Sådan forhindres næseblod, mens du sover om natten

næseblod (næseblod) er ret almindelige og normalt ufarlige. Mennesker, der er tilbøjelige til næseblod, kan ofte opleve, at de forekommer om natten, mens de sover. At vågne op med tørret blod i næsen hver morgen er en indikator for, at dette kan være tilfældet for dig.

næseblod om natten kan være svært at håndtere. Du kan opleve, at de vækker dig fra din søvn og forårsager afbrudt søvn. De kan få din næse til at føle sig øm og følsom i løbet af dagen. Endelig er det at skulle vaske din pudebetræk hver dag på grund af tørret blod et besvær, som vi alle kan undvære.

men hvad er årsagerne til næseblod? Hvorfor får du ofte næseblod om natten, mens du sover? Og hvad kan du gøre for at forhindre det i at ske? Vi undersøger svarene på dette spørgsmål i denne dybdegående guide.

Hvad Er Næseblod?

næseblod er kendetegnet ved blødning fra næseborene. Dette kan ske i løbet af dagen eller om natten, og blødning kan variere fra mild til svær. De har mange forskellige årsager, og de kan bogstaveligt talt ske for enhver.

• ifølge en artikel i International Journal of Otolaryngology er næseblod utrolig almindelig. Forskere vurderer, at mindst 10-12% af befolkningen regelmæssigt udholder næseblod.

så hvorfor bløder næser? Inde i din næse er der en struktur kaldet næseslimhinden. Det starter ved næseborene og slutter ved åbningen til åndedrætssystemet. Næseslimhinden er et blødt, fugtigt væv, der indeholder hundreder af små blodkar. Væggene i næseslimhinden er ret tynde, hvilket betyder, at de er sårbare over for skader og irritation. Ethvert traume i næseslimhinden kan let resultere i næseblod.

der er to hovedtyper af næseblod:

• forreste næseblod: disse er de mest almindelige og stammer fra den nedre del af næsen tæt på næseborene. De er typisk ikke alvorlige og har en triviel årsag, såsom næse-plukning. Anterior bleeds har tendens til at være selvbegrænsende, hvilket betyder, at de heler alene uden lægehjælp.
• Posterior næseblod: disse stammer længere tilbage i næsen og er farligere. De har tendens til at være tungere og kan indikere skade på en arterie. Men de er ret sjældne.

Hvad sker der, hvis du har næseblod, mens du sover?

det kan være alarmerende at opleve en næseblødning om natten, mens du sover. Selvom det normalt ikke er en grund til bekymring, er det svært at være nonchalant om en blodpøl på din pude. Så hvad sker der, når du får næseblødning om natten?

noget vil forårsage irritation eller skade på din næseslimhinde. Din slim foring vil rive og vil begynde at bløde. Blod vil til sidst begynde at strømme fra en eller begge næsebor, afhængigt af hvor skaden er sket. Normalt er næseblod ikke smertefuldt. Du vil sandsynligvis ikke bemærke, at din næse begynder at bløde, medmindre du har oplevet en betydelig skade.

når din næse fortsætter med at bløde, kan du vågne op. Hvis du er i en position, hvor blodet begrænser din vejrtrækning, vil du naturligvis vække fra søvn. Din hjerne har en indbygget mekanisme til at vække dig, hvis du kæmper for at få nok ilt. Du kan også opleve, at du utilsigtet sluger blod i din søvn. Dette kan få dig til at kaste op, hvilket vil vække dig.

hvis blødningen er mild, kan du slet ikke vågne op. Blødningen vil til sidst stoppe af sig selv, og du vil fortsætte med at sove. Du vil sandsynligvis vågne op om morgenen med tørret blod på dit ansigt, pude eller sengetøj.

du behøver ikke bekymre dig om betydeligt blodtab, mens du sover. Langt størstedelen af næseblod er trivielle og stopper af sig selv, før overdreven blod går tabt. Hvis du bløder i længere tid, vil du vågne op.

Hvad forårsager næseblod, mens du sover?

næseblod om natten har de samme årsager som næseblødninger, der opstår i løbet af dagen. Der er mange mulige årsager til, at en næseblod kan starte. Nogle er mere komplekse end andre. Som med de fleste medicinske problemer er det første skridt til at løse det at finde ud af årsagen.

pluk din næse

ifølge Øre -, Næse-og Halsjournalen er næseplukning en af de mest almindelige årsager til næseblod. At plukke din næse kan irritere eller rive den sarte næseslimhinde og forårsage blødning. Dette er især sandsynligt, hvis du har lange eller skarpe negle.

