jeg elsker at hjælpe andre, men jeg hader at være sygeplejerske. Har denne tanke nogensinde krydset dit sind? Hvis det har, er du ikke alene. Og du behøver ikke at føle dig skyldig for det.
sygepleje kan være et udmattende job. Især når du i stedet for bare at gøre det, du kom her for at gøre – hjælpe folk – er nødt til at håndtere kontrollerende chefer, trætte og snappy kolleger, bjerge af papirarbejde, lejlighedsvis uhøflig patient. Oven i købet, dit professionelle liv virker som et løb mod uret. Patienterne fortsætter med at komme, men sygeplejerskeforholdene ændres ikke. Så du er overanstrengt, udmattet og på randen af udbrændthed. Ikke underligt, at du nogle gange vil skrige ind i en pude, “jeg hader mit job. Jeg hader bare at være sygeplejerske!”
så du hader at være sygeplejerske. Hvad nu? Nu tager du noget. Du prøver at genopdage gnisten, der trak dig til sygepleje. Du er nødt til at anerkende risikoen for konstant at blive overarbejde. Du skal bygge din karriere på sunde vaner.
og her er hvordan du gør det. Vi har samlet en liste over løsninger til overarbejdede sygeplejersker for at hjælpe dem med at finde balancen og glæden i det, de gør. For at gøre det “jeg hader sygepleje” til “Jeg elsker mit job.”
lad os finde ud af, hvad de er.
Hvad er risikoen for overarbejdede registrerede sygeplejersker?
det faktum, at sygeplejersker ofte er overarbejde, er desværre ikke længere en overraskelse for nogen. Men resultaterne af dette kan være skadelige. Sygeplejersker, der føler sig overarbejdede, kan ikke tilbyde deres patienter den bedste pleje. Jo længere skift til hospitalssygeplejersker, jo højere niveauer af udbrændthed, patientens utilfredshed, og jo lavere niveauer af patientsikkerhed og sygeplejerskers velbefindende.
overarbejdede sygeplejersker kan bringe deres patienters helbred i fare. Træthed-relaterede fejl er bundet til at ske, når RNs gå gennem lange skift timer og er søvn-berøvet. Udmattelse fører til langsommere reaktionstider, tab af koncentration, mindre opmærksomhed på detaljer, mindre energi, mindre empati og en højere mulighed for fejl.
forskere fandt ud af, at arbejdsbelastninger med høj Sygeplejerske er direkte forbundet med lavere odds for overlevelse for ICU-patienter. En banebrydende undersøgelse viste også, at skiftlængde og overarbejde er direkte forbundet med medicinske fejl. Sygeplejersker, der arbejder skift længere end 12,5 timer, er tre gange mere tilbøjelige til at begå fejl i patientplejen. De øgede overarbejde er også forbundet med øgede hospitalserhvervede infektioner, hudsår, nåleskader og urinvejsinfektioner.
overarbejde er en væsentlig faktor i Sygeplejerske udbrændthed og høj personaleomsætning. Når rn ‘ er gentagne gange bliver bedt om at arbejde back-to-back skift eller længere lige skift, de vil føle sig udmattede, slidte, og ikke værdsat. Til sidst tror de måske, at den eneste vej ud er at holde op. Sygeplejersker forlader, og alle skal lide.
bundlinjen er overarbejde, underbemanding, høje patient-Sygeplejerske – forhold er dårlige-både for sygeplejerskerne og patienterne. Hvis disse underliggende problemer ikke behandles med det samme, vil tingene kun fortsætte med at forværres. Healthcare arbejdsgivere har deres arbejde skåret ud for dem. Men til tider skal du tage din skæbne i egne hænder og forsøge at finde løsninger, der kan hjælpe med at forbedre din professionelle situation.
