jeg skrev en “Spørg mig noget” på min Instagram-historie den anden dag.
jeg havde nogle virkelig seje spørgsmål, der kom ind i min indbakke, som jeg besvarede og delte tilbage på mine historier, som folk kunne læse.
et spørgsmål, jeg havde, var ” hvor mange Syns i en Mars bar?”
nu må jeg indrømme, at dette var en af mine nuværende klienter, der “trollede” mig, men det rejste virkelig et fantastisk punkt.
ikke om hvor mange “Syns” der faktisk er i en Mars bar, men den tankegang, som visse mennesker har omkring nogle fødevarer.
jeg siger altid til mine klienter, at de ikke bør dæmonisere nogen fødevarer.
det er ikke en sund måde at nærme sig ernæring på, og det går bestemt en måde at skabe et dårligt forhold til det.
der er naturligvis mere optimale valg at tage, når det kommer til ernæring end en chokoladebar, men vi skal også være realistiske omkring vores tilgang til ernæring også.
fakta er, at verden ikke kommer til at ende, bare fordi vi har spist en bar chokolade, det kommer heller ikke til at ende, bare fordi du har forkælet lidt for meget i din yndlings mad en aften.
nøglen til vægttab ernæring er at vide, hvordan man strukturerer dit fødeindtag, så vi kan fremkalde vægttab, men også så vi faktisk kan nyde at indtage fødevarer, som vi kan lide at spise og drikke undervejs.
vi skal kunne få det ulige glas vin på en helg, hvis vi vil have en, uden den frygtede skyldfølelse.
fordi tro det eller ej, behøver du ikke spise kylling og broccoli hver dag for at tabe sig.
ikke hvis du arbejder med en kvalificeret og erfaren ernæringsekspert, der ikke vil gøre dit liv til et levende helvede, mens du alligevel er på en vægttabsrejse 🙂
https://bit.ly/phfconsultapp
#Vægttabjourney #Vægttab # Fitness # HealthyLifestyle #Motivation #vægtløshed # sund # kost # FitnessJourney # sundhed #HealthyLiving #Losingvægt #FatLoss #ernæring #ernæringsekspert #motion #Coaching #ONADL # PHFitness