jeg snydte min kone tilbage i 2013 og ødelagde hendes tillid til mig. Det # 1 spørgsmål, hun havde dengang, var ” kan jeg stole på min mand, efter at han snydte mig?”
her er hvad jeg gjorde for at tjene det tilbage, og hvordan hun nu ved, at hun kan stole på mig:
at stole på din mand igen efter at han snydt vil tage tid, sandsynligvis 1 år for hver måned affæren varede. Men det vil også tage ham at være 100% ansvarlig for sine handlinger, så du kan lufte & udtrykke dine følelser ofte og tage skridt til at helbrede de underliggende problemer, der førte ham til at snyde.
men der er meget mere at sige om snyd opsving og tillid genopbygning. Så i denne artikel, vi undersøger, hvornår du skal prøve at redde dit ægteskab, og hvornår du måske ikke vil. Vi vil også se på nogle af de fortællende tegn, der antyder, at han måske snyder igen.
i sidste ende går vi gennem trinnene for at besvare spørgsmålet til dig om “kan jeg stole på min mand, efter at han snydte mig?”Herunder 1 sikker måde at vide.
lad os begynde.
du kan redde dit ægteskab — selv efter utroskab.
jeg har været i dine sko. Du vil bevæge dig ud over smerten. Og du ønsker desperat, at dit ægteskab skal have tillid, gensidig accept, og respekt; om du var snyder eller snydt.
heldigvis er alt håb ikke tabt, og der er noget du kan gøre, selvom din ægtefælle ikke er sikker på, at de vil redde ægteskabet.
hjemmesiden Regain tilbyder autoriserede terapeuter, der specialiserer sig i parrådgivning og vil arbejde direkte med dig og din ægtefælle online; når som helst og hvor som helst.
der er faktisk 7 typer af anliggender, som folk har, og at vide, hvilken der har ramt dit ægteskab, er afgørende for at vide, hvordan du løser dit ægteskab.
seriøs om at redde eller forbedre dit forhold?
Klik her for at besvare en kort test og se, om Recain er det rigtige for dig.
hvordan genopbygger jeg tilliden til mit ægteskab efter en affære?
til at begynde med skal begge mennesker erkende, hvor ødelæggende en affære er.
mens det selvfølgelig er devasting til den person, der blev snydt, er det overraskende devasting til den person, der gør snyd også. Trods alt, kun en sociopat vil ikke føle enorme følelser af skyld, fortryde, og anger.
så det er vigtigt ikke at skynde sig gennem den indledende fase og forsøge at komme til løsningen.
dette gør ondt, dybt. Og anerkender det og taler om det, og især for snyderen, bare lytter, skal være OK.
om affæren var en one-night stand med en fremmed eller en løbende affære med en ven eller kollega, betyder ikke noget med hensyn til den skade, det forårsager. Begge har en betydelig indvirkning på forskellige måder.
hvad betyder noget er, hvordan affæren blev kendt.
med hensyn til genopbygning af tillid er det langt bedre, hvis snyderen indrømmede affæren snarere end blot blev busted. Det viser i det mindste et vist niveau af ejerskab, ansvarlighed og anger. Men selvom du simpelthen afdækkede affæren efter at have gennemgået din mands tekstbeskeder, betyder det ikke, at dit ægteskab ikke kan reddes.
faktisk er der 11 vigtige ting, en snyder skal gøre for at genopbygge tilliden efter en affære.
jeg samlede alle dem i en nylig artikel, der er værd at gennemgå, herunder den overraskende almindelige, men virkelig devasting ting mænd gør ofte. Bare klik på linket for at læse det på min hjemmeside.
men her er nogle af de vigtigste ting, der skal ske for at begynde at genopbygge tillid, når affæren bliver kendt:
snyderen skal være 100% åben, ærlig og gennemsigtig
nogle gange fortæller snyderen sig selv, at det er bedre for deres ægtefælle, hvis de ikke afslører alle detaljer i affæren. I virkeligheden er dette for det meste gjort af fejhed (været der, gjort det).
selvom det at kende alle de beskidte små detaljer virkelig ikke hjælper den person, der blev snydt og vil være smertefuldt at høre, er det ikke stedet for snyderen at beslutte, hvilken info der er behov for. Så still de spørgsmål, du vil stille, og opmuntre din snyd ægtefælle til at være 100% ærlig og ikke holde noget tilbage.