selvom næse-plukning er mest sandsynligt at forekomme i løbet af dagen, kan du vælge din næse i din søvn. Hvis du vælger din næse meget, er det mere sandsynligt, at det resulterer i næseblod. Dette skyldes, at indersiden af din næse allerede vil være øm og irriteret.

traume i næsen

at opleve en skade på din næse vil sandsynligvis også resultere i næseblod. I din søvn kan der opstå en skade på mange måder, herunder:

• falder ud af sengen
• ved et uheld at blive ramt i ansigtet af dig selv eller din partner
• Bumping ind i væggen eller hovedgærdet
• snuble over eller kolliderer med noget, mens du går i søvne

tørhed

hvis luften i dit soveværelse ikke har et højt nok fugtindhold, kan dette være synderen.

indånding af tør luft gennem næsen, mens du sover, kan få din næseslimhinde til at tørre ud. Når næseslimhinden mister sin fugtighed, kan den undertiden knække. Dette kan føre til næseblod.

Sinus og Nasal Irritation

hvis dine bihuler og indre næsepassager er irriterede eller ømme, er de mere modtagelige for skader. Når dette sker, følger en næseblod ofte. Der er forskellige potentielle årsager til sådan irritation. Eksempler inkluderer:

• forkølelse og flu, som kan forårsage betændelse i de øvre luftveje
• sinusinfektioner, da beskadigede og blødende bihuler kan forårsage næseblod
• allergier, som kan irritere næseslimhinden
• indånding af irriterende stoffer, såsom røg eller rengøringsprodukter

hvis du har en forkølelse eller allergi, er du at blæse din næse meget. Gentagen næseblæsning kan forårsage næseblod, især hvis næseslimhinden allerede er irriteret.

blodproblemer

hvis dit blod har problemer med at størkne, kan dette resultere i hyppigere næseblod. Du vil også bemærke, at blødningen varer længere end normalt. Faktorer, der kan bidrage til blodets manglende evne til at størkne, inkluderer:

• tung alkoholbrug
• medicin såsom antikoagulantia og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er)
• koagulationsforstyrrelser såsom hæmofili, Von Vilbrand sygdom og leversygdom
• vitamin K-mangel

at have højt blodtryk kan også forårsage næseblod. Dette skyldes, at foringen på din næse er fuld af sarte blodkar. Hvis dit blodtryk er højt, kan disse kar blive beskadiget, hvilket resulterer i næseblod.

Hvorfor Får Jeg Næseblod?

har du lyst til at få næseblødninger om natten oftere end andre mennesker? I så fald kan der være noget ved dig, der disponerer dig for næseblod. Visse grupper af mennesker oplever næseblod oftere end andre. Lad os se på, hvilke faktorer der kan bidrage til dette problem.

alder

din alder kan påvirke, hvor sandsynligt du er at opleve næseblod. De er især almindelige hos småbørn og børn under 10 år. Dette skyldes følgende:

• børn vælger sandsynligvis deres næse ofte
• allergier er mere almindelige hos børn
• forkølelse er mere almindelig hos børn, da de bruger meget tid i skolen omkring andre børn
• børn, især småbørn, er tilbøjelige til at falde ned og forårsage sig selv mindre skade

næseblod er ikke mere alvorlige end hos børn, end de er hos voksne.

når du nærmer dig alderdom, øges dine chancer for at få næseblod også. Der er forskellige sundhedsmæssige forhold, der er mere almindelige hos ældre, der kan forårsage næseblod. En ældre person, der oplever næseblod, kan være en grund til bekymring, da det kan være tegn på et helbredsproblem. Posterior næseblod, som er mere alvorlige, er mere almindelige, når du begynder at gå videre i år.

genetik

en undersøgelse i Journal of Heredity fandt, at nogle familier er mere tilbøjelige til næseblod end andre. Selvom der ikke er identificeret et enkelt gen, ser det ud til, at hyppige næseblod i nogle tilfælde kan være arvelige.

der er også en genetisk lidelse, der kan gøre folk mere tilbøjelige til næseblod. Det kaldes arvelig hæmoragisk telangiektasi (HHT). Det påvirker udviklingen af blodkar, hvilket får nogle til at danne sig forkert og være mere tilbøjelige til at bløde. Sammen med regelmæssige næseblod vil du også se røde pletter på din krop. Hvis du har dette, vil en af dine forældre også have det.

du kan også være født med en afvigende septum. Septum er den struktur, der adskiller dine næsebor. Hvis dette forskydes, kan det forårsage symptomer som næseblod, snorken og åndedrætsbesvær.

placering

din næseslimhinde holder sig naturligt smurt, men det er sværere at gøre dette, når luften er tør.

afhængigt af hvor du bor, kan du blive udsat for meget tør luft, især i sommer-eller vintermånederne. Nogle mennesker finder ud af, at de udelukkende oplever næseblod om sommeren eller vinteren af denne grund.