Hvad skal man gøre, når man ikke længere vil være Sygeplejerske
du har investeret så meget tid, penge, energi og lidenskab i din sygeplejekarriere, og nu føler du dig fast. Den gode nyhed er, at der er lys for enden af tunnelen. Hvis tanken “Jeg hader at være sygeplejerske” er kommet ind i dit sind, Her er hvad du skal gøre:
Find hvorfor
Hvorfor hader du at være sygeplejerske?
sandheden er, at du sandsynligvis ikke hader sygepleje. Du kan ikke lide det rodede, endda giftige miljø, overarbejde, underbemanding, det konstante pres for at imødekomme kvoten. Men sygepleje-du elsker det stadig. Du elsker dine patienter, og du elsker følelsen af, at hver dag, når du kigger på arbejde, gør du en persons liv bedre. Omsorg for andre er det, der holder dig i gang.
det første skridt til at genvinde din kærlighed til sygepleje er at finde ud af, hvad der fik dig til at miste interessen for dit job. Du kan ikke løse et problem, før du kommer til roden af det. Det kan være en god ide at skrive en liste over alle de ting, der generer dig, og prøve at finde løsninger til hver af dem. Hvis du har at gøre med en sygeplejerskebølle, skal du sørge for at bringe den op til lederen. Hvis du har brug for at ændre dine skift timer for at gøre det til din datters klaver betragtning, tale med planlægning Sygeplejerske om det. Hvis du allerede føler dig overarbejde, skal du ikke sige ja til et ekstra skift, bare fordi Opladningssygeplejersken prøver at få dig til at blive. Måske giver dette sygeplejeområde dig ikke længere professionel tilfredshed. Det er aldrig for sent at prøve en ny.
“hvorfor” vil ofte fortælle dig de ændringer, du skal foretage. Så du skal finde ud af, hvorfor du hader at være Sygeplejerske, og så kan du foretage ændringer for at overvinde denne udfordring.
sørg for at sætte grænser og holde sig til dem
det er i din natur at sætte andres behov foran dig selv. Derfor kan det være svært at sige nej, når du bliver kaldt ind på din fridag. Nogle gange bliver du bedt om at blive over dit 8 eller 12 timers skift, fordi enheden er kort bemandet. Måske undgår du at blive syg, fordi du føler dig skyldig, dine kolleger skal arbejde ekstra i dit fravær.
men du har brug for tid til at komme sig. Du har brug for hvile, familietid, personlig tid og et liv uden for arbejdspladsen. Du skal lære at prioritere dig selv – du kan ikke yde kvalitetspleje til andre, hvis du ikke tager dig af dig selv først. Du skal sætte grænser-både følelsesmæssige og fysiske. Dine fridage er din tid til at genoplade. Når dit skift slutter, forlader du arbejdet og bekymringerne på hospitalet. Når overordnede forsøger at manipulere dig til at arbejde længere timer, skal du sætte dig selv først.
Check-in med din Sygeplejerske Manager
der skal være åbne kommunikationskanaler mellem ledelse og plejepersonale. Så når du føler dig overvældet og overarbejde, skal du sørge for at bringe det op til Sygeplejerskelederen. Gentag problemerne på jorden, det være sig vanskeligheder med kolleger, planlægningsproblemer, lange timer, dårligt designet teknologi, mangel på ressourcer osv. Gør din stemme hørt.
Rabat ikke fordelene ved ferietid
betydningen af ferietid for en persons generelle velbefindende er blevet grundigt undersøgt. At tage en ferie fra arbejde øger lykke, forbedrer søvnvaner, øger hjerte-kar-sundhed og reducerer stress. For sygeplejersker specifikt, at tage fri kan forhindre udbrændthed og medfølelse træthed.
nogle gange føler du, at du ikke kan tage fri. Hospitalet er så underbemandet, og i mellemtiden slapper du af? Måske vil du spare dine Gratis dage, bare hvis der kommer noget op, og du har brug for dem senere. Eller måske er det familieforpligtelser, der forhindrer dig i at tage en velfortjent ferie.
du skal dog huske: at arbejde non-stop vil gøre mere skade end godt i det lange løb. Det ville hjælpe, hvis du lavede tid til dig selv, og en ferie kan være frisk pust, du så meget havde brug for.