det er svært at indrømme affæren, men når en snyder tilbageholder oplysninger, der senere kommer ud, kan det undertiden starte helingsprocessen igen.
du, som den person, der blev snydt, har brug for fuldt ud at udtrykke, hvordan du har det (ofte og gentagne gange)
den kone eller ægtefælle, der blev snydt, føler en masse intense følelser
- Rage
- forræderi
- forvirring
- selvtillid
hvis de har usikkerhed, kan det også brænde dem og rejse spørgsmål som “Hvorfor var jeg ikke nok?”
så den ægtefælle, der blev snydt, bliver nødt til at lufte; for at få disse følelser ud. Aftapning dem op er dårligt for alle berørte. Så det er vigtigt at udtrykke dig selv og for den ægtefælle, der gjorde snyd, bare at lytte. Dette er ikke tiden til at begynde at ordne ting. Dette er tiden for snyderen til blot at holde kæft og lytte.
som den ægtefælle, der blev snydt, skal du muligvis have disse udluftningssessioner dagligt, ugentligt eller hvor ofte dine følelser udløses; og det er OK. Til sidst vil disse sessioner blive færre og længere imellem. Men prøv ikke at skynde denne proces.
at lære at virkelig lytte aktivt i stedet for bare at vente på vores tur til at tale er noget, vi alle kan arbejde på. Empatiske lyttefærdigheder (klik for at læse min artikel) er nøglen til at gøre det. Når du og din ægtefælle lærer at virkelig høre hinanden, du vil blive forbløffet over, hvordan det forbedrer alle aspekter af dit ægteskab.
snyderen skal selvfølgelig ophøre med enhver kontakt med den 3.person
det skal være en selvfølge, at snyderen skal skære bånd med den, han snydt med.
men hvis det er en kollega, er det nogle gange ikke så simpelt. Lad mig være krystalklar, Du kan ikke få dit ægteskab til at fungere, hvis snyderen stadig har kontakt, selv i en arbejdsindstilling, med 3.person. Så i disse tilfælde vil kun skifte job (eller måske steder, hvis det er en mulighed) arbejde.
snyderen skal også være parat til at:
- bloker dem i deres telefon, e-mail og sociale medier
- Giv dig 100% adgang til alle ovenstående
- lad dig vide om ethvert forsøg fra den 3.person til at kontakte dem
begge mennesker har brug for en klar forståelse af, at denne helingsproces vil tage tid
at få over en affære tager meget tid.
i mit tilfælde varede min affære kun 2 måneder, og jeg kendte kun personen (hun var en kollega) i alt omkring 6 måneder. Så for mig, så i en alder af 48, Det var en blip på min radar.
det er rigtigt, at hvis det havde været en affære, der varede år eller været med hendes bedste ven, ville det være værre. Men uanset hvad vil det stadig tage tid at helbrede og genopbygge tillid.
hvor lang tid denne proces tager, afhænger af folket, situationen og hvor alvorlig snyderen handler om virkelig at gøre arbejdet for at ordne ting.
men generelt kan det være et år med helbredelse for hver måned, affæren varede.
det er dog vigtigt ikke bare at fortsætte, da der ikke skete noget, eller håbe, at tingene “kommer tilbage til det normale”. I kølvandet på en affære, begge ægtefæller skal gøre arbejdet for at genoplive deres ægteskab.
i en nylig artikel brød jeg ned alle de 15 trin, der var nødvendige for at gøre netop det, så du til sidst kan få et bedre forhold, end du nogensinde troede var muligt. Bare klik på linket for at læse det på min hjemmeside.
selvom du kun fulgte trin #3, Kunne du se en øjeblikkelig forbedring i dit ægteskab.
kan du stole på en snyder?
i sandhed, så underligt som det lyder, mens anliggender ikke sker så ofte i højt fungerende lykkelige ægteskaber, hvis han snydt, har det sandsynligvis meget lidt at gøre med dig.
i mit tilfælde indså jeg, at jeg havde en tendens til at sabotere ethvert forhold, jeg nogensinde havde været i.
det stammede fra barndomsproblemer, skilsmisse og død, som skabte et mønster i min hjerne, der sagde, at enhver person, der er vigtig for mig, til sidst vil forlade mig. Så som voksen begyndte jeg at sabotere mine Forhold begge, så jeg havde kontrol over bruddet, og også for at bevise mine følelser rigtigt (“se, de forlod mig”).
