Leder du efter bulgar hvede opskrifter? Vil du have de bedste sunde salater? Se vores ideer nedenfor, herunder påfyldning af lysnettet og vegetariske retter.
prøv vores opskrifter, så tjek vores bedste kvinoa opskrifter, couscous opskrifter eller nemme linser opskrifter for mere inspiration.
bedste bulgarske hvedeopskrifter
granatæble ristet kylling med bulgarsk hvedesalat
sød, skarp, pebret og fyrig – denne enkle opskrift har det hele. Den er klar på 40 minutter og under 500 kalorier. Den bulgarske hvede gør den ekstra påfyldning.
Syrisk kylling med bulgur hvede (burghul bl ja)
Bulgar hvede er den perfekte base for Imad Alarnabs kyllingeskål i syrisk stil. For en ekstra farveudbrud, top med persille, granatæblefrø og sumac.
sundere lam og spinat bulgar hvede pilaf
brug noget bulgar hvede sammen med denne nærende lam og spinat pilaf. Den er klar på 30 minutter, under 500 kalorier og pakket fuld af smag. Vi elsker en gryde – det sparer på opvask!
kikærter, peber og bulgar hvede salat
Lav vores livlige veggiesalat til et nærende måltid midt på ugen, klar på mindre end en halv time. Kombiner bulgar hvede med kikærter, rød peber og feta for et optøjer af smag og teksturer.
Bulgar hvede, feta og broccoli salat
denne superhurtige vegetariske salat kan være en væsentlig hoved for to eller side for fire. Hvidløg, citron og olivenolie kastes gennem blandingen med de andre ingredienser for at gøre en øjeblikkelig dressing.
Bulgarhvede, feta og urtesalat
de friske, aromatiske urter, tangy feta og søde cherrytomater gør dette til en lækker hurtig og nem salat – perfekt til frokost eller en lettere middag.
Cajun laks med urt bulgarhvede og yoghurtdressing
den bedste lakseopskrift på en, serveret med herby bulgarhvede og dryppet med en lime-yoghurtdressing. Et hurtigt og sundt måltid midt på ugen.
grillet kylling med yoghurt og bulgar hvede salat
Bulgar hvede går smukt med grillet, marineret kylling i dette lette måltid. Du kan også prøve denne opskrift med lammesteaks og omrøre noget hakket mynte gennem den bulgarske hvede.
