- du vågner ofte op og føler dig træt eller øm.
- du vågner op med smerter i nakke, skuldre eller ryg.
- din madras ser ud eller føles hængende eller klumpet.
- du ser ud til at få bedre søvn i hotellets senge eller venners gæsteværelser.
- din springmadras knirker. (Bemærk: Nogle gange betyder det bare, at boltene skal strammes!)
- du vågner op med allergisymptomer (vandige øjne, løbende næse, hovedpine osv.).
- din madras er begyndt at lugte.
- du vender og drejer mere end normalt. Du har svært ved at blive komfortabel i sengen.
da kroppen desuden tåler mindre pres, når den ældes, bør du også overveje at udskifte din madras, hvis du er over 40 år, og din madras er over syv år gammel.
Sådan forlænges madrassens levetid
en kvalitetsmadras er en investering. Følg disse tip for at sikre, at din varer så længe som muligt:
- Køb en madrasbeskytter for at beskytte din madras mod bakterier, snavs og forurenende stoffer.
- drej din madras hver anden måned eller deromkring. Flyt det 180 grader, så hovedet er ved foden.
- Køb en sengeramme med en centerstøtte. Din madras har brug for støtte til at støtte dig!
- lad ikke dine børn bruge din seng som trampolin.
- undgå at spise og drikke i sengen.
- Støvsug din madras regelmæssigt.
- Pak din madras i en beskyttende belægning, når du flytter til et nyt hus.
_____
er det tid til at udskifte din madras? Besøg Beautyrest Sleep Gallery. På vores lokationer i Springfield og Branson, Missouri, vi leverer et omfattende udvalg af madrasser af høj kvalitet, inklusive Beautyrest prisT, serta iComfort prist, Tempur-Pedic prist, og Scandinavian Sleep Systems. En familieejet og drevet virksomhed, der understøtter lokale velgørenhedsorganisationer, Beautyrest Sleep Gallery tilbyder gratis lokal levering og opsætning samt en bedste prisgaranti. Shopping for en ny madras kan være overvældende, men med vores brede udvalg af madrasser og ekspert salgspersonale, vi kan sætte dine bekymringer til hvile. For at komme i gang, kan du besøge os i butikken eller udforske vores madras udvalg online.