- Sports Illustrated Model Georgia Gibbs bor i Perth, vestlige Australien
- 25-åringen har tidligere åbnet op for sin rejse til behandling af acne
- nu har hun delt de fire skridt, hun tog for at forhindre rosacea udbrud
- hun anbefaler at besøge en hudlæge og diskutere dine ‘triggere’
- ifølge Rosacea.org 415million mennesker over hele verden er berørt
Sports Illustrated Model Georgia Gibbs har forklaret, hvordan hun helbredte sin kroniske rosacea og acne i fire præcise trin efter at have kæmpet for betingelserne i flere måneder.
25-åringen fra Perth, Vestaustralien, delte et detaljeret Instagram-indlæg om emnet sammen med et foto af en af hendes ‘opblussen’, hvor hendes kinder, hage og pande blev skyllet rødt.
‘fire timers mellemrum Sådan ser rosacea ud… den anden hudtilstand, jeg næsten har overvundet, sagde den glamourøse blondine.
Rul ned til video
Hvad er Georgiens fire tips?
1. Se en hudlæge for at afgøre, hvilken slags rosacea du har.
2. Find ud af, hvornår det startede, og hvad der udløser det.
3. Arbejde med en naturopat eller læge om behandlingen.
4. Identificer, om der er nogen madudløsere, og skift din diæt i overensstemmelse hermed.
‘jeg ville dele, hvad det er, hvordan jeg fik det, og hvordan jeg næsten er færdig med at helbrede mig selv, så jeg kan prøve at hjælpe dig eller uddanne andre til at normalisere denne røde rå hudfarve.’
Rosacea er en inflammatorisk hudtilstand, der ofte påvirker ansigtet, skaber hævede røde klumper og synliggør små blodkar.
for at slippe af med den ubehagelige rødme anbefaler Georgien først at se en hudlæge for at finde ud af, hvilken type rosacea du har, så du kan søge den passende behandlingsplan.
for to år siden blev Georgien diagnosticeret med Papulopustulær rosacea eller hvad der undertiden kaldes ‘acne rosacea’, efter at have udviklet rødfarvet hud og ‘hvidhoved’ pustler tilsyneladende ud af det blå.
hun hævder sin behandlingsplan fra læger involveret at tage antibiotika for at mindske acne, og hun brugte $15.000 på cremer og salver for at tørre bumserne op, men hun så ikke en langsigtet ændring.
så hun henvendte sig til en naturopat, der fik hende til at drikke en bestemt ‘urte tonic’ og hjalp hende med at overgå til en hel maddiæt.
‘så så finder jeg ud af, hvornår det startede, og min trigger,’ sagde modellen om det andet skridt, hun tog.
‘for mig var det Juni 2018, over-ordineret medicin, følelsesmæssige traumer og kronisk træthed,’ Georgien sagde.
når du har gjort det arbejde med en naturopat eller praktiserende læge for at finde ud af årsagen.
Hvad kan forårsage rosacea ifølge Georgien?
* du er genetisk disponeret
* du lider af hudmider (demedeks)
* du havde underliggende alvorlig betændelse, der fandt en trigger, og rosacea er, hvordan det viser sig
* du har tarmproblemer, specifikt SIBO (tyndtarmsbakteriel overvækst), utæt tarm eller en IBS-diagnose
* du har opbygget følelser, vrede og, vrede, skyld eller selvafsky
for Georgien var det hendes dårlige tarmsundhed, inklusive utæt tarm, candida overvækst og tyndtarms bakteriel overvækst (SIBO) kombineret med følelsesmæssig Selvafsky og opbyggede undertrykt vrede.
‘Identificer, om der er madudløsere. Hvis din rosacea kom ud af ingenting som min, kunne det være tarmrelateret. Identificer, hvis du har en histamin intolerance og begrænse disse fødevarer samt inflammatoriske fødevarer og noget med pesticider eller tungmetaller,’ sagde hun.
‘jeg var nødt til at skære alle korn, konserveringsmidler, koffein, sukker og fruktose ud for at nulstille min tarmforing,’ forklarede hun på YouTube.
‘jeg ville vågne op og have en smoothie med spinat, grønnkål, selleri, agurk, koriander, mandelmælk, gastrointestinalt pulver og et kollagenbaseret protein.
hvad er typerne af rosacea?
1. Erythematotelangiectatisk rosacea er karakteriseret ved vedvarende rødme i ansigtet. Små blodkar under hudoverfladen kan blive forstørrede og synlige; disse symptomer blusser ofte op og forsvinder derefter.
2. Papulopustulær rosacea er forbundet med’ hvidhoved ‘ pustler, som er pusfyldte pletter og røde, hævede buler. Disse vises typisk på kinderne, hagen og panden og er ofte fejlagtigt identificeret som acne.
3. Phymatous rosacea får huden til at blive tykkere og ar, hvilket gør den ujævn, hævet og undertiden misfarvet. Denne sjældne, men behandlelige type påvirker oftest næsen – hvilket resulterer i, hvad der undertiden kaldes en pæreformet næse eller rhinophyma – og forekommer hyppigere hos mænd end hos kvinder.
4. Okulær rosacea involverer symptomer, der påvirker øjnene, hvilket får dem til at se vandige eller blodskudte ud. Der kan være en tilknyttet følelse af forbrænding eller irritation i dine øjne. Okulær rosacea kan forårsage vedvarende tørre, følsomme øjne, og der kan dannes cyster på øjenlågene.
kilde: NYUlangone
‘derefter avocado, æg og grønne til frokost. Jeg ville lave en kæmpe salat med æblecidereddike og en suppe til middag.
‘jeg fulgte dette i tre måneder, fordi konsistens er nøglen.’
hun spiser nu for det meste en plantebaseret kost for at holde hendes tarm-og hud – sund og har set en stor reduktion i rødme lige siden.
‘jeg er gået fra daglige alvorlige opblussen, modvilje mod varme, svær forbrænding og ikke at være i et rum uden vindue eller ventilator til at få en opblussen lejlighedsvis en gang om ugen i en time eller så, at jeg kan sømme ned til nøjagtigt, hvad mad har udløst det,’ sagde hun.
hun mener, at hvis din krop ‘fik sig ind i dette rod’ det er i stand til at få sig ud med de rigtige værktøjer, men du skal bare søge efter svarene.
mens hun ikke hævder at være læge selv, opfordrede Georgien andre til at tage deres helbred i egne hænder og ikke forlade rosacea ukontrolleret.
Rosacea.org 415 millioner mennesker verden over lider af rosacea.