Psychology Today

oplevelsen af en hypnotisk trance ikke så usædvanlig eller mærkelig. Tværtimod, det føles vagt kendt for utallige andre øjeblikke i dit liv, hvor du blev optaget i et område, mistet i tankerne, betaget af lyksalighed, eller måske bare meditere.

Meditation er faktisk det tætteste du kan komme til en tilstand af trance uden at blive guidet der, som du ville opleve i hypnose. Jeg henviser ofte til det som at tage mine klienter på en rejse, en metaforisk tur i dit sind eller fantasi.

der er utallige måder at komme ind i en trance. Det ligner at falde i søvn, bare ikke at miste bevidst bevidsthed. Det betyder, at du er i stand til at høre og fornemme ting omkring dig, men typisk er dine øjne lukkede, og du bevæger dig ikke. Du hviler bare behageligt afslappet.

fantastiske ting sker, når du slapper af med vilje. Du skal bemærke, at din vejrtrækning sænkes, og de fleste af dine muskler bliver afslappede. Der er denne følelse af afstand fra hvor du er; tidens gang bliver forvrænget, og ofte føler du en behagelig, næsten euforisk tilstand af fred.

dybden af en hypnotisk trance varierer, den kan være meget lys eller ekstremt dyb. Når du har det godt med hypnoterapeuten, er du villig til at “give slip” til og tillade dig selv at komme ind i en trance, så kan du opleve sindets og fantasiens særlige kraft.

hypnosens kraft afhænger ikke af dybden af trance. Det er snarere et spørgsmål om færdigheder, som hypnotisøren skal hjælpe dig med at opleve noget specielt.

når du går ind i hypnose, kobler du faktisk dit sind fra kroppen og omgivelserne. Det betyder, at din bevidsthed trækkes tilbage fra den normale alarmtilstand, du går rundt i og går indad.

hypnosens kraft er din evne til at udnytte det fulde potentiale i din fantasi uden de normale begrænsninger i det kritiske sind. Dette er, når en dygtig hypnoterapeut kan hjælpe dig med at foretage dramatiske ændringer i dit liv. Den skjulte kraft af trance er i de forslag, du lytter til, og hvor meget du omfavner disse nye ideer.

hypnose føles meget rart og afslappende, næsten som at tage en lur. Den store forskel er i, hvad du bliver guidet til at opleve under trance.

der er mange usædvanlige effekter, som hypnose kan have på en person. Et eksempel på en berømt er arm levitation, hvor din arm stiger op med en tydelig fornemmelse af, at du ikke gør det med vilje. Der er mange mærkelige fornemmelser en person kan have under en trance, som kun kan ske under hypnose; ingen af disse kan forårsage dig nogen skade eller smerte.

Husk, at du ikke kan hypnotiseres mod din vilje. Det fungerer kun, hvis du accepterer at lade det ske. Så måske bliver du nu lidt mere nysgerrig efter at tage en rejse og udforske den skjulte labyrint i dit sind.