her er nogle tip til, hvordan du sikrer dig, at du drager fordel af ferietiden. Først skal du planlægge. De store helligdage og sommerferie er den mest eftertragtede tid til ferie, så mange sygeplejersker vil bede om fri. Derfor er du nødt til at tænke fremad og sætte din anmodning ind så hurtigt som muligt. Hvis det er muligt, skal du vælge ferier uden for sæsonen. Det bliver lettere at få fri, hvis du planlægger de mest populære feriedage. Sørg også for at skrive det skriftligt. Føj dine feriedage til den delte arbejdsområdekalender, så dit fravær ikke overrasker nogen.
pauser på arbejdspladsen er en nødvendighed, ikke en luksus
mange sygeplejersker tager ikke pauser, når de er på arbejde. Det er en usund tendens, der er blevet bevist igen og igen. En undersøgelse foretaget af American Nurses Association viste, at 35% af sygeplejerskerne “sjældent eller aldrig” tog en pause i måltidslængden.
sygeplejersker føler sig konstant stressede over at få udført opgaver og uafbrudt pleje patienter til skade for den lille fritid, de har ret til som ansatte. Arbejdspladspresset, der tvinger sygeplejepersonalet til at gå glip af pauser, er skadeligt. Du må ikke give efter for dem.
du skal tage pauser under dit skift for at hvile, rehydrere og tanke op. Pauser hjælper dig med at slappe af, få dine tanker sammen og finde energien til fortsat at opfylde dit ansvar. At arbejde uden pauser vil gøre dig stresset, ængstelig og udbrændt. Det kan have alvorlige konsekvenser for din mentale og fysiske sundhed. Vi ved, at sygepleje er et meget krævende erhverv, men hvis du ikke tager dig af dig selv under dine skift, vil du ende med at overarbejde og hader dit job.
Find en Hobby
at have en hobby og øve det regelmæssigt er en uvurderlig form for egenomsorg. Det er en fantastisk måde at frigøre spændinger på og få dig til at glemme i det mindste midlertidigt bekymringer, udfordringer og arbejdsrelateret stress. Hobbyer kan også forbedre dine sociale forhold og kan forhindre dig i at falde i et omhyggeligt monotont spor. De er en måde at afbryde forbindelsen og fokusere på dig selv.
hvis alt hvad du gør er at arbejde, er du nødt til at begynde at hade Dit job før eller senere. Du skal finde en hobby, og det vil berige dit liv. Du kan tage op havearbejde eller strikning. Prøv udendørs sport eller tag et skud på smykkefremstilling. Start en blog eller en scrapbog. Mulighederne er uendelige.
Skær ned til deltid
hvis du simpelthen ikke kan ryste denne følelse af, at du hader at være sygeplejerske, kan du prøve at arbejde deltid i det mindste et stykke tid. Måske er problemet ikke sygepleje selv, men det faktum, at det overtog dit liv helt. Så måske reducere antallet af timer og finde noget andet at gøre på siden vil give dig mere tid til dig selv, mens genoplive din passion for sygepleje.
hvis det økonomiske aspekt er, hvad der forhindrer dig i at skære ned til deltid, er der en løsning. Du kan reducere antallet af timer på den institution, hvor du nu arbejder på fuld tid og få en sidegig. På denne måde har du stadig en stabil månedlig indkomst, og du har den anden besættelse, der kompenserer for tabte lønninger.
