sener er hårde, fibrøse ledninger af kollagen, der fastgør muskler til knogler. I en sund sene er fibrene af kollagen lige og parallelle. Så hvad er tendinose? Tendinose refererer til en kronisk degeneration og efterfølgende ardannelse, hærdning og fortykkelse af sener. Almindelige symptomer inkluderer smerter og et tab af fleksibilitet i led som albue, skulder, knæ og hofte.
Leder du efter tendinosebehandling i nærheden af dig? En typisk tendinosebehandlingsplan inkluderer hvile og fysioterapi for at styrke muskel ubalance og genvinde fleksibilitet. Oplev mere med IMPACT Physical Therapy.
Hvad er tendinose?
intens eller gentagen aktivitet over tid kan overbelaste senen og skabe små tårer og uorganiserede kollagenfibre, hvilket fører til tendinose. Fysisk traume såsom sportsskade eller fald kan også forårsage en akut begyndelse af tendinose. Stadig er ældre voksne mere modtagelige end yngre mennesker, fordi sener naturligt mister fleksibilitet, når vi bliver ældre.
Tendinosis symptomer
hvad føles tendinose? Smerter, hævelse og betændelse er almindelige i området omkring et berørt led — inklusive sener, ledbånd og muskler. Tendinosis smerter kan bygge gradvist over tid, eller forekomme pludseligt. Selv efter en pludselig begyndelse kan symptomerne stadig falde efter et par dages hvile. Symptomer omfatter:
- stivhed i leddet
- lokaliseret brændende smerte
- begrænset ledbevægelse
- hævelse omkring senen
- smerter, der varer i flere måneder
- smerter, der forværres under og efter fysisk aktivitet
fysioterapi Tendinosebehandling
under dit første besøg vil en fysioterapeut hjælpe med at gennemgå symptomer og hjælpe med at komme med en brugerdefineret tendinosebehandlingsplan, der passer til dine behov. De fleste tendinosebehandlingsplaner vil være centreret omkring hvile. Begrænsning af bevægelse er den mest effektive måde at reducere betændelse i et berørt område, så din fysioterapeut kan også anbefale en bandage eller skinne. Øvelser designet til at korrigere muskel ubalancer og opbygge styrke kan bidrage til at forhindre fremtidige seneproblemer. Behandlinger som Blodstrømbegrænsningsterapi kan også ledsage træning for at øge bevægelse og muskler, mens de midlertidigt reducerer smerter.
tendinose vs. Tendinitis
det er almindeligt for folk at blande forskellen mellem tendinitis vs. tendinose, men de er separate problemer, der kræver forskellige behandlingsmetoder og forskellige længder af tid til at helbrede.
- tendinose er en kronisk, langvarig degeneration af senevæv.
- Tendinitis er senesmerter forårsaget primært af betændelse og rammer oftere yngre mennesker som en sportsskade. Knæsmerter og andre problemer forårsaget af tendinitis kan ofte lindres gennem antiinflammatoriske midler og is.
hvis tendinosesmerter påvirker din livskvalitet, har du muligheder! En fysioterapiklinik i dit område kan oprette en tilpasset tendinosebehandlingsplan for at genopbygge din styrke og senevæv. Anmod om en aftale på IMPACT Physical Therapy for at lære mere!