brug af alternativ& komplementære terapier under graviditet
komplementære terapier er terapier, der ikke er en del af den standard lægebehandling, der normalt ordineres af læger. Der er mange typer komplementære terapier, såsom akupunktur, massage og kiropraktikmedicin. De kaldes også undertiden ‘integrativ medicin’.
nogle kvinder henvender sig til komplementære terapier under graviditet for at hjælpe med at reducere symptomer som kvalme og opkast og lændesmerter. Nogle kvinder kan også bruge disse terapier til at forberede sig på arbejde og for at øge deres chancer for en ukompliceret fødsel. Da det ikke anbefales at bruge en sauna, når gravid ikke anbefales, kan du prøve disse alternative og komplementære terapier i stedet:
akupressur
du bruger sandsynligvis allerede akupressur uden selv at vide det. Har du nogensinde masseret dine templer, når du har en spændingshovedpine? Det er akupressur: en fast tommelfinger eller fingermassage på visse punkter i kroppen. De punkter, der behandles i akupressur, er normalt de samme områder, der bruges i akupunktur, men i stedet for at bruge nåle påføres tryk. Akupressur kan være meget nyttigt til at lindre morgenkvalme (i form af havbånd eller reliefbånd, der bæres rundt om håndledene) eller rygsmerter, blandt andre graviditetsklager. Det kan også hjælpe med at lindre smerten ved sammentrækninger under fødslen.
akupunktur
akupunktur bruger hårtynde, engangsnåle til at stimulere specifikke punkter på kroppen (hvert område menes at være forbundet med en organfunktion). Ligesom akupressur kan akupunktur genoprette din krops balance og hjælpe den med at opretholde sit eget helbred. Akupunktur kan være nyttigt til behandling af morgenkvalme, forstoppelse, rygsmerter, hæmorroider, bundstykket præsentation, smerter under fødslen og endda utilstrækkelig mælkeproduktion postpartum — bedst af alt uden bivirkninger.