hvordan støtter du din kæreste under stress? Kan du hjælpe hende med at overvinde hendes frygt, overdrevne bekymringer og angstproblemer? Kan du være der for hende, når hun har brug for dig?
kvinder er ofte mærket som drama-dronning, en person, der gør en big deal om alt, følelsesmæssige og alt for sårbar. Ja, Vi kunne være sårbare, men at være stressede og ængstelige påvirker os forskelligt, og det påvirker også mennesker omkring os.
for alle kæresterne, hvis du læser dette indlæg, vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig med at forstå din kæreste og mod slutningen af denne blog ville du være i stand til at finde få svar på spørgsmålet, hvordan man støtter din kæreste under stress?
Hvordan Støtter Du Din Kæreste Under Stress?
Dating nogen med stress/angst/depression er i sig selv en udfordrende opgave. Det er svært at se nogen, du elsker, føle sig så lav, og når du er clueless om, hvordan du hjælper dem og løfter deres humør. Selv hvis vi ikke kan gøre noget, er der en ting, vi helt sikkert kan gøre som partner, Vi kan i det mindste ikke gøre tingene vanskelige for dem.
det kan til tider være overvældende, og du kan føle dig fast som nogle gange, uanset hvad du gør, det virker ikke og hjælper ikke hende. Så vi kan forsøge at identificere udløseren, advarselsskiltene, som vil hjælpe os med at forstå vores partners mentale tilstand og handle i overensstemmelse hermed. Også rettidig indgriben kan hjælpe dem med at overvinde hurtigere.
fem tegn din kæreste er under stress
nogle gange er der en meget tynd linje mellem at forstå nogle situationer, som fører til en masse tvivl i ens sind. For eksempel, du føler måske, at din kæreste er humørsyg, kaster raserianfald, handler ud, eller han ignorerer dig, men hun er måske for stresset til at tænke klart, og intet er i stand til at muntre hende op. Desværre er tegnene ret ens, og det giver en grund til, at din partner tvivler/spørger dig, hvilket fører til mere stress.
vi oplever ofte øjeblikke af ekstrem stress og ser ud til hjælp og støtte omkring os. Stærk støtte i form af en mor, far, partner, ven eller endda et barn. Så hvordan støtter du din kæreste under stress? Det kan være svært at kæmpe alene gennem vanskelige tider, og at identificere advarselsskilte kan være det første skridt mod at hjælpe vores kære.
1.) Hun har stoppet pyntede op
2.) Hun lyder nøjeregnende
3.) Hun ser ud til at miste interessen
4. Foretrækker isolation
5.) Alvorlige humørsvingninger
1.) Hun er stoppet med at pynte
hvis du bemærker en pludselig ændring i hendes opførsel, som om hun er stoppet med at gøre ting, hun plejede at elske, hun keder sig let, og selv hun er stoppet med at være hendes bedste, skal du passe på. Det er let for en partner at identificere en pludselig ændring i adfærd, fordi det er dem, der ser meget tæt på deres partnere og kender dem indefra og ud.
2.) Hun lyder kræsen
hvordan støtter du din kæreste under stress, når hendes pludselige adfærdsændring forårsager mange argumenter mellem jer to? Det kan være et naturligt resultat af situationen, men vi kan vælge at være opmærksomme først og derefter reagere. Hun lyder måske nøjeregnende og nag om ting, men hvis dette sker ofte end normalt, skal du finde ud af, hvad der sker, hvad der virkelig generer hende, før hun konkluderer hende som en, der handler ud.
3.) Hun ser ud til at miste interessen
der er en meget tynd linje, der skal identificeres mellem at miste interessen og blive stresset, normalt er symptomerne de samme, og til tider når din kæreste, der er under stress og har brug for hjælp, kan forveksles med nogen, der mister interessen for dig, og du kan gå over bestyrelsen for at bebrejde hende for alt, hvad der sker i dit forhold. Må hun mister interessen for alt omkring hende, intet gnister glæde i hendes liv, og hun skal holdes.
4.) Hun foretrækker isolation
på grund af frygt for at blive bedømt og mærket, er dette det mest fremtrædende tegn. En person begynder at trække sig tilbage og skære sociale bånd, de føler, at de ikke hører til stedet og har svært ved at deltage i den daglige samtale. De føler sig nedslåede og foretrækker at blive alene, de føler sig ikke godt tilpas i sociale sammenkomster og offentlige begivenheder. Du føler dig måske irriteret over hendes opførsel, men måske er hun ikke i stand til at hjælpe sig selv.
5.) Alvorlige humørsvingninger
jeg er sikker på, at du skal håndtere hendes PMS humørsvingninger, og nu når du håndterer hendes stressede humør, kan det også være meget stressende for dig. Nogle dage kunne hun være god mod dig, og nogle dage kunne hun være helt væk fra krogen og lyde helt ligeglad. Du føler dig måske forstyrret af hendes opførsel, men stadig, du skal være der for hende, hvis du ser et advarselsskilt.
ti måder at hjælpe din kæreste med at bekæmpe stress
du er nødt til at blive frustreret og irriteret over hende og stol på mig, Dette er meget normalt at ske i en sådan situation, hvor du ikke ved, hvordan du hjælper din kæreste under stress og redder dit forhold noget fornuft. Men at vide, at du stadig elsker hende, og at du vil støtte hende, er et godt tegn. Når du mister kontrollen, fortæller du hende, at du er ked af situationen og ikke med hende, og sammen vil du løse dette.
nogle gange kunne der være en meget gyldig grund bag stresset, og nogle gange kunne der slet ingen grund. Hvordan bekæmper man stress og forbliver rolig? Jeg er ikke terapeut, men jeg vil hjælpe, og jeg vil dele ti praktiske måder baseret på mine personlige oplevelser og livserfaringer fra andre omkring mig, jeg håber du finder disse nyttige. Du kan enten lede din partner til denne praksis eller overtale hende til at deltage i et par af sådanne fremgangsmåder med dig.
