hvor meget vejer bænkpressestænger?
standard bænkpressestænger vægt 45 pund (20,4 kg). Derudover er bænkpressestænger syv meter lange og typisk lavet udelukkende af metal.
for at finde ud af, hvor meget vægt du løfter under benching, skal du tilføje det samlede antal plader på stangen og derefter tilføje yderligere 45 kg til dette nummer for at finde ud af, hvor meget din bænkpresselift på stangen faktisk vejer.
hvad vejer bænkpressestænger og andre stænger?
der er mange andre barer, som du kan finde i gymnastiksalen, bortset fra bænkpressestænger, og de vejer alle forskelligt.
her giver vi dig en hurtig guide til de vigtigste søjler, du støder på i gymnastiksalen, og de vægte, de typisk er.
- lige vægtstang / Bænkpressestang
den typiske bænkpressestang vejer 45 pund eller cirka 20 kg og er syv fod lang.
de har normalt et riflede håndtag, som kan hjælpe dig med at gribe det bedre. Det er en god mulighed for kraftløftning og olympisk løft.
- dette Krøllestænger
disse stænger bruges typisk ikke til bænkpress og er meget kortere end standard lige vægtstang.
disse krøllestænger er omkring 4 fod lange og vejer normalt omkring 22 pund (eller 10 kg).
disse stænger har igen typisk riflede håndtag og har en siksag-form til stangen. De er ideelle til at undgå risikopine, når du udfører bicep-krøller, og er også gode til tricep-kraniumknusere og militære presser.
de vejer langt mindre end bænkpressestænger.
- Sikkerhedsbøjestænger
Sikkerhedsbøjestænger vejer samme vægt som bænkpressestænger. Selvom de er formet forskelligt, er sikkerhedsbøjestænger stadig 45 pund (eller 20 kg).
du kan dog ikke bænkpresse med en sikkerhedsbøjle. Det er specielt lavet til at hjælpe med huk ved at fjerne behovet for at lægge armene bag stangen for at holde den.
den har to håndtag, der går forbi din hals, der giver dig mulighed for at gribe den og opnå en knebøj meget lettere.
det har samme vægt som en bænkpressestang.
hvad er vægten af en typisk bænkpressestang?
afslutningsvis vejer standardbænkpressen, som du normalt finder i gymnastiksalen, 45 pund, hvilket er lidt over 20 kg. Det er syv meter i længden og et ideelt valg til kraftløftning, olympisk løft og mest tunge barbell arbejde, som du kan gøre i gymnastiksalen som dødløftning, knebøj og meget mere.
vil du have en stærkere bænkpress?
brug Testo Lab Pro
Testo Lab Pro er en helt naturlig testosteron booster, og er langt den mest imponerende løsning, som vi har stødt på på markedet.
med masser af kliniske undersøgelser og forskning bag det er det ideelt til at øge:
- muskelstyrke
- muskelstørrelse
- stressmodstand
- fedt tab
- maskulinitet
- knoglestyrke
og mere, især når det kommer til at tilføje vægt til din bænkpress, og det er også helt vegansk.
for at læse vores fulde anmeldelse af Testo Lab Pro kan gøre for dig, læs vores fulde anmeldelse i nedenstående link:
– Testo Lab Pro anmeldelse –
- vil Chamberlain bænkpres
- hvor meget kan han bænkpres?
- hvor meget kan Captain America bænk?
- Scot Mendelson / bænkpress, Pec tåre, højde og mere
- Afvis Bench Press alternativer
- hvor meget koster Luke Voit bænkpress?
- Albueindpakninger til bænkpress
- sådan Pop dine Pecs
- hvor meget koster Stephen Curry bænkpress?
- kalorier forbrændt med bænkpress
- hvor meget kan Vince Vilfork bænkpress?
- hvor meget kan Tiger Skov bænk presse?
- hvor meget koster Samaje Perine bænkpress?
- hvor meget koster Elliott bænkpres?
- Hvad er verdensrekorden for bænkpress?
- Hvordan øges bænkpressen med 100 kg?
- sådan bænkpres en person?
- hvor meget presser Rockbænken?
- hvor meget koster en bænkpress?
- hvor mange reps til en bænkpress?
- hvor tung er en bænkpres bar?
- hvor meget skal jeg bænkpres for min vægt?
- Hvordan bliver man stærkere ved bænkpress?
- Hvad er en god bænkpressevægt?
- hvor ofte til bænkpres?
- hvor meget kan Brock Lesnar bænkpress?
- hvor meget vejer bænkpressestænger?
- Hvorfor gør min skulder ondt, når jeg bænkpres?
- hvilke muskler gør tilbagegang bænkpres arbejde?
- hvor meget kan Arnold Schvarsenegger bænkpres?
- hvad virker tæt greb bænkpress?
- hvor meget ville en gorilla bænk presse?
- hvor mange sæt bænkpress?
- hvilken muskel virker bænkpress?
- hvor meget koster John Cena bænkpress?
- Hvad adskiller push-ups fra andre brystøvelser som bænkpress og håndvægtfluer?
Paul Pardner er redaktør af Bench-Press.net. han er besat med at løfte vægte og videnskaben om muskelopbygning. Når han ikke er i gymnastiksalen forsøger at maksimere sin bænkpres, han er online på udkig efter de bedste måder at optimere sin krop, styrke og samlede resultater.