Abonner på opdateringer i den vestlige verden skjuler vi os for døden.
vi foretrækker at lade som om vi levede for evigt og gøre alt i vores magt for at gøre det til virkelighed. Vi synes, at vores forgængelighed er en dårlig ting — men hvis du tager dig tid til at reflektere over din egen død, endda gøre noget så vanvittigt som at skrive din egen lovprisning, det kan give dig uvurderlige gaver.
ved at overveje på din egen forgængelighed kan du få en utrolig følelse af perspektiv og klarhed, der kan hjælpe dig med at beslutte, hvad du vil gøre med dit liv såvel som det haster med at bevæge dig til handling for at følge dit hjerte og nå disse mål og drømme.
hvordan at skrive din egen lovprisning kan hjælpe dig med at følge dit hjerte og leve dit bedste liv
den eneste måde at give mening ud af forandring er at springe ind i det, bevæge sig med det og deltage i dansen.
– Alan vats
mange af os lever vores liv i tvivl om, hvad vi vil gøre, hvem vi er, eller hvem vi vil være (afhængigt af hvordan du ser på det). Vi tager os aldrig tid til at få klarhed. Resultatet er, at vi lever vores liv ud, hvor vinden blæser os og ender med at gå forbi med beklagelse.
men en interessant ting sker, når vi reflekterer over vores egen død: tingene bliver krystalklare.
jeg formoder ikke at sige, at denne øvelse vil fungere det samme for alle, men jeg har endnu ikke set nogen, den ikke havde en dybtgående effekt på under alle omstændigheder.
her er trinene:
Trin 1: Forestil dig din egen død
først skal du forestille dig din egen død. Jeg ville ønske, jeg kunne sætte det lidt blødere, men virkelig, der er ingen værdi i sukker-belægning øvelsen.
uanset hvad du tror, at forestille sig, hvordan det vil være, når vores krop sidder livløs i en kiste, mens vores venner og familie sidder omkring den og overvejer, hvordan livet vil være uden os, er en temmelig intens ting at tænke på.
at først overveje din egen død er imidlertid nøglen til, at denne øvelse fungerer, så gør dit bedste for at gå hele vejen og forestille dig din begravelse og ethvert aspekt af dit liv med dig fjernet– dit hjem, dit arbejde og forestil dig dine kære, og hvordan de vil føle og reagere på din død. Forestil dig, hvad der vil ske med dig væk.
der er ingen regler her, så du kan tage tredive minutter, en dag eller en helgen til fantasidelen af denne øvelse. Uanset hvad du gør, skal du i det mindste give dig selv en god lille blok tid til virkelig at dykke ind og forestille dig dette fuldt ud.
Trin 2: Skriv din lovprisning
for de ukendte er en lovprisning et stykke skrift, der roser nogen, typisk en, der lige er gået bort.
generelt afspejler en lovprisning tilbage på personens liv og hvad de opnåede. Den slags person, de var, hvad de gjorde for andre, og de lektioner, som den specifikke person, der læste den, lærte af den afdøde.
på samme måde skriver du din lovprisning. Men fordi du selvfølgelig lever og trækker vejret, skriver du din egen lovprisning og tænker på, hvad du vil have opnået, når du passerer. Forestil dig, hvad du vil have folk til at sige om dig, når du er væk, hvordan du vil have folk til at føle om dig, og hvilke lektioner du vil give dem, du holder af, og verden som helhed.
igen, giv dig selv en god tid til at gøre dette. Jeg tror, at et minimum af tid er en time, men du kan tage en dag i naturen for at blokere distraktioner og fokusere for maksimal effekt.
Trin 3: Arbejd baglæns (sæt mål, lav planer)
på dette tidspunkt har du haft lidt af en vild tur. Den gode nyhed er, at den hårde del er færdig, og dit job er nu at bruge denne nyfundne viden til din fordel for at begynde at handle på dine nu afklarede mål og drømme. Og det første skridt i denne proces er at arbejde baglæns.
den uheldige del af alt dette er, at du ikke har nogen anelse om, hvornår du skal dø, men sandsynligheden er, at du efter at have udført denne øvelse nu også indser værdien af hvert minut, du har i LIVE, og hvordan du skal få mest muligt ud af det, uanset hvad, så start med at arbejde bagud og finde ud af, hvornår ville være en rimelig troværdig tidsramme for at nå hvert af dine nye store mål (eller mål).
når du har disse oplysninger, skal du arbejde baglæns og finde ud af, hvad du skal opnå for at få dette mål til at ske. Opdel disse oplysninger i tidsstykker, der starter med året, derefter kvartal, derefter måned, uge og endda ned til dagen.
ved at opdele dine mål i mindre og mindre bidder på denne måde får du stor klarhed om, hvad der kræves for at nå dine mål, og denne klarhed har en utrolig måde at motivere dig på, fordi du tydeligt ser vejen til at nå dit mål. Med få ord ser du nu dit mål som gennemførligt, og dette hjælper med at motivere dig.
Trin 4: Tag handling (og glem aldrig)
du har taget dig tid til at reflektere over dit liv, overveje, hvem du vil være, og hvad du vil opnå, skrevet din lovprisning, oprettet en plan for at matche og har opdelt dine mål i bidstore bidder, du kan handle på. Nu hvor din plan er på plads, er alt, hvad der er tilbage at gøre, at handle.
Glem aldrig, hvordan det føltes at overveje dit eget liv, og hvad hvert minut af livet virkelig betyder for dig. Og brug dette som brændstof til at følge dit hjerte og leve dit bedste liv. Et liv uden fortrydelse.