medicinsk bidrag af Cori Tanrikut, M. D.
Cigdem (“Cori”) Tanrikut, MD, FACS, er bestyrelsescertificeret i urologi. Hendes forskningsindsats inkluderer vurdering af, hvordan livsstil og medicin kan påvirke mandlig reproduktiv sundhed, sædbanktendenser, og sædrelaterede faktorer. Dr. Tanrikut optimerer behandlingsresultater for patienter ramt af mandlig faktor infertilitet.
de fleste mennesker tænker sandsynligvis ikke meget på sædudvikling, før måske undfangelsen ser ud til, at det tager længere tid, end det burde. Den gode nyhed, der er nogle meget håndgribelige livsstilsændringer, som mænd kan gøre for at forbedre deres sæd sundhed og generelle fertilitet.
det er almindeligt kendt, at de fleste mænd producerer millioner af nye sædceller hver dag. Du ved dog muligvis ikke, at disse nye sædceller tager cirka 74 dage at modne fuldt ud. Du er måske ikke klar over, at når sæd oprindeligt dannes i testiklerne, mangler de evnen til at svømme fremad eller befrugte et æg, indtil de går gennem reproduktionskanalen.
at holde sæd sundt
sædceller er levende celler i den mandlige krop og er underlagt de betingelser, som resten af kroppen udsættes for gennem hele deres udviklingscyklus. Ekstreme temperaturer, rygning, stofbrug og dårlig kost kan alle påvirke sædkvaliteten. Af denne grund bør mænd, der ønsker at øge chancerne for undfangelse, overveje at foretage sunde livsstilsændringer.
SGF reproduktiv urolog og mandlig fertilitetsspecialist, Dr. Cori Tanrikut, fortæller sine patienter, at en “hjertesund” livsstil er en” sædvenlig ” livsstil:
- spise en god kost,
- udøver regelmæssigt og moderat at opretholde en sund vægt,
- undgå tobak og marihuana brug, og
- forbrugende alkohol og koffein i moderate mængder er kloge valg.
på grund af livscyklussen for sædproduktion, når en livsstilsændring er foretaget—såsom at holde op med at ryge—tager det cirka 2 liter til 3 måneder for de sundere sædceller at dukke op i ejakulatet.
det er også vigtigt at bemærke, at for meget varme på eller i nærheden af testiklerne kan forringe sædproduktionen. Sædtal og kvalitet kan påvirkes negativt af varme bade, boblebad og lange ture til saunaen eller dampbadet. Vær også opmærksom på ikke at hvile bærbare computere direkte på skødet, men i stedet placere en pude eller bog imellem.
lige så vigtigt bør mænd overveje, at brug af medicin til behandling af “lavt T” (testosteron) i et forsøg på at løse symptomer som lav energi eller nedsat kønsdrev faktisk kan bidrage til et lavt sædtal. Mænd bør altid være under rådgivning af en læge, hvis overvejer medicin til behandling af lavt testosteron.
- Læs mere: Sædkvalitet tjekliste til forbedring af sædkvalitet
mere om sædudvikling
når man overvejer undfangelse, er det også vigtigt at optimere antallet af sædceller, der er tilgængelige for at nå og befrugte ægget. I denne indsats anbefales det, at mænd afholder sig fra at ejakulere i 2 til 3 dage. Mænd, der ejakulerer oftere, har lavere mængder ejakulat og lavere sædtal i hvert ejakulat. Denne regel gælder for par, der forsøger at blive gravide på egen hånd såvel som mænd, der producerer en sædprøve til fertilitetsbehandlinger, såsom IUI eller IVF. Læs mere om mandlig fertilitet og sædproduktion her.
- Læs mere: Tips til forbedring af mandlig infertilitet naturligt
- Læs mere: diagnosticering og overvinde mandlig faktor infertilitet
for at planlægge en sædanalyse, som anbefales i starten af infertilitetsoparbejdet, skal du først finde et sted, der passer dig. For at planlægge en virtuel konsultation med en SGF-læge skal du ringe til det nye Patientcenter på 1-888-761-1967 eller klikke nedenfor.
Redaktørens Note: Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i juli 2012 og er blevet opdateret for nøjagtighed og omfattende fra juni 2021.
PLANLÆG EN AFTALE