ekstreme temperaturer, såsom sommerens højder og vinterens nedture, kan også påvirke blodkarrene inde i næsen. Dette får dem til at blive lettere beskadiget. Hvis du bor i et område, der oplever ekstreme temperaturer, kan dette være årsagen til dine næseblødninger.

stofbrug

nogle lægemidler kan forårsage tilbøjelighed til næseblod. Disse omfatter:

• cigaretter: rygning kan alvorligt irritere de sarte blodkar i næsen. Røg kan tørre næseslimhinden ud, hvilket gør den tilbøjelig til at revne og bløde.
• alkohol: ifølge en undersøgelse i British Medical Journal kan regelmæssigt, højt alkoholforbrug udløse hyppige næseblod. Dette skyldes, at alkohol kan forstyrre blodplader i blodet, hvilket hjælper blodet med at størkne. Alkoholbrug kan også udvide blodkar, hvilket gør dem mere tilbøjelige til skade.
• kokain: kokainbrug kan alvorligt skade de indre næsepassager. Det kan irritere næsens foring og forårsage hyppige næseblod. Ved langvarig brug kan kokain forårsage døden af indre nasale strukturer. Dette kan resultere i en septal perforering (hul).

graviditet

det er ekstremt almindeligt at opleve en næseblødning om natten under graviditeten. Ifølge en undersøgelse inden for Obstetrik og gynækologi oplever omkring 1 ud af 5 gravide næseblod. Dette skyldes i vid udstrækning overproduktionen af visse hormoner under graviditeten.

østrogen får dine blodkar til at udvides, hvilket giver mulighed for mere blodgennemstrømning i dem. Progesteron øger din blodforsyning generelt. Kombineret lægger dette pres på indersiden af næsen, hvilket gør næseblod mere sandsynligt.

Sådan forhindres næseblødninger, mens du sover om natten

nu hvor du ved, hvad der forårsager dem, lad os se på, hvordan du kan forhindre næseblod. Følg disse trin, og du skal opdage, at du får langt færre næseblod om natten.

Bliv hydreret

for at din næseslimhinde skal forblive smurt, er det vigtigt, at du hydrerer din krop. For at næseforingen skal forblive fugtig, skal den få vand et eller andet sted. Hvis du er dehydreret, har din krop ikke nok vand til at imødekomme efterspørgslen.

mål for mindst otte 8-ounce glas vand om dagen. At forblive hydreret betyder, at din næse forbliver sund, hvilket resulterer i færre næseblod. Du vil også forbedre andre aspekter af dit helbred, såsom nyrefunktion, men for meget vand kan holde dig vågen om natten!

smør din næse

hvis hydrering ikke gør nok for dig, så prøv at smøre indersiden af din næse. Din næse skal forblive fugtig naturligt, men nogle mennesker er mere tilbøjelige til tørhed end andre. Brug en vatpind til forsigtigt at smøre vaselin (såsom vaselin) inde i næseborene for at holde dem fugtige.

prøv at belægge hele den tilgængelige overflade; men skub ikke spidsen op for langt, ellers kan du forårsage skade. Gør dette op til 3 gange om dagen, eller når din næse føles tør. Du kan også bruge nasal saltvandsspray eller dråber, som er tilgængelige fra de fleste apoteker.

brug en luftfugter

sammen med selvsmøring kan du også reducere tørheden i luften. At købe en luftfugter er den enkleste måde at gøre dette på. En luftfugter frigiver langsomt fugt i luften og udrydder tørhed. Dette vil hjælpe din næseslimhinde med at forblive fugtig og mindre tilbøjelig til at revne. Der er mange befugtere tilgængelige for køb online.

vær forsigtig med din næse

hvis det overhovedet er muligt, undgå at plukke din næse. Plukning af din næse medfører risiko for at beskadige dine sarte indre næsepassager. Tørret næseslim (“boogers”) har tendens til at dannes, når indersiden af næsen er tør. Smøring og befugtning kan hjælpe med at holde slim vådt, hvilket betyder, at du ikke føler trang til at plukke så ofte. Hvis du vælger at vælge din næse, skal du holde dine negle korte og arkiverede, så der ikke er ru kanter. Ideelt set skal du holde væv i nærheden, så du kan blæse din næse i stedet.

når du blæser din næse, vær forsigtig. Blæser for hårdt kan resultere i skade på blodkarrene. Hvis du nyser, skal du holde munden åben. Dette vil reducere trykket inde i din næse, hvilket gør skader mindre sandsynlige.

