det lyder som en så ligetil erklæring: slip og lad Gud. Let at sige, men ikke så let at gøre. Ikke? Folk, der siger det, har ikke nødvendigvis dit liv med dets stress, bekymringer, frygt og problemer. Eller måske er det bare mig, der tænker sådan?
så “slip og lad Gud” kan virke simpelt, men det er det ikke. Alligevel betyder det ikke, at det ikke kan gøres. Det betyder ikke engang, at det skal være svært. Det er muligt, hvis-og sikkert, det er et ret stort”hvis” —du oprigtigt og bønsomt følger trin som disse:
1) Identificer hvad du kan kontrollere—og hvad du ikke kan.
min kone er en professionel rådgiver. Hun og jeg minder ofte hinanden om vores fælles definition af mental og åndelig sundhed: at kontrollere, hvad du kan—ikke hvad du ikke kan.
meget af vores manglende evne til at “give slip og lade Gud” stammer fra vores manglende evne til at erkende, at ofte de ting, der stresser os og bekymrer os, er ting, vi ikke kan kontrollere.
2) adresse, hvad du kan styre.
en anden nøgle til mental sundhed er handling. Faktisk opdrætter inaktivitet meget ofte bekymring, endda depression. En modgift mod bekymring og stress er handling. Så i stedet for at ruge over din situation, skal du handle på de ting, du kan kontrollere (som næsten udelukkende vedrører dig og dine holdninger; sjovt, hvordan det fungerer).
3) Overgiv det, du ikke kan kontrollere.
med den afdøde teolog E. Stanley Jones ‘ord:” Overgiv det, du frygter, i Guds hænder. Vend det lige over til Gud og bede ham om at løse det med dig. Frygt er at holde tingene i dine egne hænder; tro vender dem over i Guds hænder – og efterlader dem der.”
4) Mediter over din trofaste Guds løfter.
salmisten sang:” Jeg husker for længe siden; jeg mediterer over alle dine værker og overvejer, hvad dine hænder har gjort ” (Salme 143:5, NIV).
Udskift dine hektiske tanker med beroligende tanker, baseret på Guds løfter som: “aldrig vil jeg forlade dig; aldrig vil jeg forlade dig.”(Hebræerne 13: 5, NIV).
5) Vælg et “slip” motto.
Vælg et mindeværdigt vers eller en sætning, som du kan gentage for dig selv hele dagen for at forhindre dit sind og ånd i at falde ned i bekymring.
for eksempel “i stilhed og i tillid skal være din styrke” (Esajas 30:15, KJV) eller “det er godt med min sjæl.”Du kan endda vælge en ny hver dag eller hver uge.
6) Løs ikke at handle på frygt, men på tro.
for at citere E. Stanley Jones igen, ” aldrig handle på en frygt, for frygt er normalt falsk…. Opbyg ikke dit liv efter noget mønster, der er vist dig i frygtens dal. Vent, indtil du kommer til Troens bjerg, og opbyg derefter dine livsplaner.”
7) Fokuser dit sind og hjerte på at stole på Gud i dag.
Jesus sagde: “du skal ikke bekymre dig om i morgen, for i morgen vil bekymre sig om sig selv. Hver dag har sine egne problemer nok ” (Matthæus 6: 34, NIV).
han foreslog ikke, at vi ikke ville have problemer; langt fra det. Han sagde, imidlertid, at vi skulle fokusere vores sind og hjerter på denne dag og dens udfordringer. Det er rigeligt. Den samme Gud, som er med os og giver os mulighed for at mødes i dag, vil være der i morgen.
så måske “slip og lad Gud” forventer ikke for meget. Hvis det er, gør vi det en dag ad gangen.
