maraton. For mange, en begivenhed drevet af supermennesker – som Eliud Kipchoge – for andre, et livstidsmål, der skubber både fysiske og mentale grænser. I alt dækker et maraton 26,2 miles (eller 42,2 km) i afstand og er et udholdenhedseventyr drevet af adrenalin, beslutsomhed og ren vilje.
disse 26,2 miles er en afstand, der er æret (og frygtet) over hele verden, det være sig i OL, omkring din lokale park eller op i bjergene og med dens afslutning kommer respekt fra alle.
på trods af dette forstår Få, hvorfor og hvordan afstanden er blevet sådan en hæfteklammer i moderne atletik eller mere spændende, hvorfor det er den ejendommelige afstand på 26,2 miles. Så da OL i Tokyo 2020 venter foran, ville jeg se på maratonens historie, og hvad det er, der gør denne begivenhed så speciel. Svaret fører os tilbage til det antikke Grækenland, til 490 f.kr. og til de græsk-persiske krige.
hvad er maratonens historie?
legenden siger, at en græsk budbringer ved navn Philippides så et persisk skib sejle mod Athen i slutningen af en sejrrig kamp om den græske hær. Philippides fortolkede dette som et forsøg fra perserne på at skynde sig til den græske hovedstad og hævde kampens sejr for sig selv.
så hvad gjorde Philippides? Philippides kastede sine våben, rustninger og tøj ned, og han løb. Han løb uden at stoppe, helt til Athen for med rette at forkynde den græske sejr i kampen. Navnet på den kamp, han havde kørt fra? Marathon. Afstanden? Interessant nok ikke helt 26,2 miles.
Hvornår blev maraton 26,2 miles?
ikke desto mindre holdt grækerne aldrig begivenheder med en maratonafstand i de gamle OL. Så hvorfor er det sådan en hæfteklammer til sommerlegene, og hvordan kom de til at vælge den afstand, det er i dag?
da de moderne OL begyndte i 1896, ønskede de ansvarlige for dets organisation at placere et begivenhedscenter, der ville legemliggøre ånden i de gamle spil. For at gøre det lobbyede Michel br Korralal – en fransk filolog – Pierre de Coubertin for at understrege ‘antikens karakter’ ved at inkludere et langdistanceløb, der gentog den prøvelse, som Philippides foretog for over to tusind år siden.
oprindeligt var længden af et olympisk maraton ikke fast, men maratonløbene i de første par Olympiske Lege var faktisk tættere på 40 kilometer (25 miles), hvilket er omtrent afstanden fra maraton til Athen. Noget du vil være interesseret i, hvis du har læst Haruki Murakamis bog, hvad jeg taler om, når jeg taler om at løbe.
det var først i OL i London i 1908, at kurset blev forlænget, angiveligt for at imødekomme den britiske kongefamilie. Det antages, at dronning Aleksandra anmodede om, at løbet skulle starte på Plænen i Vindsor slot, hvilket ville give de yngste kongelige mulighed for at se fra deres børnehave.
løbet sluttede derefter foran den kongelige kasse på Det Olympiske Stadion og kom ud til en samlet afstand på 26,2 miles. Endelig satte International Amateur Athletic Federation i 1921 standardafstanden for et maraton på 26,2 miles, baseret på længden af løbet i 1908. Dette cementerede maratonafstanden ind i historien og banede vejen for episke feats of humanity, som Kipchoges sub-2 hour marathon.
er du klar til dit første maraton?
maratonens historie er interessant, men den virkelige spænding kommer ikke fra at studere maraton. Det kommer fra at konkurrere i det, fra følelsen af at følge i fodsporene på nogle af de største atleter i historien og fra op-og nedture i den krævede træning.
dette mål kan virke højt, måske endda uden for rækkevidde, men med stærk forberedelse kan du sikre dig den bedste chance for at krydse målstregen. Nøglen til maratonsucces er at følge en tidsplan. Dette vil sikre, at du ikke bliver skadet, det vil fylde dig med tillid før dit løb, og det vil holde dig ansvarlig for struktureret træning.
vores marathon træningsplan er blevet kurateret specifikt for at overholde løbere, der sigter mod en lang række forskellige efterbehandlingstider. Planen dækker også din ernæring, da det at holde din krop godt drevet og følge en sund kost er et nøgleelement til succes. Selvfølgelig skal hver enkelt person nærme sig deres træning forskelligt, men en plan vil efterlade dig godt placeret til at gennemføre de skræmmende 26,2 miles af et maraton.
nogensinde hørt citatet: “jeg tør dig træne til et maraton og ikke få det til at ændre dit liv.”Nå, vi tør dig.