Giv PRN en Chance
PRN er en ret almindelig praksis inden for Sygeplejeområdet. Forkortelsen selv står for den latinske sætning “pro re neta,” hvilket betyder “som behovet opstår.”PRN-sygeplejersker er midlertidige eller kortvarige ansatte på en sundhedsfacilitet. I det væsentlige, når hospitaler har brug for flere sygeplejersker til at udfylde personalemangel, de vil ansætte PRN RNs.
mange sygeplejersker henvender sig til personalebureauer og forfølger PRN-roller enten på fuld tid eller deltid. Det giver dem meget mere fleksibilitet i deres professionelle liv. De har mere kontrol over arbejdsmiljøet, fordi de kan vælge, hvor de arbejder, og hvornår. Generelt kan de vælge ugentlige eller endda daglige forpligtelser. En god løsning til at føle sig overarbejde hele tiden? Tag ansvar for hvor meget, hvornår og hvor du arbejder.
prøv en anden afdeling
en af de bedste ting ved sygepleje er feltets alsidighed. Måske har du mistet interessen for det sygeplejeområde, du oprindeligt valgte. Du har ikke gnisten i dine øjne, når du taler om din rolle længere. Et skifte til en anden sygepleje afdeling kan gøre det trick og genantænde din passion for sygepleje. At se et nyt perspektiv, arbejder i en ny afdeling, diversificering af din patientbase kan hurtigt gøre “jeg hader at være sygeplejerske” til “jeg antager, at jeg var i den forkerte specialitet, fordi sygepleje faktisk er fantastisk.”
især hvis du har en bachelorgrad i sygepleje, har du en bred vifte af muligheder for din karriere. Hvis ICU-livet begynder at være for meget, måske give geriatri en chance. Føler du dig overanstrengt og udbrændt på skadestuen? Måske arbejder som en dialyse RN vil være mere op din gyde. Synes du, at Hospice-sygepleje ikke er alt, hvad du ønskede dig? Du kan prøve at arbejde med babyer i stedet. Arbejder i Onkologisk Afdeling for dræning fysisk og følelsesmæssigt? Overgang til en karriere inden for sygepleje Informatik, for eksempel. Så længe du ikke er bange for forandring, vil du opdage, at sygepleje har meget at tilbyde.
der er mange karriereveje at vælge imellem for registrerede sygeplejersker. Vores guide om emnet kan hjælpe dig med at blive inspireret.
Skift til en alternativ, mindre stressende Sygeplejekarriere
hvis du ikke kan lide at arbejde ved sengen, eller hvis du lige har fået nok af det, kan det være tid til at forfølge en alternativ karriere. En, der er mindre stressende, mere fleksibel og afbalanceret. Heldigvis for dig behøver du ikke starte fra bunden. En BSN i sygepleje åbner døren til en masse alternative sygepleje karriere.
selvom det ikke er et nyt koncept, får Telehealth-sygepleje i øjeblikket meget fart og kan være en meget lukrativ og relativt stressfri karriere. Du kan prøve Folkesundhedssygepleje, hvis du hellere vil passe på samfund end individuelle patienter på et hospital. Du kan blive en ernæringsfysiolog sygeplejerske eller en Arbejdssygeplejerske, hvis dit mål er en mindre stressende sygeplejekarriere.
eller du kan skifte hospitalsrum til et klasseværelse og forfølge en karriere som sygeplejerskepædagog. At blive sygeplejeinstruktør betyder en stabil tidsplan, en god løn, fordele og et fantastisk jobudsigt. Oven i købet, det er en glædelig karriere, fordi du kommer til at uddanne og uddanne morgendagens sygeplejersker.
klar til at ændre fortællinger?
der kan ikke benægtes, at sygepleje er et udmattende job. Du var opmærksom på det, og du valgte stadig at forfølge denne karriere. Du er en naturlig omsorgsperson, så intet kan sammenlignes med følelsen af at hjælpe mennesker, redde liv, gøre verden til et bedre sted. Problemet er, når træthed overtager og påvirker din effektivitet, mental tilstand, og jobtilfredshed – når du mister den lidenskab, der fik dig til at omfavne sygepleje i første omgang.
“jeg hader at være sygeplejerske.”Når denne tanke kryber ind i dit sind, skal du handle og finde løsninger, der hjælper dig med at ændre fortællingen. Tag ansvaret for din fremtid på Sygeplejeområdet og tag de bedste beslutninger for dit velbefindende og din karriere.