jeg er meget glad!
jeg var i stand til at gøre mit hår vokset 7 centimeter i de sidste fem måneder takket være biotin.
det var ikke let.
de første par måneder af at tage biotin bemærkede jeg næppe virkningerne.
jeg gik igennem øjeblikke, hvor det eneste, jeg havde, var min fortvivlelse.
jeg så, hvordan mit hår faldt ud, og hver dag bemærkede jeg flere hvide rum i min hovedbund.
sker det samme med dig?
mister du meget hår, og du ved ikke hvorfor?
fortsæt med at læse, for lige her fortæller jeg dig:
- hvorfor biotin stimulerer hårvækst
- hvordan man tager biotin for at få positive effekter i hårvækst
- sådan supplerer du biotinbehandlingen for at få endnu bedre resultater
jeg vil advare dig om en ting, før vi fortsætter.
hvis du er en af de mennesker, der tror på magiske piller, så spild ikke engang din tid på at læse.
dette er ikke for dig.
hvad jeg vil fortælle dig her er for folk, at de ud over at klage over deres hårtab virkelig vil forpligte sig til at opnå resultater.
det er for folk, der er konsekvente og vedholdende.
Biotin virker, men hvisdu tror, at du ikke kan forpligte dig til at tage det i 5 eller 6 måneder, kan du lige så godt ikke spilde din tid.
se efter alternative behandlinger for at stimulere hårvækst.
nu hvor vi har ryddet op på dette punkt, kan vi fortsætte.
hvorfor biotin stimulerer hårvækst
Biotin er et vitamin, også kendt som vitamin B7, som findes i mange af de fødevarer, vi regelmæssigt spiser, som æg, soja, fisk, fuldkornsbrød, svinekød og mandler blandt andet.
når den mindste dosis svinder fra din krop er, når du bemærker hårtab samt dine negle bliver svage og bryde nemt.
selvfølgelig vidste jeg ikke alt dette, før min situation var desperat.
for omkring otte måneder siden begyndte jeg at arbejde med et nyt firma.
jeg følte, at jeg kunne røre himlen med mine hænder, fordi jeg fandt en stilling som sekretær for præsidenten for et firma.
men efter en måned begyndte jeg at lægge mærke til meget hår på min pude, da jeg vågnede om morgenen.
også da jeg badede, var der masser af hår på gulvet i badekarret.
og jeg strygede ikke engang mit hår mere, for da jeg gjorde det, ville et ton hår ende spredt på gulvet over hele badeværelset.
fra bekymring gik jeg videre til desperation.
jeg forsøgte at skjule de tegn, du kunne se på min pande med forskellige frisurer.
jeg kunne ikke trække mit hår tilbage, fordi jeg følte at du kunne se de hvide pletter på min hovedbund.
jeg besluttede at tale med en hudlæge, fordi jeg var virkelig bange.
ved du, hvordan det føles, når du rører himlen med dine hænder, og så pludselig bringer noget som hår dig ned?
dermatologen kiggede min hovedbund omhyggeligt ud over at se på blodprøven og urintestresultaterne, som jeg havde bragt i et par minutter.
efter spurgte hun mig om min hårplejerutine, og om jeg havde foretaget vigtige livsændringer i de sidste par måneder.
det var da vi kom til det afgørende punkt.
hun fortalte mig, at det var muligt, at jeg var begyndt at miste hår på grund af stress produceret af mit nye job.
Stress reducerede niveauet af biotin i min krop, hvilket resulterede i, at mit hår faldt ud.
Meget godt,
nu vidste jeg, hvorfor mit hår faldt ud.
næste, hvordan skulle jeg få mit hår tilbage?
dermatologen svarede mig på samme måde, som jeg vil fortælle dig.
tålmodighed og udholdenhed.
og nogle biotin kosttilskud, som du bør tage hver dag.
og vær tålmodig.
fordi håret begynder at vokse fem måneder efter start af behandlingen.
kan du tro det?
jeg var så desperat, og hun talte om at vente fem måneder på at se en ændring.
jeg følte mig frustreret, og jeg tror, at mit ansigt sagde det hele.
så hun fortalte mig, at det første, jeg skulle gøre, var at sænke mine angstniveauer.
at processen starter indefra.
da biotinet ville begynde at udjævne sig i min krop, fordi det fungerer på cellulært niveau, begynder hårsækkene at producere nyt hår igen.
og sådan begyndte jeg at tage biotin.
og bede.
at behandlingen ville fungere.
hvordan man tager biotin for at opnå positive resultater i hårvækst
dermatologen anbefalede, at jeg tager mindst 240 mg biotin om dagen som kapsel i mindst fem måneder hver dag.
også, at jeg skulle indarbejde flere fuldkorn i min kost, for eksempel indeholder en skive fuldkornsbrød 0,02 mikrogram biotin.
så min morgenmad indeholdt to skiver fuldkornsbrød med flødeost og et glas mælk, fordi de også indeholder en interessant mængde biotin.
og noget, som jeg i første omgang slet ikke kunne lide.
Lever.
jeg kan huske første gang jeg spiste en leverbøf, troede jeg, at jeg skulle dø.
indtil en ven anbefalede, at jeg tilbereder en salsa med fint skårne løg og grøn chilis julienned med et glas hvidvin.
fra det øjeblik virkede leveren som en delikatesse.
samt fisk.
og friske frugter og grøntsager.
og sådan begyndte jeg på den langsomme vej til at genvinde mit tabte hår.
en lang vej, hvor solo serenity kunne hjælpe mig med at få resultater.
hvordan man supplerer biotinbehandling for at få hårvækst
ud over at inkorporere visse fødevarer som dem, jeg nævnte før, anbefalede min hudlæge at bruge enhver shampoo med en høj mængde biotin eller en anti-har tyndere shampoo.
hver anden dag vaskede jeg mit hår og masserede min hovedbund blødt i cirkler, da jeg påførte shampoo.
Check anti-hair thinning shampoo pris på
en måned bestået.
to måneder.
tre måneder.
og endelig begyndte jeg at lægge mærke til små hår i de skaldede pletter på min hovedbund.
jeg så ikke så mange hår på min pude, ikke engang da jeg badede.
jeg kunne også mærke, at mit hår ikke føltes så fint og skrøbeligt.
konklusioner
det var ikke kun biotinet, der fik mit hår til at vokse.
det var udholdenhed og tålmodighed at afslutte behandlingen, der omfattede biotinkapslerne, inkorporering af visse fødevarer i min kost og nogle specifikke Hårprodukter.
Derfor gav biotin mig resultater.
det var en kombination.
en kombination af specifikke produkter tilføjet til tilbageholdenhed og udholdenhed.
Derfor fortalte jeg dig, at denne behandling ikke er for folk, der tror på magiske piller.
det er for disciplinerede mennesker, der kun har et mål: at komme sig efter hårtab.
sådan fik biotin mit hår til at vokse syv centimeter på fem måneder.
dermatologen anbefalede, at jeg fortsætter med behandlingen i yderligere to måneder for senere at evaluere resultaterne og se, hvordan vi ville komme videre.
for nu nyder jeg resultaterne.
mit hår er vokset med biotin.
de skaldede pletter på min hovedbund forsvandt med biotin.
og også, mit hår var stærkere og tykkere med biotin.
nu ved du, hvor lang tid det vil tage at se resultaterne af biotin på din hårvækst.