1.) Få hende til at føle sig rolig
ifølge forskere er meditation den mest effektive form for stress buster. Meditation kan praktiseres i så få som 10 minutter hver dag, det kan hjælpe dig med at kontrollere stress, mindske angst, forbedre hjerte-kar-sundhed og opnå en større kapacitet til afslapning.
2.) Forkæl dig med fysiske aktiviteter
motion / Trekking / klatring / svømning er meget god til at afbøde stress, det er bare, at det første skridt til at tilpasse enhver form for motion til vores livsstil er den største udfordring for en. Med korrekt og regelmæssig motion forbrænder du stresshormoner i stedet for at lade dem hobe sig op og forårsage pres.
3.) Hjælp hende med at sætte realistiske mål
vi sætter mange mål hver dag og forventer meget af os, karrieremål, forholdsmål, nogle gange gør vi det for at behage andre, imponere andre og overse vores egen kapacitet til at nå det fastsatte mål, det tilrådes altid at sætte realistiske mål ved at kende dine evner, du vil være langsom, men du vil være 100% succesrig med at nå dine mål på denne måde.
4.) Hjælp hende med at forblive realistisk
få hende aldrig til at føle sig dårlig om situationen. Hjælp hende med at forblive realistisk. Forventningerne gør ondt, ja det gør det, brutalt. Dette er en af de største livslektioner, jeg har lært. Vi forventer så mange ting fra vores ægtefælle, forældre, søskende, venner, og børn, at vi ubevidst er afhængige af dem for vores lykke, og når de ikke gør ting, som vi forventer, at de gør, vi føler os dårlige, vi føler os ophidsede og stressede. Slip af med dine forventninger og befri dig selv.
5.) Søg professionel hjælp
hvordan støtter du din kæreste under stress? Det er helt ok, hvis du ikke er i stand til at finde ud af, hvad der forårsager stress for din partner, men hvis du føler, at der er noget at være bekymret for, kan du søge hjælp. Du kan altid søge hjælp fra en professionel, hvis du er på randen af udbrændthed, eller hvis du føler dig for mørk og ulykkelig. Nogle gange tager vi tingene tilfældigt, men det tager form af et større billede i det lange løb, hvilket gør mere skade, end vi kunne have forestillet os.
6.) Inhale udånder sammen
inhalere mulighed og udånder toksicitet. Forbind dig med dig selv. Gå en tur alene, Spil din yndlingsmusik, tag de hovedtelefoner og gå en naturvandring. Mens du lytter til musik og trækker vejret med dig selv midt i naturen, vil du føle dig lettere og energisk end før.
7.) Binge ur og fest
Vælg
8.) Sove på det
at sove er den bedste eskapade. Jeg sover mest, når jeg føler mig stresset, eller når jeg er træt, strækker vi os normalt som om vi bruger vores mobiltelefon, indtil den sidste procent af batteriet er tilbage, og så føler vi os overbrugte og udmattede. Søvn hjælper dig med at genoprette din balance og hjælper dig med at reparere.
9.) Rejse sammen
kender du hendes rejse bucket liste? Har du nogensinde taget en arv gåtur til din egen by? Der skal være noget unikt og specielt ved dit sted, bare tag din telefon, kamera, vand, og noget mad og tag en dagslang solotur til din by. Beundre smukke steder og opdag nye fakta om din by eller planlæg en mini-ferie til et fredeligt sted.
10.) Afvænning
afvænning eller løsn, tag en pause fra din daglige rutine. Det virker som et vidunder. Når intet ser ud til at virke, skal du bare slukke et stykke tid, tage afgiftning på sociale medier, være mindre tilgængelig, kort sagt holde dig væk fra ting, der får dig til at stresse og tage dig tid til at reparere eller helbrede. Hvordan støtter du din kæreste under stress? Bed hende om at afgifte. Det er helt okay at give dig selv en skyldfri pause, det er kun for dit eget bedste.
alle ovennævnte punkter er bare en påmindelse, at vi aldrig skal stoppe med at elske en person, bare fordi det er blevet lidt vanskeligt at styre mellem de to, prøv snarere at hjælpe dem med at løse situationen. Nogle gange er tingene situationelle og midlertidige, men på grund af den anden partners uagtsomhed og ufølsomhed mister vi et smukt forhold. Vær venlig at pleje din obligation, mens den er der. Bare prøv at være en kilde til lettelse for din partner og være der sammen med dem.
hvis du læser denne blog, du holder af din kæreste, og du er forelsket i hende, og vigtigst af alt vil du ordne tingene. Hvis du lige er landet op til denne blog, skal du bare fjerne noget fra de ovennævnte punkter for at hjælpe dine venner, så når de er i nød, behøver de ikke bekymre sig om, hvordan du støtter din kæreste under stress? I fyre kan være en fantastisk historie om kærlighed, og hvordan I aldrig opgav hinanden ved blot at være der og holde fast i hårde tider. Hav et smukt liv.
kærlighed og lys!