det var først, da jeg behandlede rødderne af det (gennem en kombination af terapi og de rigtige bøger), at jeg begyndte at se det mønster for første gang. Så begyndte jeg at ændre det.
så for at lære at stole på en snyder igen, skal der være en anerkendelse af de underliggende årsager bag deres affære. Derefter skal der tages skridt til at håndtere disse grunde.
dette handler ikke og kan ikke kun om dig som den ægtefælle, der blev snydt, og fandt ud af, hvordan man “kom over det”.
at beslutte, om du skal forblive gift, er et hårdt opkald og ikke en beslutning, som nogen kan tage andet end dig og din ægtefælle. Jeg gjorde, imidlertid, skrive en nylig artikel, hvor jeg ikke kun behandlet dette spørgsmål, men jeg kaldte i nogle eksperter.
jeg konsulterede 6 ægteskabseksperter, herunder verdenskendte Dr. John Gottman, for at få indsigt i, hvordan du kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt du skal blive eller gå. Og jeg fik nogle virkelig overraskende svar! Bare klik på linket for at se det på min hjemmeside.
hvis dit ægteskab fejler, så tjek denne hurtige video på de 7 trin til fastsættelse af dit ægteskab, der vil hjælpe med at få din tilbage på sporet.
kan du være forelsket i nogen og ikke stole på dem?
svaret her er selvfølgelig ja.
folk er forelsket i alle slags mennesker, der ikke er gode for dem, og som skader forholdet. Selvom det helt sikkert er sandt for snydere, det gælder også misbrugere, og ægtefæller, der bliver verbalt eller fysisk voldelige.
i sidste ende er alt dette misbrug af et ægteskab eller forhold. Og når vi er i nogen form for voldeligt forhold, er det naturligt at finde os selv i det, nogle gange endda muliggøre den dårlige opførsel eller undskylde det. Så undrer vi os, nogle gange år ned ad vejen, hvorfor adfærden ikke har ændret sig.
hjertet ønsker, hvad det vil; det gode, det dårlige og det grimme.
men hvis vi skal gøre et ægteskab arbejde efter en affære, er det vigtigt, at snyderen tager de nødvendige skridt til at genopbygge tilliden. Ellers er der en meget højere sandsynlighed for, at han eller hun vil snyde igen.
og det er afgørende for, som den ægtefælle, der blev snydt på, at sætte krystalklare grænser, som du ikke er villig til at lade blive krydset. Hold snyderen ansvarlig, og hvis de ikke er villige til at gøre arbejdet for at tjene din tillid tilbage, kan du finde det bedste for alle, selvom børn er involveret, er at forlade den snydende ægtefælle.
det burde være en sidste udvej og ikke en beslutning truffet i øjeblikket. Det er også ideelt lavet i forbindelse med at se en ægteskabsrådgiver. Men hvis snyderen ikke er villig til at udføre arbejdet, og du konstant tillader deres dårlige opførsel at gentage, du aktiverer denne adfærd og nu en del af problemet.
hvordan man fortæller, om han vil snyde igen (den 1 sikre måde)
en gammel ven af mig var glad for at sige “der er ingen bedre forudsigelse for fremtidig adfærd end tidligere adfærd”.
og det er sandt. Men bare fordi mange mennesker ikke ændrer sig, betyder det ikke, at de ikke kan. alle har kapacitet til at ændre sig. Forandring kræver arbejde. Det betyder at grave dybt ind i de hårde ting. Det tager tid.
Nej, Folk har en tendens til at lede efter den nemme vej ud.
så den bedste måde at fortælle, om din mand vil snyde igen, er ikke ved at skure sin telefon eller forfølge sin Facebook-konto. Det er ved at se på hans adfærd og mønstre. Med det mener jeg:
- har han foretaget nogen radikale ændringer (til det bedre)?
måske tog han en sport, gik i gymnastiksalen eller en ny hobby - taler han anderledes (mere åben og ærlig)
måske deler han mere med dig om sine følelser eller om hans dag - har han ændret sine mønstre?
måske kommer han hjem lige efter arbejde i stedet for at ramme baren med kolleger? - er han mere forbundet med dig?
