tilbagefald kan være et skræmmende ord. Hvis du ikke selv har oplevet tilbagefald, kan du forestille dig det som pludselig at miste kontrollen og vågne op omgivet af tomme flasker. Men dette er langt fra virkeligheden. Tilbagefald er en kompliceret proces, der begynder længe før en bedrende alkoholiker henter en drink.
Hvad er et tilbagefald?
tilbagefald er, når en alkoholiker vender tilbage til alkohol efter en periode med ædruelighed. Du kan blive overrasket over at vide, at op til 90% af alkoholikere kommer tilbage mindst en gang, før de tager fuld kontrol over deres afhængighed, så det er ikke noget for dig eller dem at skamme sig over. Selv de stærkeste sind, såsom berømte kunstnere Eminem og Macklemore, er blevet fanget af stammen.
forståelse af alkoholisme
du kan være opmærksom på, at afhængighed ikke blot er en fysisk afhængighed. Alkoholikere har også et følelsesmæssigt og mentalt forhold til alkohol, hvilket betyder, at der er tre typer afhængighed, de skal kontrollere. Dette gør det tre gange sværere at overvinde.
hvis du forestiller dig at bryde op fra et langvarigt forhold eller pludselig finde dig selv tabt i et andet land uden et kort, vil du begynde at forstå tankegangen for den person, du vil hjælpe. Hver af deres sanser tilpasser sig nye situationer uden alkohol, som de har påberåbt sig så længe. Så det er en skræmmende proces.
overvinde fristelse
har du nogensinde haft den følelse, hvor du lugter noget, og det pludselig fører dig tilbage til din barndom? Det er fordi vores sind har en triggerreaktion. Dette er det vindue, hvorigennem afhængigheden kan sparke det helt tilbage. Tilbagefald starter ikke med at hente en drink – Det starter med alkoholikerens ændring i tankegang. Dette kan udløses ved at lugte eller håndtere alkohol, lide sorg, opleve misbrug eller andre byrder, såsom økonomiske vanskeligheder.
selv efter rehabilitering er fristelsen til at drikke altid der. Det bedste du kan gøre for at hjælpe er at fjerne alkoholrelaterede genstande fra deres miljø og skabe en atmosfære, der er sjov og interessant uden en drink, så de ikke fristes af det.
advarselsskilte
disse omfatter:
- trækker sig tilbage fra sociale interaktioner
- har problemer med at træffe beslutninger
- gør irrationelle valg
- saboterer deres genoprettelsesprogression ved at undskylde
- oplever abstinenssymptomer igen, såsom angst
- går tilbage i benægtelse om deres Tanker mod alkohol
- oplever humørsvingninger eller overreagerer på situationer
- at beslutte gendannelsesprocessen er ikke for dem, men ikke at vide hvorfor
ved at tale regelmæssigt med nogen, der gennemgår gendannelsesprocessen, skal du være i stand til at lægge mærke til sammen, når disse adfærd begynder at sparke ind og arbejde igennem dem tidligt. Men hvis du bemærker nogen, der udviser denne adfærd, og de viger væk fra, hvad der sker, de gennemgår muligvis det følelsesmæssige stadium af tilbagefald.
Sådan hjælper du
hvis du læser dette, fordi du er sammen med en person, der er tilbagefaldet, så gå ikke i panik. Tilbagefald er ofte forårsaget af stress, så det vigtigste er at skabe en rolig atmosfære for dem. Træk vejret dybt, gå tilbage til den person, du er bekymret for, og giv dem din opmærksomhed. Brug tipene i afsnittet’ Sådan får du samtalen ‘ nedenfor for at tale med dem og fortælle dem, at du er der for support.
hvis personen reagerer godt, så opfordre dem til at ringe til deres sponsor og hælde alkoholen væk. Men vær ikke nøjeregnende eller få dem til at føle sig skyldige, da dette blot vil føje til deres stress. Vær støttende, indtil de føler sig trygge nok til at tage ansvaret selv og søge hjælp. Hvis de er i en ukontrollerbar tilstand, kan du ringe til vores nummer øverst på siden for at søge øjeblikkelig rådgivning.
hvis du læser dette, fordi du kender nogen, der gennemgår bedring fra alkoholisme, og du vil forstå mere, har du allerede taget det første skridt til at gøre det bedste, du kan. At forstå afhængighedsrejsen er den bedste måde, du kan hjælpe nogen gennem den.
hvordan man har samtalen
vi har alle dårlige dage, og hvor du kan nå ud til en bar chokolade for at ødelægge, når en narkoman simpelthen efter en drink. Nogle gange bliver stemmen i deres hoved for vanskelig at kontrollere, og de har brug for støtte.
empati med den person, lytter nøje til, hvad de har at sige, men afvis ikke problemet. Tilbagefald er alvorligt, og selvom du skal være empatisk, bør du ikke ignorere problemet eller tage ansvar væk fra dem. Så vær fast, men støttende.
her er nogle tips til at gøre samtalen lettere:
- har empati og lyt til, hvad de har at sige
- beskyld dem ikke, eller prøv at få dem til at føle sig skyldige
- giv dem din tid – start ikke samtalen, når du kun har et ekstra 10 minutter
- mind dem om, hvor godt de har gjort det før, og hvor meget støtte de har bag sig
- bagatelliser ikke situationen. Hvis de føler sig skyldige, så lad dem gøre det – det betyder, at de er mere tilbøjelige til at søge hjælp
livet efter rehabilitering
tilbagefald er en fælles del af processen med at blive ædru, og risikoen er altid der. Vi forstår, at det kan føles forfærdeligt at se nogen gå gennem tilbagefald efter alle deres fremskridt, og det kan virke som om det var alt for ingenting. Men husk personens forhold til alkohol, og hvor godt de klarer sig hver dag. At få dem tilbage på sporet er en prioritet, og tilbagefald betyder ikke afslutningen på rejsen. Hver dag, at de er ædru, er en kamp vundet.