Alkoholsalget fortsætter med at stige, da USA er tvunget til at lægge sig hjemme under COVID-19-pandemien. Faktisk er salget af alkoholholdige drikkevarer steget med 55% i 2020 sammenlignet med sidste år. Mens du vælger et par drinks i løbet af ugen, er det ikke en grund til bekymring, det er vigtigt at være opmærksom på de langsigtede sundhedseffekter af kronisk alkoholbrug.
De Amerikanske diætretningslinjer for amerikanere anbefaler at øve moderering, når det kommer til at drikke alkohol. For kvinder, der er 21 år og derover, betyder det at drikke moderat at indtage op til en drink om dagen og op til to drinks om dagen for mænd. En alkoholholdig drik er lig med 12 ounces øl, 5 ounces vin og 1,5 ounces spiritus.
det er en nøgtern kendsgerning: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH) rapporterer, at overdreven alkoholbrug er den tredje førende forebyggelige dødsårsag i USA, hvor cirka 88.000 mennesker dør af alkoholrelaterede årsager hvert år. Alkohol er klassificeret som et depressivt middel, hvilket betyder, at det bremser vitale kropsfunktioner, herunder muskelkoordinering, reflekser og tale. Husk, at de langsigtede sundhedseffekter af alkohol afhænger af, hvem du er, og typen og mængden af forbrugt alkohol.
ud over de kortsigtede virkninger på kroppen er der mange langsigtede konsekvenser af kronisk alkoholbrug på kroppen, især for hjernen, nyrerne og leveren.
langsigtede Alkoholeffekter på hjernen
alkohol producerer mange skadelige kort-og langtidseffekter på din hjerne. De kortsigtede virkninger omfatter hukommelsessvigt, tab af kognitive evner og sløret syn. Især alkohol kan have negative virkninger på din mentale sundhed og tilstand af velvære. Faktisk siger National Alliance on Mental Illness, at ca.en tredjedel af mennesker, der kæmper med alkoholmisbrug, også lider af psykisk sygdom (kaldet co-incident disorder). Selvom alkohol er et depressivt middel, kan det give dig en kort følelse af eufori eller lykke, fordi det frigiver dopamin (“feel-good” kemikaliet i din hjerne). Dette er en af grundene til, at alkoholbrug kan blive vanedannende.
over tid kan alkohol producere psykiske lidelser, herunder følelser af depression, angst og søvnforstyrrelser. Kronisk, langvarig brug af alkohol kan have mange vidtrækkende virkninger på hjernen og kan endda ændre hjernens struktur og funktion i det limbiske system, lillehjernen og hjernebarken. Dette kan føre til nedsat hjernefunktion. Flere undersøgelser forbinder også kronisk alkoholbrug med hjernekrympning og demens.
langsigtede Alkoholeffekter på nyrerne
dine nyrer er et par organer, der udfører mange vigtige kropsfunktioner og er ansvarlige for regulering af pH, produktion af hormoner og udskillelse af affald og toksiner, såsom alkohol. At drikke for meget kan få dine nyrer til at mindske deres evne til at filtrere dit blod.
derudover sikrer dine nyrer også din krops hydrering. Forbrug af alkohol dehydrerer din krop, hvilket kan have negative virkninger på funktionen af dine nyrer og andre vitale organer.
overdreven alkoholbrug kan også føre til højt blodtryk, hvilket kan øge din risiko for at udvikle nyresygdom. Når du drikker en alkoholholdig drik, oplever din krop en akut stigning i blodtrykket i op til to timer. Over tid kan alkoholbrug føre til en vedvarende stigning i blodtrykket.
langsigtede Alkoholvirkninger på leveren
din lever er et essentielt organ for din krop og producerer hundredvis af vitale funktioner hver dag, herunder galdeproduktion, udskillelse af kolesterol og hormoner og aktivering. I 2018 siger NIH, at af de 83.517 leversygdomsdødsfald blandt personer 12 og ældre involverede 47,8% brugen af alkohol. Alkohol kan have alvorlige, livstruende sundhedsmæssige konsekvenser for leveren, hvor alkohol filtreres og nedbrydes i kroppen.
din lever er også ansvarlig for filtrering af toksiner, som alkohol. Imidlertid kan kun en vis mængde alkohol filtreres ad gangen. For hver alkoholholdig drik, der forbruges, tager det kroppen cirka en time at behandle den. Hvis der indtages for meget alkohol, cirkulerer den overskydende alkohol gennem blodbanen og går til andre organer og væv i din krop, inklusive din hjerne og hjerte. Sådan bliver folk berusede eller berusede.
cirka tyve procent af tunge drikkere, dem, der drikker (har 4 drinks til kvinder og 5 drinks til mænd på cirka to timer) på 5 eller flere dage om måneden, udvikler en fedtlever end ikke-drikkere. Heldigvis, hvis du afholder dig fra at indtage alkohol på et tidligt tidspunkt, kan en fedtlever være reversibel.
derudover kan drikke overdreven alkohol skabe betændelse i leveren kaldet alkoholisk hepatitis, som i sidste ende kan forårsage irreversibel skade, herunder leverforstørrelse, ardannelse eller skrumpelever, hvilket kan føre til kræft eller endda død. Hvis du er genetisk disponeret for leversygdomme, kan drikke alkohol øge din risiko for at udvikle leversygdom.
skal jeg være bekymret over sundhedsrisikoen ved at drikke alkohol?
moderat drikke kan være en del af en sund livsstil, men det er vigtigt at forstå de virkninger, som kronisk drikke (ofte drikker over det anbefalede daglige forbrug) kan have på kroppen.
der er mange sundhedsmæssige risici ved at indtage overdreven alkoholbrug over tid. Derfor er det vigtigt at se din sundhedsudbyder regelmæssigt og være åben og ærlig om, hvor meget alkohol du drikker, så du kan finde sundhedsrelaterede skader tidligt. Regelmæssige helbredsundersøgelser og blodprøver kan hjælpe med at opdage tidlige tegn på sygdom i hjernen, nyrerne og leveren. Hvis du er i Connecticut og gerne vil finde en læge i nærheden af dig, Du kan finde en bestyrelsescertificeret PACT-primærlæge ved hjælp af vores søgbare liste her.
Leder du efter en nefrologi praksis i Connecticut?
PACT nyre Center udbydere accepterer nye patienter!
steder i Orange, Branford, North Haven og Fairfield
for at planlægge en aftale, bedes du ringe til et PACT Kidney Center i dag ved at søge i vores liste over praksis her.
