at “skylle ud” betyder at drikke så mange alkoholfrie væsker som muligt og udskille alkoholen gennem urinen. Det er rimeligt at sige, at urin udskiller det største volumen alkohol ud af kroppen. Hvis nogen skulle drikke væsker i en høj mængde, ville det være den bedste måde at skylle den alkohol ud.
når du tænker på, hvordan du hurtigt skyller alkohol ud af dit system, kan der være for meget information derude, så tingene kan blive lidt forvirrende.
imidlertid vil kroppen også fjerne alkohol gennem sved og åndedræt, men mens denne proces fungerer, er den meget langsommere.
skylning af alkohol ud af kroppen er forskellig fra den indre levermetabolisme, der kræves for at nedbryde den klar til sekretion.
når leveren opdager alkohol, er der nogle praktiske tips, det vil bruge til at befri kroppen af den resterende alkohol. Disse tips hjælper med at rense og rense systemet for alkoholforgiftning.
praktiske tip til, hvordan du hurtigt skyller alkohol ud af dit system.
Bliv hydreret:
drikkevand før, under og efter alkoholforbrug kan stoppe dehydrering, selvom det afhænger af, hvor meget alkohol personen har indtaget. Et par drikkevarer parret med mindst lige så meget vand ville hjælpe den proces, hvorigennem kroppen absorberer alkohol. Også tilsætning af citron eller kalk til dit vand vil hjælpe leveren og reducere blodalkoholniveauet. Undgå drikkevarer, der indeholder sødestoffer.
drik grøn te:
denne form for te er et antioksidant og kan effektivt skylle toksiner, der er dannet af brugen af alkohol ud af kroppen. Det er faktisk en god måde at slippe af med alkoholforgiftning.
drik moderat:
leveren kan kun behandle en vis mængde alkohol hver time. Tungt eller overstadigt drikke vil skade leveren og dens funktionsevner. Alkoholmisbrug er utilsigtet også levermisbrug. Leveren arbejder ekstra hårdt for at behandle alkohol og fjerne alkohol fra en persons system. Det er vigtigt, at du er i stand til at have en foranstaltning alkohol grænse.
har hviledage:
fridage alkoholbrug kan give leveren mulighed for at udføre alkoholmetabolitter, du har indtaget, og hvile, hvilket reducerer trykket på dette hovedorgan. Det vil gøre det muligt for leveren at fjerne alkohol fra personens system og efter afgifteringsprocessen være i bedre form for at håndtere flere blodalkoholniveauer i kroppen.
Spis probiotiske fødevarer og grønne grøntsager:
probiotika såsom kefir, kombucha eller surkål for at nævne nogle få såvel som grønne grøntsager og frugt kan hjælpe levermetabolisme samt fjerne fedt i kosten. Alle disse hjælper fordøjelsessystemet funktion og alkohol metabolisme også.
træne:
øvelse, der involverer sved, vil hjælpe med fjernelse af alkohol. Husk, at kroppen fjerner toksiner gennem sved, vandladning og vejrtrækning. (bliv godt hydreret, hvis du træner, da det kan have den modsatte virkning, hvis du bliver dehydreret)
skyller vand alkohol ud?
Ja. Vand hjælper med at skylle alkohol ud, men først efter at leveren har metaboliseret hver dråbe systematisk, og det afhænger også af, hvor længe alkohol har været i din krop.
vand er afgørende for at skylle ud toksinerne indeholdt i alkoholholdige drikkevarer. Alkohol tager navnet ethanol som en række kemiske processer kendt som fermentering udføres for at producere dette stof.
selvom alkohol er fremstillet af fødevarer som druer, æbler, humle og korn, foretager den stadig en kemisk proces, før den kan forbruges sikkert.
den proces, leveren påtager sig, kan ikke skyndes, og det er derfor, regeringens retningslinjer omkring daglig og ugentlig indtagelse af alkoholenheder er på plads.
den nye regerings anbefaling er, at både mænd og kvinder ikke bør drikke mere end 14 enheder alkohol om ugen over 3 dage.
