hvis du har mistanke om, at nogen tæt på dig oplever vold i hjemmet, kan det være svært at vide, hvad de skal gøre. At se en elsket i en voldelig situation kan være foruroligende, skræmmende, og endda frustrerende. Du ved måske ikke, om du skulle gribe ind, eller hvad der ville være nyttigt at gøre eller sige. Misbrugere isolerer ofte deres partner fra familie eller venner, indtil de føler sig alene og ikke er i stand til at henvende sig til nogen for at få hjælp. At bryde denne hindring ned ved at være en nuværende støtte i deres liv kan være den ændring, de har brug for for at få hjælp eller forlade deres voldelige partner. CAPS har sammensat ti ting, du kan gøre, hvis du er bekymret for, at en ven oplever vold i hjemmet.
1. Start en samtale
hvis du er bekymret for, at din ven måske oplever vold i hjemmet, så prøv at føre en samtale med hende. Undgå at give nogen dom eller personlige meninger. I stedet, bringe det op ved at nævne ting, du har bemærket. Du kan sige, “jeg har bemærket, at du virker virkelig træt og ængstelig for nylig, er alt i orden?”eller” jeg har bemærket, at du har nogle nedskæringer og blå mærker. Er der sket noget?”
2. Svar ikke-dømmende
at lære om, hvad din ven oplever, kan få dig til at dømme om hendes handlinger eller undre sig over, hvorfor hun bliver hos ham. Der er mange grunde til, at nogen måske forbliver i et voldeligt forhold, herunder følelser af frygt, isolation, mangler tillid, og mange andre grunde. At udtrykke dom kan få hende til at føle sig værre over sig selv, mere alene og er ikke en effektiv måde at hjælpe hende med at undslippe situationen.
3. Vær støttende
sørg for, at hun ved, at du støtter og holder af hende. Hun kan bebrejde sig selv eller føle sig alene og isoleret. Din kærlighed og støtte kan hjælpe hende med at opbygge selvtillid og vide, at hun er plejet og har mennesker, hun kan henvende sig til.
4. Valider hendes oplevelser
gør det klart, at du tror på hende, og at det, hun oplever, er ægte. Ofte vil en voldelig partner forsøge at vende sine handlinger mod sin partner og få hende til at stille spørgsmålstegn ved sig selv. Dette gælder især under omstændigheder, hvor misbruget ikke er rent fysisk, såsom med følelsesmæssigt eller økonomisk misbrug. Validering og tro på din vens oplevelser vil hjælpe hende med at få klarhed om situationen.
5. Udelad dine egne meninger
at høre om vold i hjemmet, især fra en, du holder af, kan være foruroligende, og det er normalt at føle sig vred over for sin partner. Det er dog vigtigt at holde disse følelser for dig selv. Undgå at udtrykke en negativ mening eller vrede over for sin partner. I stedet, fokusere på at opbygge hende, og hjælpe hende med at få tillid og bevidsthed om at komme sig i sikkerhed.
6. Undgå at placere skylden
dette betyder ikke at placere skylden på din ven (“Hvad gjorde du for at provokere ham?”), men det betyder også, at du ikke undskylder hendes partners handlinger med stoffer, alkohol eller mental sundhed (“Nå, måske er det bare alkoholen”). Mens disse ting kan forårsage alvorlige vanskeligheder i nogens liv, de forårsager ikke vold i hjemmet, og at lægge skylden på dem kan få hende til at undskylde voldelig adfærd.
7. Tillad hende at tage sine egne beslutninger
i slutningen af dagen skal din ven tage sine egne beslutninger, og det kan få konsekvenser at prøve at skubbe hende til at forlade, når hun ikke er klar. Hvis hun beslutter at blive, skal du gøre det klart, at du stadig vil støtte hende. Dette kan føles frustrerende eller skræmmende, men at skubbe hende til at gøre noget, hun ikke er klar til, kan føre til, at hun bliver defensiv eller afbryder kontakten.
8. Hjælp hende med at oprette en flugtplan
uanset om din ven er klar til at rejse, er det en god ide at oprette en flugtplan sammen. Dette kan omfatte at have et kodeord, finde et sikkert sted, hun kan gå til, hjælpe hende med at komme med en grund til at forlade huset, og pakke en flugtpose. Hvis hun har børn, hun skal også pakke poser til dem med vigtige legetøj, tæpper, og andre genstande, der hjælper dem med at føle sig trygge, hvis de har brug for at rejse i et hast.
9. Bliv i kontakt
hvis din ven beslutter ikke at forlade, skal du sørge for at holde kontakten med hende. Misbrugere forsøger ofte at isolere deres partnere fra venner og familie. At holde kontakten betyder, at du kan være sikker på, at hun er okay, og det vil hjælpe hende med at vide, at hun har støtte uden for sit forhold.
10. Hjælp hende med at komme i sikkerhed
når din ven beslutter, at hun er klar til at forlade sin voldelige partner, kan du hjælpe hende med at komme i sikkerhed. Dette kan betyde at invitere hende ind i dit eget hjem, hjælpe hende med at komme til sin familie eller kontakte en tjeneste for at finde nødboliger. Husk, en af de farligste tider er, når nogen forlader deres misbruger.