hvis du føler dig mere alene end nogensinde, er det ikke et godt tegn. Rigtigt, i umiddelbar efterdybning af affæren, han kan gå på æggeskaller omkring dig bange for at sætte dig af. Men til sidst, og på lang sigt, vil du se og føle en dybere forbindelse med ham, ikke en fjernere forbindelse
så den bedste måde at vide, om han virkelig har ændret sig, eller om han vil snyde igen, er det er han virkelig ændret, denne ændring vil påvirke næsten alle aspekter af, hvem han er.
i kølvandet på min affære holdt jeg op med at drikke i 3 år (min kone havde allerede startet det, så jeg sluttede mig til hende). Jeg tog også op kampsport, og holde op med at gå ud til barer og klubber med kolleger.
kort sagt, jeg gjorde det til min mission at blive den mand, jeg altid har ønsket at være, den mand, min kone fortjente, og den far, mine børn fortjente. Og hvis du kendte mig, kunne du se disse ændringer i næsten alt, hvad jeg gjorde.
hvis dit ægteskab fejler, så tjek denne hurtige video på de 7 trin til fastsættelse af dit ægteskab, der vil hjælpe med at få din tilbage på sporet.
kan et ægteskab overleve uden tillid?
det korte svar er måske, men ikke på en fornøjelig eller sund måde.
så hvis dit mål er at være elendig, vred, korthærdet og at kigge efter afsætningsmuligheder som stoffer eller alkohol for at dæmpe smerten, ja, det er muligt.
men fortjener vi ikke alle mere end det?
ja er svaret på det spørgsmål. Ingen fortjener at være i et elendigt forhold med brudt tillid og konstant kamp. Så vi er nødt til at ønske mere end det. Vi skal føle, at vi er værdige til at blive elsket.
endnu vigtigere er vi nødt til at sætte klare grænser, som vi ikke er villige til at have krydset.
et stort ægteskab er lavet af flere ting:
- stort køn
- klar kommunikation
- delte mål og vision
- støtte til hinandens mål
- tillid
- lidenskab og kærlighed
og ærligt, når en af disse bryder sammen, er det ikke noget, der er kan afspore selv den stærkeste ægteskab. Ægteskab er hårdt arbejde, og ligesom din have, det kræver hyppig vanding og pleje; det er ikke som om du når et mål og derefter bare kyst.
den gode nyhed er, at med tid, fokus og indsats kan nogen af disse ting genoprettes i dit ægteskab. Men tænk ikke et øjeblik, det er OK at bare kyst sammen i dit ægteskab uden dem.
dækkede jeg alt, hvad du ville vide om, hvorvidt du kan stole på din mand, efter at han snydte dig?
i denne artikel kiggede vi på snydere, anliggender og hvordan du under de rigtige omstændigheder kan begynde processen med at stole på snyderen igen.
vi udforskede genopbygning af tillid, herunder de 2 afgørende trin, der skal ske for at starte denne proces. Ultimativt, hvis du stiller dig selv spørgsmålet “Kan jeg stole på min mand, efter at han snydte mig?”, det er et koldt og ensomt sted.
så vi gennemgik trinnene for at hjælpe dig med at beslutte, om det kan fungere at redde ægteskabet, og hvordan denne tillidsskabende proces kan fungere. Vi talte også om 1 sikker måde at vide, om du kan stole på ham igen.
kæmper dit ægteskab i kølvandet på en affære?
du kan redde dit ægteskab — selv efter utroskab.
jeg har været i dine sko. Du vil bevæge dig ud over smerten. Og du ønsker desperat, at dit ægteskab skal have tillid, gensidig accept, og respekt; om du var snyder eller snydt.
heldigvis er alt håb ikke tabt, og der er noget du kan gøre, selvom din ægtefælle ikke er sikker på, at de vil redde ægteskabet.
hjemmesiden Regain tilbyder autoriserede terapeuter, der specialiserer sig i parrådgivning og vil arbejde direkte med dig og din ægtefælle online; når som helst og hvor som helst.
der er faktisk 7 typer af anliggender, som folk har, og at vide, hvilken der har ramt dit ægteskab, er afgørende for at vide, hvordan du løser dit ægteskab.
seriøs om at redde eller forbedre dit forhold?
Klik her for at besvare en kort test og se, om Recain er det rigtige for dig.
hvis du kan lide dette indlæg, skal du følge mit Gem dit ægteskabskort på Pinterest for flere gode tip fra mig selv og topforholdseksperter!
—