14 enheder svarer til 10 små glas vin med lav styrke om ugen over 3 ud af 7 dage eller 6 pints øl med gennemsnitlig styrke.
et dagligt indtag af væsker er afgørende for, at kroppen fungerer. Den anbefalede mængde vand eller væske, der skal tages hver dag, er omkring 8 pints. Men det gennemsnitlige menneske vil kæmpe for at drikke så meget.
væsker udfører mange vigtige roller i hele kroppen, såsom:
- regulering af kropstemperatur
- smøring af LED
- opretholdelse af sundt blodtryk
- bæring af næringsstoffer til celler
- tilladelse af organer til at udføre deres vitale roller
hvis en person, der allerede er delvist dehydreret (uden at vide, at de er), begynder at drikke alkohol, er virkningen af ‘morgen efter’ kan være en intens trang til væsker for at genoprette kroppen til sin naturlige tilstand.
når vores kroppe opdager alkohol, begynder de at finde måder at skylle alkohol ud af vores system for at styre blodalkoholindholdet og bevare kroppens evne. Det er vigtigt, at blodalkoholkoncentrationen i en persons krop er så lav som muligt, hvis ikke helt nul.
sænkning af alkoholkoncentrationer i blodet hjælper kroppen med at reparere og helbrede fra et indtag af alkohol, hvilket igen vil få forbrugeren til at føle sig bedre på grund af alle de ovennævnte grunde.
en stigning i væsker vil dog ikke få kroppen til at opdage alkohol og metabolisere den hurtigere. Alkoholabsorption udføres af leveren på en systematisk måde, da den kun kan metabolisere en vis mængde alkohol ad gangen. Næsten som en kø.
derfor vejledning af:
- kun drikker en drink i timen
- drik ikke på tom mave
- alternerende alkoholholdige drikkevarer med vand eller et alternativ
- at tage hviledage for at give kroppen mulighed for fuldt ud at metabolisere al den forbrugte alkohol
skylning af alkohol ud af kroppen er noget af en myte, Ja væsker vil rehydrere kroppen, der forbedrer dens fysiske symptomer, men det er faktisk leveren, der gør alt det hårde arbejde.
her er nogle andre områder at overveje, når man forsøger at udskille alkohol fra kroppen:
de medvirkende faktorer til alkoholmetabolisering
de faktorer, der bidrager til nedbrydning af alkohol, er:
- mængden af forbrugt alkohol
- procentdelen af alkohol (gennemsnitlig øl 4,5, vin 11,6 og spiritus 37 procent)
- kropsvægt
- køn
- madforbrug
- medicin
- alder
- indtagelse af alkohol på tom mave.
- alkoholforgiftning.
- druk.
- overdreven og kraftig drikke.
mængden påvirker leverens evne til at metabolisere alkohol, da leveren bliver nødt til at arbejde hårdere, hvis mængderne øges.
for eksempel kan et lille skud af spiritus tage en time og et stort glas vin 3 timer. I disse eksempler erstatter mængden af alkohol alkoholprocenten.
i det væsentlige kunne der udføres en matematisk beregning for hver type alkohol, der forbruges, idet der i hvert tilfælde tages hensyn til procentdelen og mængden af alkohol.
kropsvægt er vigtig, hvis behandlingen af alkohol fortsat overvejes i matematisk forstand, dvs.større kroppe registrerer alkohol hurtigere.
køn påvirker alkoholmetabolisme, da mænd metaboliserer mere effektivt end kvinder. Dette skyldes, at den proces, der er ansvarlig for denne proces, forekommer kendt som alkoholdehydrogenase ADH.
mænd har en aktiv form for ADH i leveren og maven, mens kvinder næsten ikke har nogen. ADH i større mængder kan nedbryde alkohol hurtigere dvs. en kvinde, der indtager den samme mængde alkohol som en mand, vil føle stoffets virkninger meget hurtigere.
*men ny regeringsvejledning anbefaler, at både mænd og kvinder kun drikker 14 enheder om ugen, denne vejledning gør ingen forskelle mellem begge køn.*