hvis du er en fair flået person, der brænder ved blot omtale af en varm dag, så er denne artikel er for dig. Det er svært, at du ikke er i stand til at nyde en sommerdag med så meget ubekymret opgive som dine mørkere flået venner, er det ikke? Også, jeg vedder på, at du også vil have det solkysede look… lad os se på måder, hvorpå man kan tan med lys hud og fregner.
lyshudede mennesker har en tendens til at producere mindre Melanin, den forbindelse, der er ansvarlig for pigment eller farve i kroppen. Hvis du har mindre Melanin i din krop, er du generelt langt mere modtagelig for solskoldning og hudskader forårsaget af solens stråler. Men dette behøver ikke at være verdens ende – du kan stadig nyde en sommerdag og en strandpiknik med venner uden at bekymre dig for meget om din hud.
dem med mere retfærdig hud er generelt mere tilbøjelige til at skade solen og de problemer, der følger med solskader, såsom forbrænding og hudkræft. Dette betyder dog ikke, at du skal bruge hele dit liv som en vampyr og undgå solen resten af tiden!
sådan Tan sikkert
uanset din hudtype, der er et par retningslinjer, som du bør altid følge, når du topping op din tan:
- uanset hvad din hudtype er, skal du altid bruge solcreme. Det absolutte minimum, du skal gå efter, er SPF30 i varmt vejr og SPF15 resten af tiden (ja, selv om vinteren!)
- tid det. Solens stråler er på deres stærkeste mellem 10am og 4pm, så hold dig indendørs eller i skyggen i disse tider, hvis du virkelig vil undgå solskader.
- at give din krop en god skrubbe, før du anvender din solcreme, fjerner døde hudceller og tillader en meget bedre absorption af den vitale solbeskyttelse.
- bevæge sig rundt. I stedet for at ligge på stranden i fuld sol i timevis, skal du sørge for at bevæge dig og skifte position. Dette vil reducere muligheden for brænding.
- bliv ikke for længe. Selvom du er naturligt mørkhudet og ikke har tendens til at brænde, skal du altid holde øje med din soleksponeringstid og ikke tilbringe timer og timer i solen. Nogle fair flået mennesker bør kun gøre 15 minutter ad gangen.
- undgå liggestole. Mærkeligt, vi har en tendens til at tro, at en garvningsseng er sikrere end at sidde ude i solen. Dette er meget langt fra sandheden! Solsenge bruger det samme princip som solen – de bruger UV – stråler til at stimulere melaninproduktionen-og kun 20 minutter på en solseng svarer til et godt par timer liggende i solen uden solcreme.
her er en lille video, der forklarer, hvorfor solsenge virkelig ikke er de bedste ideer:
Hvordan kan jeg Tan i stedet for at brænde?
hvis du er fast besluttet på at få din sol kysset glød fra solen selv, snarere end fra flasker, så kan du stadig gøre dette – så længe du gør det sikkert. Følg disse tips til at sikre, at du får få lidt af en glød uden at beskadige din hud:
- bliv ikke ude for længe.
- bær en bred hat for at beskytte dit ansigt.
- tag pauser fra solen med jævne mellemrum.
- Brug altid solcreme.
- undgå garvning senge (dette råd er faktisk for os alle, ikke bare fair flået blandt os, som garvning senge kan bidrage til dannelsen af hudkræft).
- må ikke sidde ude i solen mellem 10am og 4pm.
- spis mad rig på lycopen. Friske frugter som vandmelon, Guava, Papaya, grapefrugt og tomater kan hjælpe din hud med at forbedre sin solmodstand samt forbedre dine chancer for at få en lækker sund glød.
sådan Tan med lys hud og fregner
hvis du ønsker en smuk, sund glød, der ligner du har tilbragt to uger i Barbados, men du har lys hud og fregner, din bedste chance er at falske det. Falske tans, Broncos og sunless garvning produkter er sikre at bruge; de ser realistisk og naturlig, og (så længe du anvender dem omhyggeligt!) de kan nøjagtigt replikere virkningerne af 2 uger i solen uden bekymringer for hudskader eller forbrændinger.
der er et stort udvalg af falske tans derude i disse dage, så det vil ikke tage meget søgning, før du har fundet den bedste til dig. Det kan føles som om du ikke laver “den rigtige ting” – men stol på os lidt falsk tan er meget bedre end ved et uheld at brænde dig selv. Det er smertefuldt og grimt, og du bliver nødt til at bruge uger på at sidde indendørs og vente på, at virkningerne af det forsvinder, så falske det for at gøre det!
afsluttende ord
hvis du er en fair flået og fregnet person, har du måske fortvivlet i fortiden, at du aldrig vil være i stand til at nyde en sund glød fra solen som dine mørkere flået venner. Nu hvor du har nogle tip til, hvordan du solbrune med lys hud og fregner – og nu hvor du ved, hvordan du gør det sikkert – kan du nyde sommeren med alle andre!