Begræns cigaretter og alkohol

hvis du er ryger, skal du undersøge måder at holde op på. Røg kan irritere din næse og give dig hyppige næseblod. Der er masser af ressourcer til rådighed, såsom nikotingummi, nikotinplaster og selvhjælpsbøger.

prøv at begrænse din brug af alkohol til højst 14 enheder om ugen, opdelt i tre eller flere dage. Kraftig alkoholbrug kan beskadige blodkarrene inde i næsen og forstyrre blodplader i blodet.

undgå eksponering for allergener og irriterende stoffer

eksponering for irriterende stoffer i luften kan være betændelse i din næseslimhinde og forårsage blødninger. Hvis det er muligt, prøv at undgå allergener som pollen, kæledyrsdander og røg.

Hold dit soveværelse rent; Støvsug og skift ofte sengelinned. Hvis du har allergi, skal du tale med din læge om at prøve allergimedicin som antihistaminer.

Skift din medicin

hvis du tror, at din medicin forårsager dine hyppige næseblod, skal du tale med din læge. De kan muligvis ændre din medicin til noget, der fungerer bedre for dig. Men hvis du bruger antikoagulantia som f.eks.

disse lægemidler er vigtige for at forhindre blodet i at størkne de forkerte steder. Næseblod er bare en uheldig bivirkning, som du måske ikke har andet valg end at håndtere.

Sådan stopper du en næseblødning om natten

hvis du følger ovenstående råd, skal du opdage, at dine næseblod reduceres i frekvens. Men alle får en næseblod lejlighedsvis, på trods af vores bedste indsats for at forhindre dem.

hvis du vågner om natten for at finde ud af, at du har næseblod, her er hvad du skal gøre:

hvad du skal gøre

1. Sid oprejst eller stå op.
2. tag fat i næseborene ved bunden og tryk på begge sider, hold næsen lukket.
3. læn dig eller vippe hovedet lidt fremad, så blod ikke strømmer ind i halsen.
4. Hold næseborene lukket i ti på hinanden følgende minutter, vejrtrækning gennem munden.
5. Hold en ispose eller pose frosne grøntsager indpakket i et håndklæde til næsebroen. Dette kan hjælpe med at trække blodkarrene sammen og stoppe blødningen hurtigere.
6. efter 10 minutter, se om din næse stadig bløder. Hvis det er, hold i yderligere 10 minutter.

hvad du bør undgå

• læg dig ikke ned. Du er måske søvnig, men du skal altid sidde eller stå op, så blod ikke samles i halsen.
• af samme grund må du ikke vippe hovedet bagud. Hold den vippet lidt fremad.
• tag ikke fat i næsen ved broen eller toppen af næsen, da dette ikke stopper blødningen. Tag i stedet fat i den bløde bund af næsen.
• undgå anstrengende aktivitet eller bøjning efter blødningen er stoppet, da dette kan få den til at starte igen.
• selvom du kan mærke det tørrede blod i din næse, skal du ikke plukke eller blæse din næse. Dette kan få din næse til at begynde at bløde igen. Vent mindst 24 timer, indtil det er helt helet.

hvis du følger ovenstående trin, skal din næseblod snart stoppe af sig selv. Når det er helet, kan du anvende vaselin på indersiden af din næse. Dette vil holde det fugtigt og fremme heling.

kan næseblod være et tegn på noget mere alvorligt?

næseblod er normalt ikke en grund til bekymring. Efter vores ovenstående råd bør forhindre næseblod i at forekomme så ofte.

dog kan nogle næseblod være tegn på et mere alvorligt problem. Hvis noget af følgende gælder, skal du kontakte din læge:

• du oplever en næseblødning mere end en gang om ugen
• når du får næseblod, forekommer blodstrømmen ekstrem
• under en næseblod føler du dig træt eller svag eller ser bleg ud

ovenstående kan være et tegn på, at du har en blodkoagulationsforstyrrelse eller et andet underliggende problem. Din læge vil udføre tests og undersøge dig for at fastslå, hvad der forårsager dine næseblødninger.

nogle næseblod er grund til øjeblikkelig bekymring. Hvis du oplever et af følgende, skal du straks besøge ICU eller ringe til en ambulance:

• din næseblod var forårsaget af et slag i hovedet (uanset hvor lille)
• blødningen har varet længere end 20 minutter
• du kæmper for at dæmme op for strømmen, fordi blødningen er overdreven
• du sluger meget blod og opkast
• du har en hurtig hjerterytme, brystsmerter eller åndedrætsbesvær

ovenstående kan være et tegn på, at du har en bageste næseblod. Det kan være resultatet af et mere alvorligt problem, såsom skade på en arterie. På hospitalet kan de pakke din næse for at stoppe blødningen eller cauterisere såret. De vil også udføre tests for at identificere årsagen til blødningen.